7 conseils pour démarrer la semaine en toute beauté

A young man is yawing in the office

Tous les dimanches soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si rapidement et n’avez qu’une seule chose en tête :  la longue semaine qui s’annonce et la tonne de travail qui vous attend…Mais avec le bon état d’esprit, vous allez pouvoir démarrer cette nouvelle semaine sur une note positive et le lundi ne sera plus qu’un jour comme les autres.

1. Planifiez votre lundi avant le weekend

Vous voilà assis à votre bureau lundi et vous avez déjà une pile de dossiers urgents à traiter…rien que de la regarder, cela vous déprime. Une bonne solution : commencez dès vendredi à planifier vos tâches du lundi ! Comment ? Préparez-vous une liste de choses à faire et assignez ces tâches à un jour de la semaine. Vous allez vite vous rendre compte qu’être bien organisé va rendre votre lundi bien plus agréable.

2. Identifiez le problème et trouvez la solution

Vous faites partie de ces personnes qui sont toujours de mauvaise humeur le dimanche soir rien qu’en pensant au réveil qui va les tirer du lit le lendemain ? Soyons honnêtes : tout est une question d’état d’esprit ! Réfléchissez à la raison qui vous pousse à détester le lundi et essayez de trouver une solution. Sortez un bon livre, allez voir un ami, méditez ou faites une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Recentrez-vous sur l’essentiel et relativisez !

3. Préparez vos déjeuners pour la semaine le dimanche

Faire la cuisine peut être très relaxant. Préparer vos repas de la semaine peut être un très bon moyen de passer votre dimanche soir. Cela vous permettra de gagner du temps en semaine et de ne pas vous demander chaque soir ce que vous allez bien pouvoir manger le lendemain à la pause déjeuner. 

4. La musique adoucit les moeurs

Levez-vous en musique le lundi matin. Cela vous donnera toute la motivation nécessaire pour affronter cette nouvelle semaine. Rien de tel que votre musique préférée pour vous sortir de sous la couette !

5. Ne commencez pas la semaine stressé

Essayez de développer un rituel du lundi : prenez un délicieux petit-déjeuner avant de partir au travail, allez marcher ou faites une petite session de yoga. L’important est de ne pas démarrer cette nouvelle semaine complètement stressé et tendu.

Avant de lire vos emails, jetez un coup d’oeil à votre liste de choses à faire que vous avez écrite vendredi. C’est un bon moyen de vous fixer des priorités et de ne pas laisser le chaos s’installer.

6. Soyez reconnaissant pour chaque jour

Lundi, 6h00. Le réveil sonne…vous êtes d’une humeur massacrante. Si vous avez du mal à positiver, notez sur un bout de papier 10 choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Et encore une fois, relativiser, il y a de plus gros problèmes que de devoir se lever le lundi matin.

7. Faites du lundi votre jour préféré

Qu’est-ce que vous aimez le lundi ? Rien ? Alors il est temps d’y remédier ! N’essayez pas seulement de survivre à ce premier jour de la semaine, accueillez-le à bras ouverts et avec un sourire aux lèvres ! Prévoyez de voir des amis après le travail, de regarder un épisode de votre série préférée le soir ou encore un massage. Trouvez quelque chose qui fera du lundi, votre jour de la semaine préféré !

Et vous ? Comment démarrez-vous la semaine ? Partagez tous vos conseils avec nous dans les commentaires !

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Tina Sturm-Ornezeder Tina adore écrire, les avocats, le yoga et est très curieuse de nature. Elle aime par dessus tout découvrir de nouvelles tendances et les partager avec ses lecteurs. Consultez tous les articles de Tina Sturm-Ornezeder »

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