Votre guide de running gratuit (PDF) >> 30 questions courantes

Vous débutez en course à pied ? Ou vous vous préparez déjà pour votre premier marathon ? Chaque runner est différent. Et pourtant, nous sommes bien souvent tous confrontés aux mêmes problèmes et interrogations.

En tant que runner, vous vous êtes certainement déjà posé au moins une des questions suivante…

Pourquoi ai-je un point de côté ?

Devrais-je respirer le nez lorsque je cours ?

À quelle fréquence courir pour perdre du poids ?

Le guide suivant répond aux questions que vous vous posez le plus souvent à propos de la course à pied et des thèmes qui l’entourent.

Qu’est-ce qui vous attend ?

30 questions et réponses divisées en 4 catégories : course à pied, perte de poids, préparer une course, blessures et petits tracas. Trouvez rapidement le contenu qui vous intéresse en naviguant à travers le guide grâce aux différentes icônes (alimentation, musculation, entraînement et débutants).

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