Coupe du Monde 2018 : nachos de pommes à grignoter et des exercices Runtastic ?
Au cours des dernières semaines, vous avez certainement passé un bon nombre d’heures assis devant la télé à regarder les matchs de la Coupe du Monde 2018, n’est-ce pas ?
Et bien évidemment, que serait une soirée foot sans un petit snack croustillant à grignoter comme un paquet de chips ? Malheureusement, ces snacks sont bien souvent bourrés de calories, de sel et de graisses, ce qui va transformer votre soirée télé en désastre pour votre ligne.
À la recherche d’une alternative plus saine ? Alors testez cette recette de nachos de pommes au beurre de cacahuète, pépites de chocolat noir et copeaux de noix de coco.
Ingrédients
- 4 pommes
- 2 cc de beurre de cacahuètes
- 25 g de chocolat noir (au moins 70 % de cacao)
- 200 g de noix
- noix de coco râpée (à votre guise)
Préparation
- Coupez les pommes en tranches fines et placez-les sur une assiette.
- Hachez le chocolat et les noix.
- Répartissez le beurre de cacahuète sur les tranches de pomme et saupoudrez-les avec le chocolat, les noix et les flocons de noix de coco.
Informations nutritionnelles
Nachos de pomme au beurre de cacahuète et pépites de chocolat
Portions:
| Quantité par portion 3 | ||
|---|---|---|
| Calories | 200 | |
| Quantité journalière recommandée | ||
| Lipides (total) 10 | 15.4% | |
| Graisses saturées | 0 | |
| Graisses trans | ||
| Cholestérol | 0 | |
| Sodium | 0 | |
| Glucides (total) 23 | 7.7% | |
| Fibres alimentaires | 0 | |
| Sucres | ||
| Protéines 4 | ||
| Vitamine A | Vitamin C | |
| Calcium | Fer | |
Le pourcentage des quantités journalières recommandées se base sur un régime de 2 000 kcal. Ces valeurs peuvent varier selon les besoins en calories de chaque personne.
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