De quel problème de genou souffrez-vous ? Identifiez-le
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas toujours liée …
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Un run de 10 km est une course particulièrement éprouvante pour le corps. Les coureurs amateurs ont en moyenne un temps de …
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’athérosclérose présentent généralement peu de symptômes : en apparence leur cœur va bien. Puis, soudain, elles …
Saviez-vous qu’avec les applis adidas Training et adidas Running, vous pouvez obtenir plus qu’une simple séance d’entraînement ? En plus de vous …
Beaucoup de gens qui débutent dans le fitness commencent par se rendre à la salle de gym pour s’entraîner sur des machines …
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un jour des …
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Les blessures et les symptômes de surmenage sont communs chez les coureurs et peuvent rapidement gâcher tout plaisir à l’exercice. L’un des …
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
Vous voulez muscler votre dos ? Pas besoin de soulever des haltères ou d’utiliser des barres de traction ! Il existe des …
Vous avez peut-être déjà entendu parler des 3 principaux types morphologiques aussi appelés somatotypes. Saviez-vous aussi qu’il est important de s’entraîner en …
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois à un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous n’avez encore …
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple d’entraînement aérobie …
Bien que vous couriez régulièrement, vous ne voyez pas apparaître les résultats que vous espériez ? Vous sautez des séances d’entraînement parce …
L’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, est considéré par de nombreux athlètes comme le meilleur moyen de se maintenir en …
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est aussi populaire qu’efficace ! Et s’il existait un moyen de s’entraîner encore plus performant …
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Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer complètement avant …
Auteur·e·s: Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld, and Emily Stewart Ce n’est pas un secret : les exercices d’échauffement avant votre entraînement …