Cardio
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
Les 4 entraînements les plus efficaces pour brûler des calories
Imaginez : brûler presque 200 calories en une séance de quelques minutes. Voilà un entraînement idéal pour tous ceux dont l’emploi du …
Faut-il faire son cardio avant ou après la musculation ?
Une séance de musculation avant d’aller courir ou l’inverse ? L’ordre dans lequel vous effectuez vos différents types d’entraînements est-il vraiment important …
Échauffez-vous comme un pro ! 5 exercices de Haile Gebrselassie
À cause du stress qui précède souvent une course importante, certains coureurs sont tentés d’essayer de nouveaux échauffement. Cela peut être parfois …
Notre nouvelle marque : les raisons de cette évolution
Nous courons et nous nous entraînons avec vous depuis près de dix ans. Vous êtes dynamique et créatif, Runtastic l’est aussi ! …
5 bienfaits de la course à pied pour votre santé
Ce n’est pas un secret : la course à pied est excellente pour la santé, aussi bien physique que mentale. Des études …
5 conseils pour améliorer vos performances de course
Beaucoup de coureurs apprécient leurs petits parcours réguliers et leur rythme de course agréable. Rien de tel pour garder la forme et …
Optimisez votre entraînement ᐅ invitez vos amis dans votre appli adidas Running
Dans la vie vous pouvez toujours compter sur vos amis, partager avec eux des moments privilégiés et relever ensemble des défis…
Oubliez ces 7 excuses et (re)trouvez la motivation pour aller courir
Qu’est ce qui sépare la personne que nous sommes à l’heure actuelle de la personne que nous rêverions d’être ? Des excuses ! …
5 bonnes raisons de faire du sport entre amis
Parfois, il n’est vraiment pas facile de trouver la motivation pour aller faire du sport. C’est là que les amis entrent en …
Appli adidas Running : les 6 questions les plus fréquemment posées
Nous adorons l’application de adidas Running. Elle a été conçue pour être simple d’utilisation, que vous soyez débutant ou sportif plus expérimenté. Cependant, …
Cheer Me to Berlin : courez, collectez des encouragements et gagnez !
Vous n’avez jamais gagné une course ? Pas de problème ! Pas besoin d’être le runner le plus rapide ou de courir …
Comment se fixer les bons objectifs et les atteindre avec la fonction ” Mes objectifs “
Si vous voulez que les choses changent vraiment, il est essentiel de vous fixer des objectifs réalistes. C’est le seul moyen sur …
Marche ou running ? Quelle activité permet de brûler le plus de graisses ?
La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à perdre du poids. Mais qu’en …
Sport et transpiration : d’où vient-elle et comment la gérer ?
La plupart des gens le savent déjà : la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir par lui-même …
10 conseils pour courir sans souffrir lorsqu’il fait chaud
C’est l’été, le soleil brille, le ciel est bleu et notre bonne humeur est au beau fixe ! On se dit que …
Le meilleur moyen de rester motivé ? Courir en groupe !
Le running est un sport individuel. En dehors du simple phénomène musculaire consistant à mouvoir ses pieds et ses jambes, il y a aussi l’aspect psychologique…
