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L’année 2020 est terminée, enfin ! Nous espérons tous que beaucoup de choses vont s’améliorer. Mais en attendant, pourquoi ne pas prendre …
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La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à maigrir. Mais qu’en est-il de …
Des régimes minceur, il y en a à la pelle et de toutes les sortes. Ils sont tellement nombreux qu’on y perd …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Nous avons tous des exercices de fitness préférés. Quels sont vos coups de cœur ? Un entraînement HIIT court mais plein d’adrénaline …
Vous essayez de perdre vos kilos superflus depuis bien longtemps ? Même en réduisant de façon significative votre apport en calories, ces …
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Vous avez commencé une nouvelle routine d’entraînement, vous êtes motivé, plein d’espoir et d’ambition dans l’accomplissement de vos objectifs. Vous avez même …
Une habitude est une action qui, à force d’être répétée, devient automatique, s’effectue avec facilité et sans effort d’attention particulier. Vous avez …
Certaines personnes veulent à tout prix perdre du poids alors que d’autres luttent pour en gagner. Certains désirent augmenter leur masse musculaire …
Les ballonnements peuvent être très désagréables pendant la journée. Ils peuvent être causés par plusieurs facteurs, comme de mauvaises habitudes alimentaires (manger …
Saviez-vous qu’il est possible d’améliorer ses capacités de pleine conscience, n’importe où et n’importe quand, même pendant l’exercice physique ? De même, …
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte …
Dans la vie vous pouvez toujours compter sur vos amis, partager avec eux des moments privilégiés et relever ensemble des défis…
Peut être que le terme “ surcompensation ” appliqué au domaine sportif ne vous est pas très familier. Rassurez-vous, rien de plus …
Imaginez un instant que vous n’ayez plus besoin de suivre un régime contraignant, ni de compter les calories pour atteindre votre poids …
Vous voulez muscler une certaine partie de votre corps ? Découvrez les exercices de musculation au poids du corps les plus efficaces …
Planifier ses menus à l’avance est devenu très tendance. Et ça se comprend ! Un repas fait maison sera toujours plus sain …
Tenir un journal de pleine conscience (aussi appelé journal de mindfulness, journal de gratitude, journal de bonheur…) ce n’est pas vraiment comme …
Super efficaces et ludiques, elles sont idéales pour vos entraînements, et en plus elles prennent très peu de place à la maison… …
