Le bon équipement pour votre meilleure course

La préparation à une course est un facteur déterminant pour arriver jusqu’à la ligne d’arrivée ou atteindre l’objectif que vous vous étiez fixé. Afin que votre prochaine course soit couronnée de succès, nous vous avons préparé une liste pratique d’équipements à ne surtout pas négliger.

Une femme qui court en ville

Une des règles primordiales lorsqu’il s’agit de bien s’équiper est de ne jamais courir avec des chaussures, accessoires, boissons, encas etc. que vous n’avez jamais essayés auparavant. Il n’y a rien de pire qu’une toute nouvelle paire de chaussures ou de chaussettes qui vous font mal aux pieds et qui vont vous donner des ampoules. Ou encore une montre connectée sans batterie !

Assurez-vous donc de bien tester au préalable votre équipement pour ne pas avoir de mauvaises surprises le jour J !

Les indispensables du running :




Soyez prêt pour n’importe quelles conditions météorologiques :

il est préférable de porter plusieurs couches de vêtements que vous pourrez enlever si vous avez trop chaud plutôt que d’avoir trop froid pendant la course. Certains runners s’habillent avec de vieux vêtements dont ils se débarrassent tout simplement pendant la course s’ils ont trop chaud. Consultez toujours les prévisions météorologiques au préalable et équipez-vous en conséquence.
Des gants ou de vieilles chaussettes épaisses que vous pourrez utiliser comme mitaines et jeter pendant la course une fois que vos doigts se seront réchauffés.
Un bandeau ou un bonnet. La plus grande partie de la chaleur du corps s’échappe par la tête, il est donc vital de la protéger du froid ou de la pluie.
Emportez un manteau en plastique (vous pouvez en fabriquer un à partir d’un grand sac poubelle) pour rester au chaud avant la course puis fourrez le dans votre sac pour après la course.




Boostez votre motivation :





Groupe de runners

La sécurité avant tout :


La cerise sur le gâteau :









Contrôlez minutieusement cette liste de préparation quelques jours avant votre course. Vous éviterez ainsi les mauvaises surprises et pourrez vous concentrer uniquement sur votre préparation physique et mentale.

Nous avons oublié quelque chose ? Partagez vos suggestions avec nous dans les commentaires ci-dessous

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