Les 14 plus beaux itinéraires de trek et de course à pied au monde
Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se passer d’activité physique, quoi de mieux que des vacances actives avec …
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
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La plupart des personnes n’ont souvent pas conscience de leur cœur et du travail qu’il accomplit à chaque instant. Le …
Un repas trop copieux avant d’aller vous coucher, trop de pensées qui défilent dans votre tête, ou bien encore un …
Vous avez décidé de vous remettre en forme ou tout simplement de mener une vie plus saine et plus active …
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même …
Le fitness peut devenir un style de vie à partir du moment où une personne qui fait de l’exercice en …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour …
Dans la société actuelle, les chiffres qu’indiquent notre balance sont malheureusement souvent considérés comme …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? …
Notre calculateur de sommeil vous indique à quel moment vous devriez aller vous coucher afin de vous réveiller en pleine …
Imaginez : vous êtes en train de courir, les écouteurs dans les oreilles, votre album pop-punk préféré pour vous aider …
Dans un monde idéal, chaque coureur devrait pouvoir manger une banane, un avocat ou un morceau de pain grillé avec …
La marche est l’un des moyens les plus accessibles et paisibles pour améliorer sa condition cardiovasculaire. Les avantages de la …
La marche est souvent sous-estimée lorsque l’on parle d’activité physique efficace. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une activité aussi …