S’entraîner à domicile : challenge fitness de 28 jours pour débutants
Cela fait longtemps que vous voulez vous (re)mettre à l’entraînement, mais soit vous n’arrivez pas à passer à l’action, soit vous vous …
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Sortir de votre lit bien chaud et bien douillet le matin est une vraie torture ? La première chose que vous faites …
Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou.
Qui n’aime pas dormir ? Un sommeil de qualité est essentiel si vous voulez mener une vie saine et être en forme, …
Souffrez-vous régulièrement de tensions dans le cou et / ou de douleurs dans le haut du dos ? Les raideurs et les …
Après un entraînement intensif ou une compétition de running éreintante, nos jambes ont besoin d’une seule chose : de récupérer. Ce n’est …
Les crampes, aussi appelées spasmes musculaires, sont malheureusement des douleurs fréquentes pour la plupart des personnes qui ont une activité physique régulière. …
Un bon échauffement et une séance d’étirement après l’entraînement sont essentiels si vous voulez éviter les courbatures du (sur)lendemain. Mais saviez-vous également …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
Le plan d’entraînement “ Préparer un 5 km ” d’adidas Runtastic va vous aider à adopter le bon état d’esprit et à …
Vous cherchez un plan d’entraînement pour booster votre pratique de la course à pied ? Dans cet article nous avons rassemblé différents …
En raison du stress qui précède généralement une compétition de course à pied, certains runners sont tentés d’essayer de nouveaux exercices d’échauffement. …
Vous voulez vous mettre au running ? Ou vous courez déjà depuis quelques années ? Que vous soyez pro ou débutant, il …
Maintenir une bonne routine sportive peut être difficile et les mauvaises habitudes reviennent souvent vite au galop. Vous voulez mettre en place …
Faire du sport régulièrement est essentiel pour être en forme autant sur le plan physique que mental. La course à pied va …
Que vous prépariez votre prochain 5 km ou votre premier marathon, réaliser votre meilleur temps va nécessiter de la force, de l’endurance …
La course à pied est l’un des sports les plus pratiques qui existe. Tout ce dont vous avez besoin sont une paire …
Je suis trop fatigué. Trop stressé. Dehors il fait trop chaud. Il pleut. Et le canapé est si confortable… Nous en sommes …