De l’obésité au marathon : comment la course à pied a changé la vie de Christian

Il y a quatre ans, Christian n’aurait jamais pu penser courir un marathon ou être considéré comme un grand sportif par son entourage. Le chemin fut long et semé d’embûches mais Christian a réussi et il nous raconte comment il a réussi à changer complètement de style de vie.

“ Aujourd’hui, je ne me suis jamais senti aussi bien dans ma peau ”

Depuis mon enfance, j’ai toujours été un peu enrobé et avec les années, j’ai continué à prendre de plus en plus de poids : en 2015, ma balance m’annonçait 180 kg ! Mon fils avait alors déjà 4 ans. C’est lui qui m’a inspiré à entreprendre quelque chose. Je ne voulais pas qu’il ait honte de moi mais surtout, je voulais lui montrer le bon exemple.

“ J’étais déjà à bout de souffle après la troisième marche de l’escalier…”

Je sais d’expérience que le début est toujours le plus difficile lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Changer mon alimentation tout en intégrant régulièrement de l’exercice physique à mon quotidien n’a vraiment pas été facile pour moi. J’ai commencé à voir les premiers résultats et à gagner en positivité, ce qui m’a considérablement motivé à persévérer. Le sport est alors devenu une habitude au quotidien. Je ne pouvais plus imaginer ma vie sans exercice physique. J’ai même participé à une course pour les enfants avec mon fils de 8 ans et cela m’a rempli de fierté.

“ Être en bonne forme physique n’est pas un but mais un état d’esprit. ”

Lorsque j’ai décidé de perdre du poids, j’ai tout d’abord commencé par faire des promenades qui sont devenues de plus en plus longues et de plus en plus rapides. Ce qui m’a ensuite amené à me mettre à la course à pied. J’ai tout de suite été emballé par ce sport et par l’impact positif que cela avait  sur ma santé. J’ai donc décidé de me concentrer sur le running et de me fixer des objectifs plus ambitieux :

  • en 2016 j’ai enfin réussi à courir 10 km en une seule fois.
  • un an plus tard, j’ai terminé mon premier semi-marathon.
  • grâce à un entraînement intensif, j’ai réalisé mon rêve en septembre 2019 : j’ai participé et terminé le marathon de Berlin !

Marathon de Berlin

“ C’est à vous de décider de changer. Et soudain, votre vie se transforme. ”

Réussir à perdre du poids dépend aussi beaucoup de votre entourage. Mon changement radical de style de vie a heureusement pour moi été accepté de manière très positive. Certaines personnes ont certainement dû penser que je n’arriverai pas à changer et j’ai pu leur prouver que tout est possible avec une bonne dose de détermination et de persévérance. Le sport n’est plus une torture pour moi, j’adore m’entraîner et inspirer les autres : beaucoup de mes amis et des mes collègues se sont aussi mis à la course à pied et me demandent des conseils.

“ Chacun de nous peut accomplir de grandes choses. Il suffit de croire en soi et de ne pas abandonner ! ”

La course à pied a changé ma vie. Aujourd’hui, j’ai 75 kg en moins sur la balance, je m’entraîne tous les jours en alternant entre entraînement cardio et musculation.Tous les conseils et instructions des articles de ce blog, ainsi que les plans d’entraînements des applis adidas Training et adidas Running m’ont aidé à maintenir le cap et à rester motivé !

Prendre conscience de ses progrès et les ressentir au quotidien procure un incroyable sentiment de satisfaction dont je ne pourrais désormais plus me passer. Mais j’ai aussi appris à mes dépends qu’il fallait rester à l’écoute de son corps et ne pas être trop ambitieux. À force de trop en faire et de trop repousser les limites de mon corps, je me suis blessé et j’ai dû renoncer à participer à un marathon que j’avais prévu en 2018. Cela m’a appris à être plus prudent et à ne pas abandonner. Aujourd’hui, je ne pèse plus que 105 kg et je me sens fort et en pleine forme. Sans détermination ni discipline, je ne serais jamais arrivé jusqu’ici. 

Mon conseil à tous ceux qui ont décidé comme moi de reprendre le contrôle de leur vie : prenez votre temps, faites preuve de patience et ne vous laissez pas décourager !

Vous souhaitez partager votre histoire avec nous ? Racontez nous comment vous avez changé de vie et inspirez des millions d’utilisateurs des applis adidas Running et adidas Training !

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