7 conseils pour réduire ses déchets plastiques
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
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Notre calculateur de sommeil vous indique à quel moment vous devriez aller vous coucher afin de vous réveiller en pleine forme. Il …
Imaginez : vous êtes en train de courir, les écouteurs dans les oreilles, votre album pop-punk préféré pour vous aider à parcourir …
Dans un monde idéal, chaque coureur devrait pouvoir manger une banane, un avocat ou un morceau de pain grillé avec de la …
La marche est l’un des moyens les plus accessibles et paisibles pour améliorer sa condition cardiovasculaire. Les avantages de la marche quotidienne …
La marche est souvent sous-estimée lorsque l’on parle d’activité physique efficace. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une activité aussi intense que …
La réussite commence dans la tête, que ce soit au niveau professionnel, dans la vie privée ou dans le sport. Afin d’atteindre …
Il n’est pas rare de se sentir dépassé par le stress du quotidien et de n’avoir qu’une seule envie : s’allonger sur …
En sport, la sécurité passe avant tout. Les bijoux doivent être retirés car ils risquent de se prendre dans vos vêtements ou …
Avez-vous déjà entendu parler de l’Anulom Vilom ? Peut-être avez-vous déjà vu un yogiste le pratiquer. Et le training autogène, cela vous …
Planifier des séances d’entraînement est l’un des aspects les plus prenants lorsque l’on veut s’assurer de rester en forme. Les athlètes de …
Faire du sport vous aidera à renforcer vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et aura des effets positifs sur l’ensemble de …
Des trails semés de déchets, une eau polluée par de la crème solaire et des bestioles grouillant les restes de nourriture laissés …
Les objectifs SMART font partie intégrante d’une routine de fitness. L’acronyme SMART signifie Spécifique, Mesurable, Acceptable/Atteignable, Réaliste et Temporellement défini. Avoir des …
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
Alors que les journées s’allongent et que les températures augmentent, n’oublions pas d’adapter notre routine d’entraînement pour éviter les moments les plus …
95 % des affirment avoir déjà été victimes de body shaming[1]. Vous avez le sentiment de devoir être plus musclé, plus grand …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Le plogging est une nouvelle tendance de fitness qui a fait son apparition en Suède et qui est en train de conquérir …