Démarrez la journée en douceur avec ces pancakes à la banane

Runtasty Banana Pancakes

Parce que nous ne sommes pas tous du matin, voici de quoi ravir vos papilles au petit déjeuner : des pancakes à la bananes et aux flocons d’avoine avec du beurre de cacahuètes et de la cannelle comme topping … hmmmmm rien que d’y penser, nous en avons l’eau à la bouche ! 

Pancakes à la banane

Pancakes à la banane

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 2 oeufs
  • 2 cs de flocons d’avoine
  • ½ cc de cannelle
  • 1 cc d’huile de coco
  • 2 cc de beurre de cacahuètes (facultatif)
  • rondelles de bananes (facultatif)

Préparation

  1. Passez les bananes avec les oeufs, les flocons d’avoine et la cannelle au mixeur.
  2. Faites chauffer l’huile de coco dans une poêle et laissez dorer vos pancakes (environ 2 minutes).
  3. Garnissez-les ensuite de rondelles de bananes avec un peu de beurre de cacahuètes.
https://www.runtastic.com/blog/fr/pancakes-a-la-banane/

Chaque portion contient 516 calories, 55 g de glucides, 21 g de protéines et 22 g de graisses.

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Julia Denner Julia est diététicienne et passionnée de cuisine. Elle est persuadée qu’une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un entraînement régulier sont les clés de la réussite. Consultez tous les articles de Julia Denner »

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