Etat d’esprit de développement – la clé de la motivation en sport
La réussite commence dans la tête, que ce soit au niveau professionnel, dans la vie privée ou dans le sport. Afin d’atteindre …
Mieux dormir, trouver du temps pour se relaxer et être plus actif au quotidien : tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre bien-être et mener une vie plus saine.
La réussite commence dans la tête, que ce soit au niveau professionnel, dans la vie privée ou dans le sport. Afin d’atteindre …
Vous connaissez sûrement ce dicton : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Si vous voulez atteindre vos objectifs – …
Vous avez déjà remarqué que les journées se déroulent beaucoup mieux lorsque vous avez bien dormi et que vous vous réveillez en …
Le temps, c’est de l’argent. Voilà pourquoi les hommes sont les seuls êtres vivants qui essaient de satisfaire leur besoin de sommeil …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Vous êtes épuisé, vous vous couchez dans votre lit et vous ne rêvez que d’une chose : un sommeil profond et réparateur. …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Vous essayez de perdre du poids mais les résultats se font attendre ? Cela arrive à la plupart d’entre nous et il …
Chaque dimanche soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si vite, et vous n’avez qu’une seule …
Sortir de votre lit bien chaud et bien douillet le matin est une vraie torture ? La première chose que vous faites …
Qui n’aime pas dormir ? Un sommeil de qualité est essentiel si vous voulez mener une vie saine et être en forme, …
Une habitude est une action qui, à force d’être répétée, devient automatique, s’effectue avec facilité et sans effort d’attention particulier. Vous avez …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
Les épaules crispées, la nuque raide et la mâchoire serrée. Cela vous semble familier ? En situation de stress, notre corps réagit …
par Jasmin Arnetzeder, spécialiste en sciences du sport L’ostéoporose est une diminution de la densité osseuse qui rend les os plus poreux …
Tout à coup, vous sentez le stress et la fatigue vous envahir : vous n’avez qu’une envie, c’est de vous pelotonner, qu’on …
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
S’il est important de bien commencer sa journée, il est tout aussi important de bien la terminer. Après une longue journée vous …