Un mois entier sans consommer de sucre – voici ce qui s’est passé
Mon café, je l’aime sans sucre. Les sodas ne m’attirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange plus de chocapics …
Nutrition
Tout savoir sur les protéines, les glucides et les graisses. Des conseils pour manger équilibré et de délicieuses recettes pour vivre sainement toute l’année.
Un aperçu des différents régimes : lequel vous convient le mieux ?
Perdre le plus de poids possible en peu de temps, c’est ce que beaucoup de gens souhaitent faire. Certaines personnes essaient de …
Nouvelle fonction dans l’appli Balance : la note nutritionnelle
La nouvelle fonction de “Note nutritionnelle” est là pour vous aider à faire les bons choix, repas après repas. Testez-la et découvrez …
Bonnes ou mauvaises graisses ? Tout ce que vous devriez savoir sur le gras
En diététique il peut y avoir beaucoup de confusion concernant les graisses et il n’est pas toujours simple de savoir si elles …
Comment bien estimer la taille de vos portions à l’aide de vos mains
Vous voulez perdre du poids ? Vous avez toujours les yeux plus gros que le ventre ? Ou bien il vous reste …
Guide de nutrition >> cardio, musculation et jours de repos
En intégrant à vos repas l’ensemble des macronutriments – les glucides, les protéines et les lipides – plus besoin de vous inquiéter …
Fruits et légumes : à chaque couleur ses bienfaits !
Rouge, vert, blanc, violet ou orange : les fruits et légumes annoncent la couleur ! Saviez-vous que chaque couleur est un indicateur …
Glucides, protéines, lipides : tout ce qu’il faut savoir sur les macronutriments
Les macronutriments sont constitués des glucides, des protéines et des lipides. Ce sont les nutriments provenant de notre alimentation qui fournissent de …
Détox anti-sucre : perdre du poids et améliorer votre santé rapidement
Actuellement les Américains consomment plus de 68 kg de sucre par personne et par an, contre à peine 8 kg au début …
Superfoods : 7 aliments qui renforcent votre système immunitaire
Vous avez mal à la gorge ? Votre niveau d’énergie est en chute libre ? Ou voulez-vous tout simplement prévenir le traditionnel …
Un monde de saveurs : 8 délicieuses recettes internationales
Vous êtes revenu de vacances il y a quelques semaines seulement mais vous avez de nouveau envie de vous évader ? Alors …
6 manières de dompter vos envies de sucré
Vous êtes en train de faire quelque chose lorsque soudainement vous pensez à cette tablette de chocolat qui se trouve dans votre …
7 erreurs souvent commises au dîner et comment les corriger
Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à mener une vie plus saine et plus active, la manière dont vous …
Info ou intox : 5 vérités sur le chocolat
Efficace contre la baisse de régime de l’après-midi, les chagrins d’amour ou encore pour combler un petit creu, le chocolat est une …
L’ABC des glucides – tout ce qu’il faut savoir sur cette source d’énergie
Si vous voulez vous nourrir de façon saine et équilibrée, il est important d’apporter à votre corps trois macronutriments : les …
Les noix : leurs innombrables bienfaits et vertus pour notre santé
Les noix sont de vrais cadeaux de la nature. Tels de super-héros, elles sont toutes bénéfiques à la santé, mais possèdent chacune …
Le top 6 des remèdes naturels pour combattre les inflammations
Même si cela n’a pas l’air d’être le cas à première vue, la maladie de Crohn, un taux de cholestérol élevé, l’hypertension …
Sodas et boissons sucrées : les dangers pour la santé
Lorsque vous pensez à tous les vices qu’une personne peut avoir, celui de boire régulièrement des sodas ne semble pas être d’une …
Nos 7 recettes préférées pour les chaudes journées d’été
Vous adorez l’été mais cette vous ne savez jamais quoi manger ou boire par cette chaleur ? Heureusement, nous sommes la pour …