Style de vie sain : plus en forme en seulement 10 jours

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À quand remonte la dernière fois où vous avez pris du temps pour vous ? Où vous avez réfléchi à vos objectifs santé ? Et si il était temps de prendre de nouvelles bonnes habitudes ? Soyons honnête, il n’est pas toujours facile de trouver le temps dans nos emplois du temps bien souvent chargés. C’est pourquoi nous avons créé pour vous un petit challenge de 10 jours  : relevez chaque jour un petit défi qui vous aidera à mener une vie plus saine et plus active.

Notre conseil :

Téléchargez la liste et imprimez-la afin de pouvoir rayer un défi par jour. Vous n’êtes pas obligé de les faire dans l’ordre, ce qui importe c’est que vous en fassiez un chaque jour. Vous pouvez bien sûr répéter un challenge si vous en avez envie.

Vous adorez notre challenge ? Alors partagez cet article avec vos amis sur WhatsApp, sur les réseaux sociaux ou par e-mail ! Et n’oubliez pas de nous taguer sur les réseaux sociaux avec @Runtastic et #Runtastic afin que nous puissions nous motiver mutuellement.

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