6 exercices pour des jambes de rêve + vidéos

woman exercising her legs

Pas besoin d’équipement ni d’un abonnement hors de prix à la salle de gym pour vous sculpter la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Le seul poids de votre corps suffit pour faire travailler chacun de vos muscles. Vous aimeriez des jambes fines, raffermies et plus musclées ? Alors essayez donc ces six exercices au poids du corps qui vont sans aucun doute vous faire transpirer.

Ces exercices pour les jambes vont également renforcer l’ensemble de votre corps. Ils tonifient vos jambes, vos fessiers, votre tronc et votre dos. De plus, ces exercices sont parfaits pour les runners !

Vous trouverez tous ces exercices et bien plus encore dans l’appli adidas Training.

Curtsy Lunges

Kneel & Stand

Side Lunges

Single Leg Deadlift

Jump Lunges

Wall Sit

***

NOTEZ CET ARTICLE

adidas Runtastic Team Vous voulez perdre du poids, être plus actif au quotidien ou améliorer votre sommeil ? L'équipe de adidas Runtastic vous donne de précieux conseils et de l'inspiration pour atteindre vos objectifs. Consultez tous les articles de adidas Runtastic Team »