5 erreurs à ne pas commettre après avoir été courir !
Lorsque vous courez, votre corps est soumis à une grande quantité de stress : vos muscles sont sollicités, vos articulations supportent de …
Cardio
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
10 conseils pour courir sans souffrir lorsqu’il fait chaud
C’est l’été, le soleil brille, le ciel est bleu et notre bonne humeur est au beau fixe ! Et pour se rafraîchir, …
Débutant en course à pied ? 8 défis qui vous attendent
Relâcher le stress du quotidien, perdre du poids ou rester en forme : il existe de nombreuses bonnes raisons de commencer à …
Nouveau dans l’appli Runtastic : le calcul de vos calories amélioré
Course à pied, vélo, ski – voulez-vous savoir le nombre de calories que vous brûlez pendant vos activités physiques ? Alors enregistrez-les …
6 facteurs qui influencent l’usure de vos chaussures de running
Un tee-shirt, un short et une paire de chaussures de running : voici tout ce dont vous avez besoin pour courir. La …
Transpiration : d’où vient-elle et comment la gérer à l’entraînement ?
La plupart des gens le savent déjà : transpirer est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir par lui-même — …
Matin, midi ou soir – quel est le meilleur moment pour courir ?
Nous nous sentons parfois très décontracté en courant, léger et dynamique. Et à d’autres moments, notre style de course est lourd : …
Marche ou running ? Quelle activité permet de brûler le plus de graisses ?
La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à perdre du poids. Mais qu’en …
Boostez vos performances de running grâce à l’échauffement
Ce n’est pas un secret : l’échauffement devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire correctement …
10 conseils pour bien préparer votre prochain triathlon
Par Nicolas Leconte, ambassadeur de Runtastic et capitaine des adidas Runners Bir-Hakeim Après le boom du running dont les médias n’ont cessé …
Run for the Oceans : luttons ensemble contre la pollution plastique des océans
Nos océans sont en danger : la pollution plastique qui les empoisonne petit à petit est l’une des plus grandes menaces écologiques …
7 conseils pratiques pour votre prochaine sortie à vélo
Que vous pédaliez en complément de votre entraînement de running, pour relâcher le stress du quotidien ou tout simplement pour le sentiment …
Vous n’arrivez pas à maigrir en courant ? 6 raisons qui l’expliquent
Admettons-le ou pas… l’une des raisons pour lesquelles nous courons tous est de garder la ligne. Et ainsi rester en bonne santé …
Comment trouver le bon équilibre à l’entraînement
Le running est considéré comme le sport par excellence pour être en bonne santé et c’est de là que vient le danger : beaucoup de personnes deviennent accros…
De quel problème de genou souffrez-vous ? Identifiez-le
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas toujours liée …
Courir sans se blesser : 5 points à ne pas négliger
Vous n’avez pas besoin de vous entraîner comme un marathonien pour souffrir des blessures courantes en course à pied telles que…
Rester jeune et en bonne santé grâce à un style de vie actif
C’est connu depuis longtemps : l’activité physique est bonne pour la santé. Mais saviez-vous que les personnes menant un style de vie …
4 conseils pour bien reprendre la course après une blessure
C’est un fait : aller courir régulièrement est excellent pour la santé. Mais malheureusement, les blessures font bien souvent partie du quotidien …
La communauté adidas Runners : participez et laissez-vous inspirer !
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