5 aliments soi-disant “sains” que vous ne devriez jamais manger
Presque chaque semaine, un nouveau superfood ou un nouvel ingrédient apparaît sur le marché, prétendant vous aider à perdre vos kilos superflus, …
Nutrition
Tout savoir sur les protéines, les glucides et les graisses. Des conseils pour manger équilibré et de délicieuses recettes pour vivre sainement toute l’année.
Salade de quinoa méditérranéenne avec tomates séchées et câpres
Cette salade est idéale en plat principal ou comme accompagnement pour votre prochain barbecue. Une idée originale, légère et aux couleurs de …
Combien de fois devriez-vous manger par jour ? La vérité sur la fréquence des repas.
Vaut-il mieux manger dès que votre estomac se met à gargouiller ou à heures fixes ? Il paraîtrait que 6 petits repas …
Boissons protéinées : comment en faire bon usage
C’est le complément alimentaire le plus vendu dans l’industrie du fitness : les protéines en poudre. Avant l’entraînement, après l’entraînement, entre les …
Recette de poulet et sa sauce crémeuse au beurre de cacahuètes
Envie de manger asiatique ? Cette recette douce et piquante à la fois va faire le bonheur de votre palais ! Imprimer …
Les petits gestes du quotidien pour manger mieux et jeter moins
Par Kathleen Salmi, Marketing Manager France chez Runtastic Avez-vous entendu parler de la consommation zéro-déchet ? Le principe de cette démarche est …
Le top 5 des fruits et légumes stars à consommer en mai
Votre assiette devrait toujours être aussi colorée que possible ! En mangeant de manière diversifiée et en essayant différents fruits et légumes, …
6 idées originales pour varier les plaisirs au petit-déjeuner
Vous mangez tous les matins la même chose ? Cela peut vite devenir ennuyeux ! Testez plutôt ces 6 recettes originales de …
Mango Lassi >> Comment le faire vous même
Cette boisson au yaourt qui nous vient d’Inde est un vrai délice et très simple à réaliser chez vous ! Les gens …
Petit-déjeuner sain >> 3 mythes passés en revue
Un petit-déjeuner riche en protéines vous rassasie-t-il plus longtemps ? Le petit-déjeuner influence-t-il la perte de poids ? Et le café accélère-t-il …
Vos calories brûlées des applis Runtastic sont maintenant dans Balance !
Le secret pour être en bonne santé ? Faire de l’exercice et suivre une alimentation équilibrée et composée d’aliments frais et non …
Régime cétogène : tout ce que vous devez savoir
Au cours des dernières décennies, de nombreux régimes faibles en glucides ont fait leur apparition mais il y en a un qui …
Recette de burrito au poulet façon mexicaine
Une véritable bombe de protéines et un vrai régale : du poulet combiné à des haricots rouges. Vous allez voir, le burrito …
6 bonnes raisons d’éliminer le sucre de votre alimentation
Avez-vous déjà essayé de renoncer au sucre pendant un mois entier ? Ce n’est pas évident mais cela en vaut définitivement la …
Un pain à la banane et aux amandes sans sucre ajouté ni gluten !
Accordez-vous une petite pause gourmande sans mauvaise conscience avec ce pain à la banane et aux amandes riche en vitamines et moelleux …
Commettez-vous l’une de ces 6 erreurs à la pause déjeuner ?
Il est 10h30 et votre estomac est déjà en train de gargouiller. Vous ne pensez plus qu’aux heures qui vous séparent de …
Mieux manger pour mieux courir : guide de nutrition du runner
Que vous soyez débutant, runner occasionnel ou marathonien, fournir le bon carburant à votre corps est essentiel si vous voulez réaliser vos …
Osez l’originalité avec cette pizza low-carb à base de chou-fleur !
Vous avez envie d’une pizza mais sans tous les glucides qui l’accompagnent ? Nous avons la solution : une pizza avec une …
Envie de grignoter ? 3 recettes faciles et sans sucre
80 % de tous les aliments pré-emballés contiennent des sucres ajoutés. Alors si vous avez décidé de limiter le sucre et de …