Allure et cadence : comment améliorer vos performances de course
Vous souhaitez augmenter votre vitesse et améliorer votre temps de course, mais vous ne savez pas par où commencer. De …
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Une recherche rapide sur internet avec le mot pronation peut être source de grande confusion. On parle de pronation trop …
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est aussi populaire qu’efficace ! Et s’il existait un moyen de s’entraîner encore …
Faire de l’exercice le matin à jeun semble être – de façon surprenante – très tendance dans le monde du …
·e·ePar Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher Il est prouvé qu’une activité physique régulière améliore votre qualité de vie, et …
Avez-vous déjà ressenti de la nervosité en allant dans une salle de musculation ? Vous n’êtes pas le seul⸱e ! …
Qu’il s’agisse d’une résolution du nouvel an, d’un souhait pour votre anniversaire ou tout simplement d’une aspiration au changement : …
Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, lorsque le temps se refroidit et que les nuits s’allongent, notre humeur se dégrade et …
En apparence, courir pieds nus (“ barefoot running ” en anglais) ne semble pas nécessiter de connaissances particulières. Cela existe …
Les coureurs les plus performants sont conscients de l’importance de leur symétrie en course. Si vous appliquez une force égale …
Peut être que le terme “ surcompensation ” appliqué au domaine sportif ne vous est pas très familier. Rassurez-vous, rien …
The world of running can be quite confusing. Lots of questions might pop up, especially when you’re a beginner.
