Runtastic Balance : votre journal alimentaire et compteur de calories !

Runtastic Balance

Vous avez la ferme intention de perdre du poids ? De prendre du muscle ? Ou tout simplement de manger plus équilibré ? Le meilleur moyen pour y parvenir est de contrôler votre alimentation : enregistrez tous vos repas dans le journal alimentaire de la nouvelle appli Balance, obtenez votre apport calorique journalier idéal en fonction de votre objectif ainsi que la bonne répartition des macronutriments (protéines, glucides, lipides) au fil de vos repas.

La combinaison parfaite

Comme le dit le dicton, “ les abdos se font en cuisine ”. En effet, rien ne sert de s’entraîner, sans une alimentation adaptée, saine et équilibrée ! C’est la raison pour laquelle Runtastic a décidé d’élargir son portfolio et de développer une application de journal alimentaire simple et pratique à utiliser. Une alimentation saine, combinée à un exercice régulier va vous aider à atteindre votre poids idéal et à le maintenir.

Qu’est-ce qui vous attend dans Balance :

1. Fixez-vous un objectif

  • C’est la première chose que vous allez devoir nous indiquer : souhaitez-vous perdre du poids, en gagner ou manger équilibré ?
  • Selon l’objectif choisi, vous obtenez votre apport calorique journalier idéal ainsi que la bonne répartition des macronutriments (glucides, protéines, lipides)

2. Enregistrez vos repas

  • Trouvez plus de 600 000 aliments dans notre base de données
  • Des produits et aliments régionaux, internationaux et toutes vos marques préférées
  • Enregistrez votre petit déjeuner, déjeuner, dîner et tous vos encas
  • Choisissez parmi différentes tailles de portions et différents types de mesure
  • Ajoutez les recettes Runtasty en un seul clic
  • Scannez vos aliments avec le lecteur de codes-barres
  • Ajoutez des repas, aliments et calories manuellement

3. Développez des habitudes saines

  • Découvrez en un coup d’oeil si vous avez trop mangé ou pas assez (grâce à votre apport calorique recommandé)
  • Obtenez des informations nutritionnelles sur tous les aliments qui se trouvent dans votre assiette
  • Apprenez au fil du temps à faire les bons choix et à éviter certains aliments

4. Des fonctions pratiques pour vous guider

  • 7 plans de nutrition basés sur votre objectif personnel : perte de poids, musclor, cardio, vitalité, équilibre, low carb et cétogène
  • Des conseils pour vos listes de course santé et des listes d’aliments à privilégier ou à éviter
  • Des infos détaillées sur tous les macro- et micronutriments contenus dans vos repas

Atteignez vos objectifs avec Balance

Pourquoi le fait d’enregistrer tous vos repas est-il le meilleur moyen de perdre du poids ? Tenir un journal alimentaire s’accompagne de nombreux bénéfices qui vont vous aider à atteindre votre poids idéal. Vous allez tout simplement prendre conscience de la manière dont vous vous nourrissez  :

1. Consommez-vous assez de protéines ?
2. Votre alimentation est-elle trop riche en graisses ?
3. Mangez-vous suffisamment ? (Ou faites-vous les mauvais choix ?)
4. Votre grignotage entre les repas entrave-t-il votre perte de poids ?

Gardez une trace de tout ce que vous mangez va vous permettre de vous rendre compte des carences de votre alimentation et ainsi, de créer de nouvelles habitudes saines. Que vous souhaitiez perdre du poids ou vous sentir plus en forme, Balance vous aide à transformer vos objectifs en réalité. Téléchargez dès aujourd’hui l’application Runtastic Balance et reprenez le contrôle de votre alimentation !

Téléchargement Balance

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