Premier trail running ᐅ des conseils de pros pour débutants
Pourquoi aimons-nous le running ? Pour le sentiment de liberté que cela nous procure, mais aussi …
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Pourquoi aimons-nous le running ? Pour le sentiment de liberté que cela nous procure, mais aussi …
Continuer la lecture Saviez-vous qu’entre 30 et 70 % des runners professionnels et amateurs se blessent au moins une fois sur une période de 12 …
Que vous fassiez du running ou de la musculation, vos besoins en protéines vont augmenter au fur et à mesure que vous …
Avez-vous aussi l’impression que mère nature essaie de nous dire quelque chose cette année ? Il est grand temps d’élever nos voix …
De quelle quantité de protéines avez-vous besoin après l’entraînement pour prendre du muscle ? Faut-il vraiment boire une boisson protéinée juste après …
Il existe un moyen très simple de s’assurer une alimentation équilibrée : ayez toujours chez vous en réserve des aliments et des …
La première question que l’on pose généralement à une personne végane est : “ Comment arrivez-vous à couvrir vos besoins en protéines …
L’hypertrophie des seins chez les hommes, appelée aussi gynécomastie est définie par la National Institute of Health comme une croissance excessive et …
Près d’un milliard d’êtres humains sont végétariens ou végétaliens. On parle de plus en plus souvent des véganes. Rappelons que le véganisme …
Une séance d’échauffement (et de récupération) devrait toujours faire partie intégrante de votre routine d’entraînement. Il est en effet essentiel de préparer …
La plupart des coureurs connaissent bien ces problèmes : douleurs, courbatures, tensions musculaires qui surviennent pendant ou après la course. Elles se …
Il n’a pas encore été définitivement prouvé que manger tard le soir pouvait conduire à une prise de poids. Mais une chose …
Quand on parle de prise de masse, la plupart des gens pensent d’abord à la salle de sport et aux exercices de …
LE PASSÉ, LE PRÉSENT, LE FUTUR Elle n’est pas née athlète olympique. Personne ne l’est. Lorsque nous faisons du sport, que ce …
Avez-vous déjà entendu parler de la Vo2 max, du mur du marathon ou du fartlek ? Plus vous allez courir, plus vous …
La réussite commence dans la tête, que ce soit au niveau professionnel, dans la vie privée ou dans le sport. Afin d’atteindre …
Vous connaissez sûrement ce dicton : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Si vous voulez atteindre vos objectifs – …
L’été est généralement la saison que tout le monde attend avec impatience. Mais courir sous la chaleur peut vite s’avérer être …