Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
La course à pied “nature” appelée communément “trail” en anglais vous permet de partir à l’aventure, d’expérimenter de nouvelles routes et de …
Participez à Run Wild et contribuez ainsi à la préservation de nos écosystèmes montagnards ! Cette année, vous allez courir après …
Marcher est d’une part l’une des meilleures façons de perdre du poids et d’autre part, a d’innombrables bénéfices pour votre santé mentale. …
Ce n’est pas un secret : l’échauffement [1] devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire …
Vous en avez marre de ces frottements qui gâchent tout ? Ils provoquent une irritation de votre peau et surviennent principalement lors …
Protéger notre environnement est gratifiant pour tout un chacun et particulièrement pour tous les sportifs⸱ves qui passent un nombre d’heure significatif en …
Ces exercices en fauteuil roulant vont vous aider à vous remettre en forme ou à maintenir votre niveau de condition physique si …
L’arrivée d’un bébé est une source de bonheur mais aussi de nouvelles préoccupations. L’un des plus grands défis pour les parents est …
Le soleil brille, les températures grimpent, il y a comme un doux parfum de vacances qui flotte dans l’air ! Pour beaucoup …
S’entraîner en couple est une excellente façon de passer du temps avec son partenaire tout en prenant soin de soi-même. Mais cela …
Tous les athlètes connaissent des plateaux d’entraînement mais seuls les athlètes téméraires les surmontent ! Devenez l’un de ces athlètes grâce à …
Les crampes, aussi appelées spasmes musculaires, sont malheureusement des douleurs fréquentes pour la plupart des personnes qui ont une activité physique régulière. …
Nous avons tous fait au moins l’une de ces erreurs à vélo ! Certains cyclistes sont juste maladroits, ont toujours un pneu …
Tout le monde le sait : courir ne nécessite pas seulement des capacités physiques mais aussi des capacités mentales. Et ces dernières …
Même si l’hiver s’accompagne de nouveaux sports comme le patin à glace, le ski ou ski de fond, les températures en dessous …
Saviez-vous qu’il n’y a pas que vos jambes qui travaillent lorsque vous faites du vélo ? Les muscles de votre fessier, de …
