La sueur : la vérité sur la transpiration et l’exercice
Comme vous le savez sans doute déjà, la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir, notamment pendant un …
Course à pied, cyclisme et natation : des plans d’entraînement et des informations intéressantes pour améliorer votre endurance.
Comme vous le savez sans doute déjà, la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir, notamment pendant un …
Devriez-vous courir tous les jours ? Chacun a un avis sur la question. Certaines personnes ne jurent que par leur run quotidien …
Le tapis de course est apprécié par nombre de coureurs, et ce quel que soit leur niveau. En effet, il est facile …
We all know the feeling of waking up stiff and sore after a heavy workout the previous day. Although feeling sore after …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Quand on demande à quelqu’un quel est son objectif d’entraînement, on entend rarement, ” Pour être sûr que je ne développe pas …
La course à pied est l’un des sports les plus pratiques. Tout ce dont vous avez besoin c’est une paire de baskets, …
Un run de 10 km est une course particulièrement éprouvante pour le corps. Les coureurs amateurs ont en moyenne un temps de …
Saviez-vous qu’avec les applis adidas Training et adidas Running, vous pouvez obtenir plus qu’une simple séance d’entraînement ? En plus de vous …
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas toujours liée …
Les blessures et les symptômes de surmenage sont communs chez les coureurs et peuvent rapidement gâcher tout plaisir à l’exercice. L’un des …
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois à un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous n’avez encore …
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple d’entraînement aérobie …
Bien que vous couriez régulièrement, vous ne voyez pas apparaître les résultats que vous espériez ? Vous sautez des séances d’entraînement parce …
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est aussi populaire qu’efficace ! Et s’il existait un moyen de s’entraîner encore plus performant …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de gorge ou …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer complètement avant …
Auteur·e·s: Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld, and Emily Stewart Ce n’est pas un secret : les exercices d’échauffement avant votre entraînement …