Daily Habits
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
Ostéoporose : comment prévenir la perte osseuse grâce au sport ?
par Jasmin Arnetzeder, spécialiste en sciences du sport L’ostéoporose est une diminution de la densité osseuse qui rend les os plus poreux …
De bonnes habitudes dans votre vie quotidienne en seulement 5 étapes !
Parfois nos croyances sur nous-même, nos mauvaises habitudes sont comme des prisons mentales. Vous voudriez faire du sport régulièrement, perdre du poids, …
Mieux dormir : voici les 6 idées reçues les plus répandues sur le sommeil
Qui n’aime pas dormir ? Un sommeil de qualité est essentiel si vous voulez mener une vie saine et être en forme, …
Lutter contre le stress et la fatigue grâce au sport
Tout à coup, vous sentez le stress et la fatigue vous envahir : vous n’avez qu’une envie, c’est de vous pelotonner, qu’on …
Et si vous testiez la détox numérique ? ᐅ 5 conseils pour bien démarrer
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
Démarrez la journée activement • Nos 5 conseils (+ vidéo d’entraînement bonus)
Sortir de votre lit bien chaud et bien douillet le matin est une vraie torture ? La première chose que vous faites …
Mieux dormir : les 6 mauvaises habitudes du soir à éviter
S’il est important de bien commencer sa journée, il est tout aussi important de bien la terminer. Après une longue journée vous …
18 bonnes raisons de courir avec votre chien
Avec ses 22,5 kg et ses 3 ans, mon compagnon à quatre pattes est dans la fleur de l’âge. Après avoir établi …
7 choses que nous pouvons faire pour limiter le plastique
Chaque jour, des tonnes de déchets plastiques finissent dans les mers et les océans. Le Service de recherche du Parlement européen estime …
Vivre sans utiliser d’emballage plastique : mon défi à New-York
Le plastique a envahi la planète : chaque minute dans le monde, 1 million de bouteilles en plastique sont achetées…
▷ Plus d’énergie sans boire de café ? Suivez ces 5 conseils
Rester productif et concentré toute la journée n’est pas chose facile. Du coup, pour compenser une petite baisse de régime, le café …
Une vie sans plastique >> faites un geste pour la planète !
450 ANS ! C’est le temps qu’il faut à une bouteille en plastique pour se décomposer. C’est un chiffre effrayant, surtout si …
Calculateur de sommeil : quelle est l’heure idéale pour aller se coucher ?
Vous avez probablement déjà entendu dire que pour être bien reposé, vous devriez dormir au moins 8 heures par nuit non ? …
S’entraîner ne se résume pas seulement à perdre du poids ou gagner du muscle
Vous voulez gagner de la masse musculaire et voir augmenter les chiffres sur la balance ou plutôt courir un 10 km en …
Sommeil ou entraînement : qu’y a-t-il de plus important ?
Faites-vous partie de ces personnes motivées qui aiment faire une petite séance d’entraînement au poids du corps le matin pour s’activer ? …
Tout le temps fatigué ? 6 raisons qui peuvent expliquer cette fatigue constante
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
5 façons d’être plus actif au quotidien malgré un emploi du temps chargé
Êtes-vous vraiment conscient du nombre d’heures que vous passez assis tout au long de la journée ? Au bureau, à la maison, …
