12 conseils pour éviter le point de côté pendant la course
Course de 10 km, semi-marathon ou marathon – peu importe l’objectif que vous vous êtes fixé, vous faites de votre mieux pour …
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
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Combien de temps pouvez-vous utiliser la même paire de chaussures de running ? La durée de vie moyenne est d’environ 500 km…
Lucie est âgée de 31 ans, elle fait de la course à pied et souffre d’incontinence urinaire. C’est une runneuse passionnée depuis …
Une course de 5 km est l’une des compétitions les plus populaires car il est possible de s’y préparer en seulement quelques …
Lorsque vous allez courir, vous vous attendez à avoir les jambes fatiguées, à être essoufflé et à atteindre un état d’épuisement général …
Et si je vous disais que vous pouviez brûler des calories tout en restant assis⸱e sur votre canapé ? Cela peut paraître …
En sport, la sécurité passe avant tout. Les bijoux doivent être retirés car ils risquent de se prendre dans vos vêtements ou …
Vous avez besoin d’une motivation supplémentaire lors de votre prochain run ? Lacez vos chaussures de running et demandez à vos amis …
Vous avez enfilé vos chaussures de running et terminé une course absolument fantastique ! Mais soudain, la fatigue s’installe, et vous vous …
Les courses de 24 heures sont rudes mais suivent un concept simple. Un circuit. Un jour. Autant de tours que possible. 24 …
Saviez-vous que le running est un excellent remède pour arrêter de fumer ? Si nous jetons un coup d’œil aux statistiques, environ …
Vous n’avez que 15 minutes, mais vous voulez quand même courir ? Ces 3 entraînements courts vous aideront à tirer le meilleur …
Même si l’hiver s’accompagne de nouveaux sports comme le patin à glace, le ski ou ski de fond, les températures en dessous …
Il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous pousser à mettre votre entraînement en pause : une blessure, une maladie, un projet …
La course à pied provoque-t-elle des caillots sanguins ? Peser les pours et les contres d’une activité physique peut être déroutant. Vous …
Les courses longue distance, aussi appelées courses de fond ou course d’endurance sont incontournables dans pratiquement tous les plans d’entraînement, que ce …
Est-il bon de courir l’estomac vide ? Cette question fait débat. Pour certains, cela fait partie intégrante de leur entraînement, tandis que …
Pendant une compétition, il peut être tentant de courir à toute vitesse dès la ligne de départ. Mais c’est aussi prendre le …
L’hiver c’est la saison des rhumes et de la grippe. Un bon nombre de runners se posent alors la question : quel …
