6 exercices pour des jambes de rêve + vidéos
Pas besoin d’équipement ni d’un abonnement hors de prix à la salle de gym pour vous sculpter la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Le seul poids de votre corps suffit pour faire travailler chacun de vos muscles. Vous aimeriez des jambes fines, raffermies et plus musclées ? Alors essayez donc ces six exercices au poids du corps qui vont sans aucun doute vous faire transpirer.
Ces exercices pour les jambes vont également renforcer l’ensemble de votre corps. Ils tonifient vos jambes, vos fessiers, votre tronc et votre dos. De plus, ces exercices sont parfaits pour les runners !
Vous trouverez tous ces exercices et bien plus encore dans l’appli adidas Training.
Curtsy Lunges
Kneel & Stand
Side Lunges
Single Leg Deadlift
Jump Lunges
Wall Sit
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