6 conseils d’expert pour maigrir efficacement en courant
Vous avez décidé de perdre du poids ? Alors rien de tel que la course à pied ! Mais pour atteindre plus …
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
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Lucie est âgée de 31 ans, elle fait de la course à pied et souffre d’incontinence urinaire. C’est une runneuse passionnée depuis …
La musique, quel bonheur ! Elle vous donne des frissons, elle peut vous remplir d’énergie, faire naître en vous de puissantes émotions… …
par le Dr. Mauraine Carlier Nous avons tous des jours où le simple fait de préparer nos affaires de gym s’avère difficile …
Il y a encore quelques temps, courir un 10k vous semblait totalement impossible, mais hier vous l’avez fait ! Bravo, cela signifie …
Saviez-vous qu’entre 30 et 70 % des runners professionnels et amateurs se blessent au moins une fois sur une période de 12 …
Avez-vous aussi l’impression que mère nature essaie de nous dire quelque chose cette année ? Il est grand temps d’élever nos voix …
La plupart des coureurs connaissent bien ces problèmes : douleurs, courbatures, tensions musculaires qui surviennent pendant ou après la course. Elles se …
Avez-vous déjà entendu parler de la Vo2 max, du mur du marathon ou du fartlek ? Plus vous allez courir, plus vous …
L’été est généralement la saison que tout le monde attend avec impatience. Mais courir sous la chaleur peut vite s’avérer être …
En apparence, courir pieds nus (“ barefoot running ” en anglais) ne semble pas nécessiter de connaissances particulières. Cela existe depuis la …
Beaucoup de débutants se retrouvent vite à bout de souffle lorsqu’ils font leur jogging. Cela signifie généralement qu’ils vont trop vite. …
Finding the right sports bra is an important decision for all women runners, though it can sometimes feel like searching for holy grail.
Afin d’améliorer vos performances en course à pied, il n’y a pas que l’endurance ou des jambes bien musclées qui comptent ! …
La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de faire du sport pendant vos règles. La mauvaise nouvelle : la course à pied, l’entraînement au poids…
Vous avez décidé de vous remettre en forme ? Un programme de course à pied bien structuré est idéal pour permettre à …
C’est un fait connu depuis longtemps : l’activité physique est bonne pour la santé. Mais saviez-vous que les personnes qui ont un …