De bonnes habitudes dans votre vie quotidienne en seulement 5 étapes !
Parfois nos croyances sur nous-même, nos mauvaises habitudes sont comme des prisons mentales. Vous voudriez faire du sport régulièrement, perdre du poids, …
Courir en été >> bien manger pour de meilleures performances
La fin de l’hiver et l’arrivée des beaux jours est chaque année une bénédiction pour les coureurs : finis le manque de …
Combattre les inflammations ➤ 6 remèdes naturels anti-inflammatoires
Même si cela n’a pas l’air d’être le cas à première vue, la maladie de Crohn, les rhumatismes, l’arthrite, la gastrite, la …
Détox anti-sucre : perdre du poids et améliorer votre santé rapidement
Actuellement les Américains consomment plus de 68 kg de sucre par personne et par an, contre à peine 8 kg au début …
Sodas et boissons sucrées : les dangers pour la santé
Lorsque vous pensez à tous les vices qu’une personne peut avoir, celui de boire régulièrement des sodas ne semble pas être d’une …
Graisse ou sucre : qui est le pire ennemi de votre régime ?
Au cours des dernières décennies, l’industrie alimentaire a mené une guerre sans merci à l’encontre des graisses, ce qui a poussé le …
5 aliments soi-disant “sains” que vous ne devriez jamais manger
Presque chaque semaine, un nouveau superfood ou un nouvel ingrédient apparaît sur le marché, prétendant vous aider à perdre vos kilos superflus, …
4 habitudes matinales que vous devriez absolument éviter
Vous avez déjà remarqué que les journées se déroulent beaucoup mieux lorsque vous avez bien dormi et que vous vous réveillez en …
L’impact du stress sur la perte de poids et l’équilibre hormonal
Les experts estiment qu’entre 75 et 90 % de toutes les visites chez le médecin sont liées à des états causés …
Régime cétogène : tout ce que vous devez savoir
Au cours des dernières décennies, de nombreux régimes faibles en glucides ont fait leur apparition mais il y en a un qui …
Les 5 micronutriments les plus importants pour les runners
Tous les runners connaissent ces conseils de nutrition : faire le plein de glucides la veille d’une compétition longue distance, manger du …
Stressé ? 5 catégories d’aliments à éviter à tout prix !
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS Une échéance qui approche. Une visite inopinée de votre belle-mère. Un exposé de science à terminer …
5 catégories d’aliments à éviter si vous voulez perdre du poids
Vous essayez depuis quelques temps de perdre quelques kilos superflus mais rien n’y fait ? Peu importe le nombre d’heures que vous …
6 aliments qui vont apaiser vos envies de sucré
Quasiment tous les régimes alimentaires (végétalien, paléo, cétogène…) ont une chose en commun : ils recommandent tous d’éviter les sucres ajoutés. L’industrie …
5 bienfaits exceptionnels du vinaigre de cidre pour les runners
À vrai dire la question devrait être : y a-t-il quelque chose que le vinaigre de cidre ne puisse pas faire ? …
