Musculation au poids du corps pour les coureurs (plan d’entraînement inclus !)
Si vous faites de la course à pied, vous devriez ajouter des exercices de musculation à votre routine d’entraînement afin …
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Vous connaissez certainement déjà les avantages de la musculation pour la santé et la forme physique, et vous voulez continuer …
Un courte définition de la mobilité serait l’aptitude physique à réaliser des mouvements fonctionnels. Cela englobe de nombreux mouvements que …
