Syndrome du genou du coureur : 7 exercices pour le prévenir
Les blessures et les symptômes de surmenage sont communs chez les coureurs et peuvent rapidement gâcher tout plaisir à l’exercice. L’un des …
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En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de gorge ou …
Pour beaucoup d’entre nous, rien n’est plus difficile que de commencer ! Les exemples ne manquent pas : démarrer une nouvelle activité …
Vous n’avez que 15 minutes, mais vous voulez quand même courir ? Ces 3 entraînements courts vous aideront à tirer le meilleur …
L’hiver c’est la saison des rhumes et de la grippe. Un bon nombre de runners se posent alors la question : quel …
Le soleil brille, les températures grimpent, il y a comme un doux parfum de vacances qui flotte dans l’air ! Pour beaucoup …
Vous démarrez votre séance de course à pied débordant d’énergie et prêt à tout donner mais soudain vous ressentez une douleur au …
Les ampoules aux pieds sont les pires ennemies des runners. C’est un des désagréments les plus fréquents qui survient pendant une course …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Vous avez décidé de vous remettre en forme ? Un programme de course à pied bien structuré est idéal pour permettre à …
La plupart de nos itinéraires de course nous font parcourir différentes surfaces. Cela permet de diversifier notre entraînement mais aussi de le …
Vous avez décidé de perdre du poids ? Alors rien de tel que la course à pied ! Mais pour atteindre plus …
Les chaussures de course constituent l’équipement principal du runner. Il est donc normal que l’achat d’une nouvelle paire porte à réflexion. De …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Les pieds sont à la base de presque tous les mouvements de notre corps : lorsque nous courons, nos pieds doivent absorber …
Aller courir régulièrement permet de se maintenir en forme et de perdre du poids, mais c’est surtout votre coeur qui va le …
Nous nous sentons parfois très décontracté en courant, léger et dynamique. Et à d’autres moments, notre style de course est lourd : …
Un tee-shirt, un short et une paire de chaussures de running : voici tout ce dont vous avez besoin pour courir. La …
Le tapis de course est l’alternative idéale pour continuer l’entraînement pendant les longs mois d’hiver pour tous ceux qui n’ont aucune envie …