Boostez vos performances de running grâce au fartlek
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
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L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est aussi populaire qu’efficace ! Et s’il existait un moyen de s’entraîner encore plus performant …
Faire de l’exercice le matin à jeun semble être – de façon surprenante – très tendance dans le monde du fitness. Cette …
·e·ePar Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher Il est prouvé qu’une activité physique régulière améliore votre qualité de vie, et ce quel …
Avez-vous déjà ressenti de la nervosité en allant dans une salle de musculation ? Vous n’êtes pas le seul⸱e ! Cet article …
Qu’il s’agisse d’une résolution du nouvel an, d’un souhait pour votre anniversaire ou tout simplement d’une aspiration au changement : toutes les …
Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, lorsque le temps se refroidit et que les nuits s’allongent, notre humeur se dégrade et notre poids …
En apparence, courir pieds nus (“ barefoot running ” en anglais) ne semble pas nécessiter de connaissances particulières. Cela existe depuis la …
Les coureurs les plus performants sont conscients de l’importance de leur symétrie en course. Si vous appliquez une force égale sur la …
Peut être que le terme “ surcompensation ” appliqué au domaine sportif ne vous est pas très familier. Rassurez-vous, rien de plus …
On ne compte plus le nombre d’articles consacrés à la cadence de course. De nombreux coureurs à pied mesurent leur cadence (nombre …
The world of running can be quite confusing. Lots of questions might pop up, especially when you’re a beginner.
