Entraînement par intervalles (hiit) ou endurance : lequel vous convient le mieux ?
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple …
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Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même …
Le fitness peut devenir un style de vie à partir du moment où une personne qui fait de l’exercice en …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour …
Avoir faim est une chose bonne et tout à fait naturelle. Avoir faim à intervalles réguliers au cours de la …
Le corps est fait pour bouger, et donc faire de l’exercice est bon pour votre santé. Par certains aspects, le …
Dans la société actuelle, les chiffres qu’indiquent notre balance sont malheureusement souvent considérés comme …
par Angélique Poulain et Emily Stewart Avertissement : Les informations mentionnées dans cet article sont données uniquement à titre indicatif …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De …
Depuis quelques temps, tout le monde semble être accro au yoga et ce n’est pas surprenant. Cette activité est la …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et …
Les antihistaminiques peuvent-ils vraiment améliorer les performances et donc être considérés comme du dopage ? Cette question est sujette à …
Notre corps est une machine incroyable qui peut se régénérer, guérir, etc. Bien sûr cela fonctionne à condition que votre …
Les médias relatent souvent les histoires de personnes qui se surpassent et relèvent des défis incroyables, aussi bien dans le …
Lorsque l’on décide de suivre un nouveau plan d’entraînement ou une nouvelle routine de fitness, il est important de se …
