De l’obésité au marathon : comment la course à pied a changé la vie de Christian
Il y a quatre ans, Christian n’aurait jamais pu penser courir un marathon ou être considéré comme un grand sportif par son …
Ostéoporose : comment prévenir la perte osseuse grâce au sport ?
par Jasmin Arnetzeder, spécialiste en sciences du sport L’ostéoporose est une diminution de la densité osseuse qui rend les os plus poreux …
Glucides, protéines, lipides : tout ce qu’il faut savoir sur les macronutriments
Les macronutriments sont constitués des glucides, des protéines et des lipides. Ce sont les nutriments provenant de notre alimentation qui fournissent de …
Les meilleurs exercices de musculation selon la partie du corps ciblée
Vous voulez muscler une certaine partie de votre corps ? Découvrez les exercices au poids du corps les plus efficaces selon le …
Comment vous fixer les bons objectifs et les atteindre
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois pour un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous n’avez encore …
Mieux dormir : voici les 6 idées reçues les plus répandues sur le sommeil
Qui n’aime pas dormir ? Un sommeil de qualité est essentiel si vous voulez mener une vie saine et être en forme, …
Perte de poids réussie : comment Audrey est passée de 108 kg à 60 kg !
Je m’appelle Audrey, j’ai 25 ans et je vis en France. J’ai toujours été en surpoids, mais je ne m’en suis jamais …
Croissance musculaire : tout ce que vous devez savoir
Vous vous demandez comment prendre de la masse musculaire de manière efficace ? Dans cet article, vous allez découvrir des entraînements utiles …
Nouveau ᐅ des challenges fitness dans l’appli adidas Training
Brûler des graisses, gagner de la masse musculaire ou renforcer votre tronc ou votre dos : si vous voulez obtenir des résultats, …
Combattre la dépression par le sport : un esprit sain dans un corps sain
Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou.
Courir à l’intérieur ou à l’extérieur ᐅ Qu’est-ce qui brûle plus de calories ?
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Un pied devant l’autre : comment Hanna a parcouru 2 220 km sur la via Romea Germanica
Même si selon le dicton “ tous les chemins mènent à Rome “, il y a peu de personnes qui décident un …
Rouleau de massage : comment soulager et éviter les courbatures
Vous avez des courbatures partout, votre cou est tendu, vos articulations sont douloureuses…c’est la preuve que l’entraînement au poids du corps ou …
Faire de l’exercice le matin : faut-il vraiment s’entraîner à jeun ?
par Abe Ankers, scientifique dans le domaine du sport Faire de l’exercice le matin à jeun semble être – de façon surprenante …
Run Wild : courez avec adidas Running et Uuliin le léopard des neiges
Les léopards des neiges sont des félins élégants, discrets et solitaires qui vivent dans des régions de haute montagne, arides et froides …
Et si vous testiez la détox numérique ? ᐅ 5 conseils pour bien démarrer
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
Les 4 entraînements les plus efficaces pour brûler des calories
Imaginez : brûler presque 200 calories en une séance de quelques minutes. Voilà un entraînement idéal pour tous ceux dont l’emploi du …
