Emploi du temps surchargé ! Comment s’entraîner ?
Planifier des séances d’entraînement est l’un des aspects les plus prenants lorsque l’on veut s’assurer de rester en forme. Les athlètes de …
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
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Faire du sport vous aidera à renforcer vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et aura des effets positifs sur l’ensemble de …
Des trails semés de déchets, une eau polluée par de la crème solaire et des bestioles grouillant les restes de nourriture laissés …
Les objectifs SMART font partie intégrante d’une routine de fitness. L’acronyme SMART signifie Spécifique, Mesurable, Acceptable/Atteignable, Réaliste et Temporellement défini. Avoir des …
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
95 % des affirment avoir déjà été victimes de body shaming[1]. Vous avez le sentiment de devoir être plus musclé, plus grand …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Le plogging est une nouvelle tendance de fitness qui a fait son apparition en Suède et qui est en train de conquérir …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Vous êtes-vous déjà demandé s’il était vraiment possible de dormir debout ? Ou si un petit verre de bière avant d’aller vous …
Les arbres fleurissent, l’herbe repousse et le pollen arrive ! Tout cela ne rend pas la vie facile à tout ceux qui souffrent d’allergies …
Vous passez le plus clair de votre journée assis⸱e devant votre ordinateur ? De nos jours, c’est le cas pour la plupart …
Des douleurs perçantes aux tempes ou un tiraillement derrière le front – nous avons tous expérimenté des maux de tête de ce …
Par Jessie Zapotechne, capitaine adidas Runners, NYC L’année dernière a été marquée par d’énormes changements dans notre façon de travailler, de vivre …
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
Chaque dimanche soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si vite, et vous n’avez qu’une seule …
Chaque année c’est la même chose : le froid s’installe et vous vous sentez constamment fatigué, le nez coule et votre motivation …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Une habitude est une action qui, à force d’être répétée, devient automatique, s’effectue avec facilité et sans effort d’attention particulier. Vous avez …
