La sueur : la vérité sur la transpiration et l’exercice
Comme vous le savez sans doute déjà, la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir, notamment …
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Beaucoup de gens qui débutent dans le fitness commencent par se rendre à la salle de gym pour s’entraîner sur …
Vous avez peut-être déjà entendu parler des 3 principaux types morphologiques aussi appelés somatotypes. Saviez-vous aussi qu’il est important de …
La marche est souvent sous-estimée lorsque l’on parle d’activité physique efficace. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une activité aussi …
Vous connaissez déjà certainement l’exercice de la planche, mais avez-vous déjà essayé ces variantes pour tous les niveaux ? Faire …
Vous venez de terminer un entraînement plutôt intense : félicitation ! Mais n’oubliez pas que ce que vous faites après …
Fréquence cardiaque maximale, fréquence cardiaque cible, pouls au repos : vous avez déjà certainement entendu ces termes …
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Être mince n’est pas forcément synonyme de bonne santé. Si vous faites partie de ceux ou celles qui n’ont jamais …
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Si vous vous attendiez à un chiffre exact, vous risquez d’être déçu par ce qui va suivre. En effet le …
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