Quiz : êtes-vous fait pour vous entraîner le soir ou le matin ?

Eine Frau macht Runtastic Results im Wohnzimmer

Trouver le meilleur moment pour s’entraîner peut être difficile au début. Tandis que vos amis ou votre partenaire n’ont aucun mal à aller courir le matin avant le lever du soleil, cela peut être une vraie torture pour vous. S’entraîner dès qu’on a un peu de temps libre est bien sûr la meilleure chose à faire mais nous savons tous à quel point les aléas de la vie peuvent venir se mettre en travers de notre chemin. Faites ce quiz pour découvrir à quel moment de la journée vous devriez vous entraîner !

Si je vous dis “Lever aux aurores”, vous me dites...
“Très peu pour moi !”
“Reculons le réveil encore une fois !”
“D’abord un café et après je suis prêt !”
“C’est parti ! La journée sera sensationnelle.”

Correct !

Faux !

À quoi ressemble votre routine du matin ?
Tout tourne autour de mes enfants. Je les prépare à aller à l’école.
Je commence à travailler très tôt et je me lève généralement avant le soleil.
J’aime prendre du temps pour moi : café, petit déjeuner, journal, etc.
Je me lève et je fais du sport - sans exception !

Correct !

Faux !

À quel moment de la journée avez-vous le plus d’énergie ?
Dans l’après-midi après quelques réunions et des heures de travail sur des projets compliqués
Après le travail - je compte les minutes jusqu’à 17h00.
Le matin, mais j’ai besoin de temps pour me réveiller complètement.
Dès le réveil ! Mes batteries sont rechargées à bloc !

Correct !

Faux !

Lorsque vous arrivez au travail, comment vous décrivent vos collègues ?
Pas la peine de leur demander...j’ai l’air d’un vrai zombie.
Ils savent qu’ils ne doivent pas me parler avant que j’ai bu un café.
Agréable j’espère. J’essaie toujours d’arriver de bonne humeur.
Je suis tellement plein de vie et d’énergie quand j’arrive que mes collègues ont tendance à m’éviter.

Correct !

Faux !

Lorsque vous vous entraînez le soir, comment vous sentez-vous ?
Merveilleusement bien et je dors comme un bébé.
Je me sens toujours un peu à plat avant de commencer mais super bien après.
Je n’arrive pas vraiment à relâcher le stress de la journée et je préférerais plutôt me détendre avec des amis ou ma meilleure moitié.
J’ai beaucoup trop d’énergie et j’ai du mal à m’endormir.

Correct !

Faux !

Lorsque vous vous entraînez le matin, comment vous sentez-vous ?
Pas bien du tout. Je ne suis bon/bonne à rien le matin.
Je me sens comme-ci comme-ça. Je n’arrive jamais à rassembler assez d’énergie pour donner le meilleur de moi.
Je me sens bien. C’est un excellent moyen de booster mon énergie le matin !
Je me sens absolument fantastique !

Correct !

Faux !

Combien de fois arrive-t-il que des imprévus vous obligent à annuler votre entraînement ?
Jamais, j’y vais directement après le travail. Il n’y a que le sport qui me permet de relâcher le stress accumulé.
Pas très souvent, mais parfois aller boire un coup avec mes collègues est plus tentant.
Plus souvent que je ne le voudrais. Mon travail et ma famille exigent beaucoup de moi.
Tout le temps - je suis un vrai pro des annulations..

Correct !

Faux !

Que pensez-vous de préparer vos affaires la veille pour le lendemain ?
J’aime me préparer à m’affaler sur le canapé et regarder Netflix.
Je mets mon réveil et je prépare mon sac pour le travail, mais c’est tout.
Mon sac est prêt, ainsi que mes vêtements.
Je prépare mon sac, mes repas, mon entraînement et ma tenue de sport...paré à toutes éventualités !

Correct !

Faux !

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Matin ou soir ? Quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner ?

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Lunden Souza Lunden Souza travaille comme coach de fitness. Grâce à ses conseils en fitness, nutrition et aussi à ses entraînements sur Youtube, elle est une grande source d'inspiration pour la communauté Runtastic. Consultez tous les articles de Lunden Souza »

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