Démarrez la journée activement • Nos 5 conseils (+ vidéo d’entraînement bonus)
Sortir de votre lit bien chaud et bien douillet le matin est une vraie torture ? La première chose que vous faites …
Daily Habits
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
Mieux dormir : les 6 mauvaises habitudes du soir à éviter
S’il est important de bien commencer sa journée, il est tout aussi important de bien la terminer. Après une longue journée vous …
18 bonnes raisons de courir avec votre chien
Avec ses 22,5 kg et ses 3 ans, mon compagnon à quatre pattes est dans la fleur de l’âge. Après avoir établi …
7 choses que nous pouvons faire pour limiter le plastique
Chaque jour, des tonnes de déchets plastiques finissent dans les mers et les océans. Le Service de recherche du Parlement européen estime …
Vivre sans utiliser d’emballage plastique : mon défi à New-York
Le plastique a envahi la planète : chaque minute dans le monde, 1 million de bouteilles en plastique sont achetées…
▷ Plus d’énergie sans boire de café ? Suivez ces 5 conseils
Rester productif et concentré toute la journée n’est pas chose facile. Du coup, pour compenser une petite baisse de régime, le café …
Une vie sans plastique >> faites un geste pour la planète !
450 ANS ! C’est le temps qu’il faut à une bouteille en plastique pour se décomposer. C’est un chiffre effrayant, surtout si …
Calculateur de sommeil : quelle est l’heure idéale pour aller se coucher ?
Vous avez probablement déjà entendu dire que pour être bien reposé, vous devriez dormir au moins 8 heures par nuit non ? …
S’entraîner ne se résume pas seulement à perdre du poids ou gagner du muscle
Vous voulez gagner de la masse musculaire et voir augmenter les chiffres sur la balance ou plutôt courir un 10 km en …
Sommeil ou entraînement : qu’y a-t-il de plus important ?
Faites-vous partie de ces personnes motivées qui aiment faire une petite séance d’entraînement au poids du corps le matin pour s’activer ? …
Tout le temps fatigué ? 6 raisons qui peuvent expliquer cette fatigue constante
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
5 façons d’être plus actif au quotidien malgré un emploi du temps chargé
Êtes-vous vraiment conscient du nombre d’heures que vous passez assis tout au long de la journée ? Au bureau, à la maison, …
6 astuces pour éviter la fatigue après le déjeuner
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
6 signes qui indiquent que vous devriez faire une pause
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
6 conseils d’une coach de fitness pour bien démarrer votre remise en forme
Vous avez décidé de vous remettre en forme ? De mener une vie plus saine et plus active ? Le début est …
Je veux maigrir : 8 conseils pour bien démarrer votre perte de poids
“ Si je veux perdre du poids, comment dois-je m’y prendre ? ” Je crois avoir entendu cette question des centaines de …
Garder la ligne même en hiver ? Oui c’est possible !
Chaque année c’est la même chose : les températures descendent en dessous de zéro, les couches de vêtements s’accumulent, et sans s’en …
Style de vie sain : plus en forme en seulement 10 jours
À quand remonte la dernière fois où vous avez pris du temps pour vous ? Où vous avez réfléchi à vos objectifs …
