Vous adorez courir ? ᐅ Votre coeur aussi !
Aller courir régulièrement permet de se maintenir en forme et de perdre du poids, mais c’est surtout votre coeur qui va le …
Cardio
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
Apprenez à aimer le running en 3 petites étapes
Vous courez depuis 10 minutes et vous regardez déjà votre montre. Soudainement, les 5 prochaines minutes vous semblent une éternité. Pourtant, vous …
Commencez 2020 au top : téléchargez notre programme bien-être gratuit !
Et voilà, vous vous réveillez le 1er janvier… et oui, on est en 2020 ! Au fond rien ne change, tout se …
Comment vous fixer les bons objectifs et les atteindre
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois pour un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous n’avez encore …
Combattre la dépression par le sport : un esprit sain dans un corps sain
Même si depuis quelques années on en parle un peu plus facilement, la question de la santé mentale est encore trop souvent un sujet tabou.
Courir à l’intérieur ou à l’extérieur ᐅ Qu’est-ce qui brûle plus de calories ?
par Olivia Raffelsberger, spécialiste en sciences du sport A votre avis, vaut-il mieux courir en salle sur un tapis de course ou …
Automassages : un rouleau en mousse qui fait du bien aux runners !
Avez-vous déjà essayé de détendre vos muscles après un run avec un rouleau de massage, aussi appelé foam roller ? Il s’agit …
Courir dans la nature : nos conseils pour démarrer le trail running
Si vous pensez que le trail running – parfois appelé ” course nature “- ne se pratique qu’en montagne, vous vous trompez. Le …
Streak Running • Nos conseils pour courir tous les jours !
Et si vous courriez tous les jours ? C’est ce qu’on appelle le streak running. Voici quelques conseils qui vous aideront à …
Run Wild : courez avec adidas Running et Uuliin le léopard des neiges
Les léopards des neiges sont des félins élégants, discrets et solitaires qui vivent dans des régions de haute montagne, arides et froides …
Les 4 entraînements les plus efficaces pour brûler des calories
Imaginez : brûler presque 200 calories en une séance de quelques minutes. Voilà un entraînement idéal pour tous ceux dont l’emploi du …
Faut-il faire son cardio avant ou après la musculation ?
Une séance de musculation avant d’aller courir ou l’inverse ? L’ordre dans lequel vous effectuez vos différents types d’entraînements est-il vraiment important …
Échauffez-vous comme un pro ! 5 exercices de Haile Gebrselassie
À cause du stress qui précède souvent une course importante, certains coureurs sont tentés d’essayer de nouveaux échauffement. Cela peut être parfois …
Notre nouvelle marque : les raisons de cette évolution
Nous courons et nous nous entraînons avec vous depuis près de dix ans. Vous êtes dynamique et créatif, Runtastic l’est aussi ! …
5 bienfaits de la course à pied pour votre santé
Ce n’est pas un secret : la course à pied est excellente pour la santé, aussi bien physique que mentale. Des études …
5 conseils pour améliorer vos performances de course
Beaucoup de coureurs apprécient leurs petits parcours réguliers et leur rythme de course agréable. Rien de tel pour garder la forme et …
Optimisez votre entraînement ᐅ invitez vos amis dans votre appli adidas Running
Dans la vie vous pouvez toujours compter sur vos amis, partager avec eux des moments privilégiés et relever ensemble des défis…
