7 blessures courantes dues au sport : causes, prévention et traitement
Notre corps est une machine incroyable qui peut se régénérer, guérir, etc. Bien sûr cela fonctionne à condition que votre mental soit …
Des exercices au poids du corps et des entraînements pour perdre du poids, gagner du muscle et être au top de la forme.
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Lorsque l’on décide de suivre un nouveau plan d’entraînement ou une nouvelle routine de fitness, il est important de se fixer des …
“Je n’ai pas le temps de m’entraîner.” “Je n’ai pas d’abonnement à une salle de sport.” “Je n’ai pas accès à un …
Avez-vous déjà ressenti de la nervosité en allant dans une salle de musculation ? Vous n’êtes pas le seul⸱e ! Cet article …
Les pompes sont un exercice qui devrait toujours faire partie de votre programme d’entraînement ! Elles sont idéales pour muscler l’ensemble du …
Aujourd’hui, nous allons nous occuper de vos épaules. On a tendance à penser que la musculation des épaules est réservée aux hommes …
Vous voulez sculpter et muscler vos fessiers ? Alors ce programme est fait pour vous ! Avec ces 15 exercices au poids …
Table des matières : Avis de non-responsabilité : les informations fournies dans cet article de blog sont données à titre indicatif uniquement …
Chez les hommes, une poitrine flasque peut diminuer la confiance en soi. Mais avec un bon régime alimentaire, des exercices de cardio, …
La musculation n’a pas toujours été le sujet le plus populaire auprès des femmes et a longtemps été réservé aux hommes. Heureusement …
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte …
Essayez ces 20 exercices lors de votre prochain entraînement pour renforcer votre tronc et vos abdominaux. Un tronc fort et musclé vous …
Ces 11 conseils de musculation peuvent aider les débutants à bien démarrer et aider les personnes d’un niveau avancé à surmonter un …
Vous êtes fermement résolu à vous remettre en forme mais vos genoux vous inquiètent et vous préféreriez tout d’abord perdre du poids …
Vous voulez des jambes fermes et un fessier bien galbé ? Alors les squats sont faits pour vous. Qu’est-ce qu’un squat ? …
Il existe tellement de programmes d’entraînement au poids du corps conçus spécialement pour les femmes qu’il est difficile de choisir. De plus, …
Que ce soit pour se remettre d’une blessure ou pour s’échauffer avant un entraînement : renforcer vos épaules est essentiel…
Pas besoin d’équipement ni d’un abonnement hors de prix à la salle de gym pour vous sculpter la silhouette dont vous avez …
