Entraînez-vous avec des pros du football : Leon Goretzka, Lindsey Horan, Álvaro Fernández, etc.

Entraînez-vous avec des pros du football : Leon Goretzka, Lindsey Horan, Álvaro Fernández, etc.

Découvrez comment les stars du football professionnel s’entraînent. Nous avons demandé aux entraîneurs de quatre équipes de football de haut niveau de nous expliquer comment ils parviennent à un tel niveau. Découvrez les méthodes des entraîneurs de Manchester United U21, d’Arsenal Women, du Bayern Munich et de l’Olympique Lyonnais Féminin pour booster leurs athlètes.

Ne ratez pas nos entraînements guidés avec des stars du football sur l’application adidas Training ! Ces entraînements conviennent à tous les niveaux, car les entraîneurs expliquent comment réaliser différentes variantes – plus ou moins faciles – pour chacun des exercices. Si vous aimez le football, ces entraînements sont un moyen amusant et efficace pour renforcer vos bras et votre tronc. Ils vous permettront également de bien vous échauffer afin d’éviter les blessures.

Laissez la magie opérer !

Vous voulez savoir comment les entraîneurs de ces équipes professionnelles aident leurs athlètes à repousser leurs limites ? Nous leur avons demandé et ils ont répondu. Inspirez-vous de leur implication et de leur engagement en faveur du sport et du fitness. Venez participer aux séances d’entraînement sur l’application adidas Training !

Olympique Lyonnais féminin

Rencontrez Antonin Da Fonseca, Responsable performance en préparation physique de l’Olympique Lyonnais Féminin.

Améliorez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre tronc. Antonin Da Fonseca vous coachera, vous et ses joueuses, pour une séance d’abdos avec Perle Morroni et Melvine Malard et aussi pour une séance de Plank Power avec Selma Bacha et Lindsey Horan.

Manchester United U21 

Faites la connaissance de Matt Walker, responsable du département athlétique de Manchester United U21

Préparez-vous à développer la force du haut du corps. Rejoignez Álvaro Fernández, Shola Shoretire et Marc Jurado dans un entraînement pour les bras et le dos, ou concentrez-vous sur les biceps, les triceps, les épaules et la poitrine en suivant Charlie Wellens, Charlie McNeill et Logan Pye dans un entraînement avec bande de résistance.

Arsenal Club féminin

Rencontrez Paudie Roche, entraîneur de l’équipe féminine d’Arsenal et responsable de la performance physique.

Récupérez efficacement pour améliorer vos performances avec Mana Iwabuchi et Noelle Maritz dans la session d’étirement post-entraînement, ou concentrez-vous sur la prévention des blessures avec Kim Little dans la session force et étirement !

Bayern de Munich

Rencontrez Peter Schlösser, préparateur physique du Bayern de Munich

C’est le moment de faire travailler vos jambes ! Développez la force du bas du corps avec Josip Stanišić dans l’entraînement “jambes, fessiers et tronc “, ou améliorez votre mouvement de rotation des jambes avec Leon Goretzka dans la séance Fitness 360.

entraînez-vous avec les stars du foot

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Emily Lemon Avec une formation en traduction et littérature, Emily se définit comme citoyenne du monde et souhaite favoriser la communication entre les différentes cultures. Consultez tous les articles de Emily Lemon