Courir dans la nature : nos 5 conseils pour démarrer le trail running
Si vous pensez que le trail running – parfois appelé ” course nature “- ne se pratique qu’en montagne, vous vous trompez. Le …
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Chacun a ses propres habitudes d’entraînement. Certains aiment être seuls pour pouvoir se concentrer entièrement sur leur entraînement ou pour faire le …
Suivre un programme d’entraînement n’est pas seulement un défi sur le plan physique. Bien souvent, c’est aussi le manque de motivation qui …
Vous venez juste de finir votre entraînement et vous êtes si motivé(e) que vous voulez immédiatement démarrer le prochain ? Aussi tentant …
Quand on parle d’entraînement, on pense d’abord généralement à la salle de sport. Vous avez là tous les équipements nécessaires pour vous …
Vous vous entraînez régulièrement, mais savez-vous que les résultats que vous voulez atteindre dépendent autant de votre routine avant et après l’entraînement …
Et si vous courriez tous les jours ? C’est ce qu’on appelle le streak running. Voici quelques conseils qui vous aideront à …
Pourquoi faire toujours le même entraînement ? La diversité est la clé du succès ! Alors pourquoi ne pas alterner différents types …
Dans la vie avant d’entreprendre quoi que ce soit, vous devez d’abord définir votre objectif. C’est exactement la même chose lorsque vous …
Voici une question que tout sportif débutant ou confirmé se pose un jour ou l’autre : “ combien de temps faut-il pour …
