Incontinence urinaire d’effort : 4 conseils pour les femmes sportives
Lucie est âgée de 31 ans, elle fait de la course à pied et souffre d’incontinence urinaire. C’est une runneuse passionnée depuis …
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La musique, quel bonheur ! Elle vous donne des frissons, elle peut vous remplir d’énergie, faire naître en vous de puissantes émotions… …
par le Dr. Mauraine Carlier Nous avons tous des jours où le simple fait de préparer nos affaires de gym s’avère difficile …
Il y a encore quelques temps, courir un 10k vous semblait totalement impossible, mais hier vous l’avez fait ! Bravo, cela signifie …
Que vous fassiez du running ou de la musculation, vos besoins en protéines vont augmenter au fur et à mesure que vous …
Avez-vous aussi l’impression que mère nature essaie de nous dire quelque chose cette année ? Il est grand temps d’élever nos voix …
La première question que l’on pose généralement à une personne végane est : “ Comment arrivez-vous à couvrir vos besoins en protéines …
L’hypertrophie des seins chez les hommes, appelée aussi gynécomastie est définie par la National Institute of Health comme une croissance excessive et …
Une séance d’échauffement (et de récupération) devrait toujours faire partie intégrante de votre routine d’entraînement. Il est en effet essentiel de préparer …
Quand on parle de prise de masse, la plupart des gens pensent d’abord à la salle de sport et aux exercices de …
LE PASSÉ, LE PRÉSENT, LE FUTUR Elle n’est pas née athlète olympique. Personne ne l’est. Lorsque nous faisons du sport, que ce …
Avez-vous déjà entendu parler de la Vo2 max, du mur du marathon ou du fartlek ? Plus vous allez courir, plus vous …
Vous connaissez sûrement ce dicton : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Si vous voulez atteindre vos objectifs – …
L’été est généralement la saison que tout le monde attend avec impatience. Mais courir sous la chaleur peut vite s’avérer être …
par Monika Dauterive People & Culture Manager (Ressources Humaines), à Runtastic J’ai toujours eu une relation compliquée avec le sport. Il y …
Finding the right sports bra is an important decision for all women runners, though it can sometimes feel like searching for holy grail.