Comment utiliser une bande de résistance ? 11 exemples
Les bandes de résistance ou bandes élastiques sont certainement l’accessoire de fitness le moins cher mais aussi l’un des plus efficaces. Que …
Des exercices au poids du corps et des entraînements pour perdre du poids, gagner du muscle et être au top de la forme.
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Pourquoi êtes-vous complètement passionnée par votre entraînement HIIT certains jours de la semaine alors que vous ne voulez pas sortir du lit …
Courir plus vite et plus longtemps peut paraître la méthode la plus sûre pour améliorer ses performances de course. Mais n’oublions pas …
“ Ce qui ne sert pas, se perd ”. Vous connaissez certainement ce vieil adage et vous en avez sûrement déjà fait …
Vous aviez décidé de vous entraîner mais vous n’êtes pas du tout motivé ? Toutes les excuses sont alors bonnes pour laisser …
Les pompes sont un exercice qui devrait toujours faire partie de votre programme d’entraînement ! Elles sont idéales pour muscler l’ensemble du …
Les coureurs les plus performants sont conscients de l’importance de leur symétrie en course. Si vous appliquez une force égale sur la …
Vous avez des courbatures partout, votre cou est tendu, vos articulations sont douloureuses… c’est la preuve que l’entraînement au poids du corps …
L’entraînement au poids du corps et la musculation ont longtemps été considérés comme étant réservés aux hommes. Heureusement que les temps ont …
Vous commencez à ressentir des douleurs au niveau de la nuque, des épaules ou du dos à force de passer le plus …
Vous voulez des bras fermes et musclés ? Pour cela, plus besoin de lever des haltères, l’entraînement au poids du corps est …
Être mince n’est pas forcément synonyme de bonne santé. Si vous faites partie de ceux ou celles qui n’ont jamais été satisfait⸱e …
Nous avons tous des exercices de fitness préférés. Quels sont vos coups de cœur ? Un entraînement HIIT court mais plein d’adrénaline …
Vous avez commencé une nouvelle routine d’entraînement, vous êtes motivé, plein d’espoir et d’ambition dans l’accomplissement de vos objectifs. Vous avez même …
Saviez-vous qu’il est possible d’améliorer ses capacités de pleine conscience, n’importe où et n’importe quand, même pendant l’exercice physique ? De même, …
Si vous lisez cet article, il y a fort à parier que la dernière fois que vous avez fait du sport remonte …
Vous voulez muscler une certaine partie de votre corps ? Découvrez les exercices de musculation au poids du corps les plus efficaces …
Super efficaces et ludiques, elles sont idéales pour vos entraînements, et en plus elles prennent très peu de place à la maison… …
