Vitamine D : bienfaits pour la santé et comment éviter les carences
Vitamine D3, vitamine D, cholécalciférol ou tout simplement “ vitamine du soleil ” : peu importe le nom que vous lui donnez, …
Sport et régime végétalien ᐅ nos conseils nutrition
” Mais comment font les végétaliens pour consommer des protéines ? “. Si vous êtes végane, c’est une question que vous avez …
Découvrez notre plan alimentaire spécial abdos !
Vous avez décidé d’avoir de beaux abdos ? Peut-être êtes-vous déjà en train de travailler vos abdominaux avec l’appli adidas Training ? Comme …
Déprime hivernale : 7 aliments qui vont booster votre bonne humeur
Ça y est, comme tous les ans, les belles journées colorées et ensoleillées d’automne ont fait place à la grisaille de l’hiver. …
Plus de vitamines dans les fruits et légumes frais ou surgelés ?
” Les fruits et légumes surgelés ont plus de vitamines que les frais. ” Vous avez sûrement déjà entendu cette affirmation, mais …
Par quoi remplacer le sucre blanc : 8 alternatives saines
Le sucre crée une dépendance, favorise l’obésité, et est même suspecté d’augmenter le risque de cancer…
Mieux manger pour mieux courir : guide de nutrition du runner
Que vous soyez débutant, runner occasionnel ou marathonien, fournir le bon carburant à votre corps est essentiel si vous voulez réaliser vos …
Petit-déjeuner équilibré : 5 erreurs à éviter le matin
Si l’on en croit certaines études, la personne qui mange au petit-déjeuner a un poids corporel moins élevé que celle qui saute ce…
Cheat days ou cheat meals : stratégie efficace pour perdre du poids ou non ?
Les “Cheat Days” ou “Jours de relâche” sont particulièrement appréciés par les amateurs de fitness : respecter strictement son régime 6 jours …
Cuisiner ? Un jeu d’enfants avec ces 5 astuces
1. COMMENT DÉNOYAUTER ET COUPER UN AVOCAT Saviez-vous que… …l’avocat est en fait une baie ? (Et qu’il se marie parfaitement bien …
Garder la ligne même en hiver ? Oui c’est possible !
Chaque année c’est la même chose : les températures descendent en dessous de zéro, les couches de vêtements s’accumulent, et sans s’en …
Spécial été >> salade rafraîchissante de pastèque et feta
Ce mélange sucré/salé vous semble étrange ? Croyez-nous, c’est absolument délicieux ! Testez sans plus tarder cette salade estivale de pastèque et …
3 délicieuses recettes de salades pour cet été
Lorsqu’il fait chaud, personne n’a envie d’un repas lourd… rien de tel qu’une bonne salade fraîche à la place ! Ces 3 …
Smoothie au café et à la noix de coco : une bonne dose d’énergie et de douceur !
Du café combiné à un smoothie crémeux de banane et lait de coco ? En voilà un bon moyen de refaire le …
Ventre ballonné ? 5 remèdes naturels pour y remédier
Les ballonnements peuvent être très désagréables pendant la journée. Ces 5 boissons rafraîchissantes peuvent vous aider à les éviter ou à les …
Croustillante et fruitée : salade d’avocat, pois chiches et grenade
Le goût fruité de la grenade, le côté croustillant des pois chiches mélangés à l’onctuosité de l’avocat vous promettent un feu d’artifice …
7 raisons de ne pas exclure les glucides de votre alimentation
Suivre un régime faible en glucides est une méthode très populaire pour perdre du poids rapidement. Mais exclure complètement les glucides n’est pas recommandé…
Un rafraîchissement fruité : bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt
Les bâtonnets glacés sont définitivement les stars de l’été ! Rapides à préparer et très faibles en calories, ces petits bâtonnets glacés à …
