Ce qui se passe dans notre corps lorsque nous dormons 😴💤

En pleine forme, en bonne santé et productif : voilà comment nous voulons tous nous sentir au quotidien. En plus d’une alimentation équilibrée et d’un exercice régulier, notre corps a également besoin de suffisamment de repos. Ce n’est pas pour rien que ” le sommeil est la moitié de la santé “.

Selon les experts, la durée optimale de sommeil est de 8 heures par nuit. L’infographie ci-dessous vous explique ce qui se passe dans notre corps lorsque nous dormons et les différentes phases de sommeil que nous traversons.

Enregistrez votre sommeil et apprenez-en plus sur vos habitudes nocturnes !

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Tina Sturm-Ornezeder Tina adore écrire, les avocats, le yoga et est très curieuse de nature. Elle aime par dessus tout découvrir de nouvelles tendances et les partager avec ses lecteurs. Consultez tous les articles de Tina Sturm-Ornezeder »