Lutter contre le stress et la fatigue grâce au sport
Tout à coup, vous sentez le stress et la fatigue vous envahir : vous n’avez qu’une envie, c’est de vous pelotonner, qu’on …
5 bonnes raisons de faire du sport entre amis
Parfois, il n’est vraiment pas facile de trouver la motivation pour aller faire du sport. C’est là que les amis entrent en …
5 conseils pour se motiver à faire du sport le matin
Qui n’a jamais connu ça : le réveil sonne mais vous êtes si bien sous la couette que vous n’avez aucune envie …
7 choses que nous pouvons faire pour limiter le plastique
Chaque jour, des tonnes de déchets plastiques finissent dans les mers et les océans. Le Service de recherche du Parlement européen estime …
▷ Plus d’énergie sans boire de café ? Suivez ces 5 conseils
Rester productif et concentré toute la journée n’est pas chose facile. Du coup, pour compenser une petite baisse de régime, le café …
Une vie sans plastique >> faites un geste pour la planète !
450 ANS ! C’est le temps qu’il faut à une bouteille en plastique pour se décomposer. C’est un chiffre effrayant, surtout si …
3 vitamines pour une protection solaire naturelle
Votre peau est rouge, abîmée ? ” Mais pourtant je n’ai été dehors que quelques minutes “… c’est ce que la plupart …
Calculateur de sommeil : quelle est l’heure idéale pour aller se coucher ?
Vous avez probablement déjà entendu dire que pour être bien reposé, vous devriez dormir au moins 8 heures par nuit non ? …
Sommeil ou entraînement : qu’y a-t-il de plus important ?
Faites-vous partie de ces personnes motivées qui aiment faire une petite séance d’entraînement au poids du corps le matin pour s’activer ? …
Tout le temps fatigué ? 6 raisons qui peuvent expliquer cette fatigue constante
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
5 façons d’être plus actif au quotidien malgré un emploi du temps chargé
Êtes-vous vraiment conscient du nombre d’heures que vous passez assis tout au long de la journée ? Au bureau, à la maison, …
6 astuces pour éviter la fatigue après le déjeuner
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Déjeuner santé ➤ 5 recettes équilibrées et faciles à préparer
Vous avez pris la ferme décision de manger plus sainement ? La première chose qui vous vient à l’esprit est sûrement une …
Comment bien estimer la taille de vos portions à l’aide de vos mains
Vous voulez perdre du poids ? Vous avez toujours les yeux plus gros que le ventre ? Ou bien il vous reste …
Fruits et légumes : à chaque couleur ses bienfaits !
Rouge, vert, blanc, violet ou orange : les fruits et légumes annoncent la couleur ! Saviez-vous que chaque couleur est un indicateur …
Les femmes et les muscles – toute la vérité
L’entraînement au poids du corps n’est pas forcément le sujet de discussion le plus populaire chez les femmes. Le fait d’avoir des muscles …
Un monde de saveurs : 8 délicieuses recettes internationales
Vous êtes revenu de vacances il y a quelques semaines seulement mais vous avez de nouveau envie de vous évader ? Alors …
Ce qui se passe dans notre corps lorsque nous dormons ?
En pleine forme, en bonne santé et productif : voilà comment nous voulons tous nous sentir au quotidien. En plus d’une alimentation …
Info ou intox : 5 vérités sur le chocolat
Efficace contre la baisse de régime de l’après-midi, les chagrins d’amour ou encore pour combler un petit creu, le chocolat est une …
