Gueule de bois ? 3 conseils pour vous en remettre plus rapidement
Mal de tête, nausée, vertiges, le coeur qui bat la chamade : la soirée d’hier a été plutôt bien arrosée …
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
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La question d’avoir ou pas des relations sexuelles avant une compétition fait l’objet de nombreux débats. Face aux athlètes de …
Lorsque vous marchez, courez, faites de la musculation, du yoga ou un autre sport, vos pieds supportent un poids important. …
Le tapis de course est apprécié par nombre de coureurs, et ce quel que soit leur niveau. En effet, il …
Quand on demande à quelqu’un quel est son objectif d’entraînement, on entend rarement, ” Pour être sûr que je ne …
Un run de 10 km est une course particulièrement éprouvante pour le corps. Les coureurs amateurs ont en moyenne un …
Les blessures et les symptômes de surmenage sont communs chez les coureurs et peuvent rapidement gâcher tout plaisir à l’exercice. …
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois à un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous …
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer …
Auteur·e·s: Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld, and Emily Stewart Ce n’est pas un secret : les exercices d’échauffement avant …
Vous venez de commencer à courir et vous êtes déjà essoufflé·e. Est-ce normal, ou est-ce dû à une mauvaise technique …
Trouver le juste équilibre entre un sport d’endurance comme la course à pied et la musculation n’est pas toujours chose …
Cela vous arrive de vous réveiller avec des douleurs dans le tendon d’Achille ? Ou peut être lorsque vous montez …
Pour beaucoup d’entre nous, rien n’est plus difficile que de commencer ! Les exemples ne manquent pas : démarrer une …
par Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher et Tina Sturm-Ornezeder Faire du sport avec des températures qui dépassent les …
