Marche ou course à pied ? Quelle activité brûle le plus de graisses ?
La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à maigrir. Mais qu’en est-il de …
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
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L’année 2020 est terminée, enfin ! Nous espérons tous que beaucoup de choses vont s’améliorer. Mais en attendant, pourquoi ne pas prendre …
Dans la vie vous pouvez toujours compter sur vos amis, partager avec eux des moments privilégiés et relever ensemble des défis…
Peut être que le terme “ surcompensation ” appliqué au domaine sportif ne vous est pas très familier. Rassurez-vous, rien de plus …
La préparation à une compétition de course à pied est un facteur déterminant pour arriver jusqu’à la ligne d’arrivée ou atteindre l’objectif …
Faire du sport vous aidera à renforcer vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et aura des effets positifs sur l’ensemble de …
Si le corps subit trop de situations stressantes pendant une longue période de temps le risque de blessures augmente …
À cause de la pandémie qui sévit actuellement, nous avons appris à faire face à de nouvelles réalités. La situation étant en …
Faire du sport tout en étant enceinte n’est plus tabou. À dire vrai, l’exercice physique n’est pas seulement accepté mais conseillé ! …
À moins que vous n’habitiez dans l’hémisphère sud où les saisons sont inversées, il y a peu de chance que vous vous …
On ne compte plus le nombre d’articles consacrés à la cadence de course. De nombreux coureurs à pied mesurent leur cadence (nombre …
Est-il raisonnable de courir pendant les premiers mois de la grossesse ? C’est un sujet qui fait débat, et finalement il appartient …
Chaque hiver c’est la même chose ! Vous rentrez du travail, il fait déjà nuit. Et le lendemain matin, vous vous levez …
Vous avez décidé de perdre du poids ? Alors rien de tel que la course à pied ! Mais pour atteindre plus …
Lucie est âgée de 31 ans, elle fait de la course à pied et souffre d’incontinence urinaire. C’est une runneuse passionnée depuis …
La musique, quel bonheur ! Elle vous donne des frissons, elle peut vous remplir d’énergie, faire naître en vous de puissantes émotions… …
par le Dr. Mauraine Carlier Nous avons tous des jours où le simple fait de préparer nos affaires de gym s’avère difficile …
Il y a encore quelques temps, courir un 10k vous semblait totalement impossible, mais hier vous l’avez fait ! Bravo, cela signifie …
Saviez-vous qu’entre 30 et 70 % des runners professionnels et amateurs se blessent au moins une fois sur une période de 12 …
