Guide de nutrition >> cardio, musculation et jours de repos
En intégrant à vos repas l’ensemble des macronutriments – les glucides, les protéines et les lipides – plus besoin de vous inquiéter …
7 erreurs souvent commises au dîner et comment les corriger
Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à mener une vie plus saine et plus active, la manière dont vous …
Boisson chaude ou froide pour se refroidir après l’exercice ?
Refroidir son corps après l’activité physique, particulièrement sous la chaleur en été, est une part importante de la récupération. Mais quelle est …
Bien débuter en course à pied >> 4 choses à faire et 4 à éviter
Vous venez de vous mettre au running ? Alors jetez un coup d’oeil à la liste de conseils ci-dessous pour éviter les erreurs de débutants ! …