J’ai perdu 20 kg en enregistrant tous mes repas avec Balance

Pour beaucoup de personnes, manger fait tout simplement partie des plus grands plaisirs de la vie. Il en va de même pour moi. Pâtissière de profession, je passe le plus clair de mon temps à confectionner toutes sortes de gâteaux et à explorer la cuisine autrichienne, une de mes grandes passions. Malheureusement, je lutte depuis mon enfance contre mes kilos en trop et tout le stress au travail n’a fait qu’accentuer mes envies de malbouffe et un jour, les chiffres de la balance m’ont indiqué 100 kg ! Cela a été comme un déclic et j’ai réalisé que je ne pouvais plus continuer comme ça. Je devais reprendre le contrôle de mon poids.

C’est alors qu’une amie m’a proposé de tester un nouveau produit avant son lancement : une application qui propose d’enregistrer tous vos repas et qui fournit un aperçu des calories ingérées chaque jour. Au début j’étais sceptique. Puis je me suis dit que je n’avais rien à perdre. J’ai donc indiqué mon poids actuel ainsi que mon objectif de poids et j’ai immédiatement reçu un apport calorique quotidien recommandé. L’application indique aussi la quantité de glucides, protéines et lipides à consommer chaque jour pour atteindre son objectif. J’ai donc fais de mon mieux pour m’y tenir.

J’ai appris à être à l’écoute de mon corps

Jour après jour, j’ai enregistré tous mes repas dans d’appli Balance. En tant que cuisinière, je n’ai pas eu de difficultés à estimer les quantités mangées et j’ai vite pris l’habitude de noter mes repas juste après les avoir pris. Au début, cela n’a pas été facile mais au fil du temps, c’est devenu une sorte de rituel. Le fait de garder une trace de tout ce que je mangeais m’a fait prendre conscience de mes (mauvaises) habitudes alimentaires. Je me suis donc mise automatiquement (ou peut être inconsciemment) à manger plus équilibré car je savais maintenant ce qui était bon pour moi. J’ai aussi renoncer à tous ces grignotages inutiles entre les repas qui ne m’apportaient généralement que des calories vides.

L’appli Balance est vraiment facile à utiliser. Elle m’a vraiment aidé à mieux prendre conscience de mon alimentation en m’indiquant la composition nutritionnelle de chacun de mes aliments. J’ai appris à être de nouveau à l’écoute de mon corps et à reprendre le contrôle de mon appétit. Le fait de savoir le nombre de calories consommées à chaque repas m’a aussi permis de mieux gérer mon alimentation.

L’alimentation est (presque) tout ce qui importe pour perdre du poids

En plus d’enregistrer mes repas, j’ai aussi utilisé le plan de nutrition “ Perte de poids “, un des 5 plans proposés par l’application. Ce plan m’a fourni de précieux conseils sur les aliments à éviter et ceux à consommer plus régulièrement. Les listes de course santé m’ont aussi poussé à faire les bons choix. Le meilleur dans tout ça : je n’ai jamais eu besoin de m’affamer et je ne me suis jamais sentie fatiguée ou sans énergie, bien au contraire ! J’ai tout simplement abandonné toutes mes mauvaises habitudes et je les ai remplacées par des aliments frais et sains. Pour ce qui est de l’activité physique, je n’ai pas changé grand chose pour être honnête. C’est ce qui m’a permis de réaliser que l’alimentation est l’élément clé de la perte de poids.

En enregistrant tous mes repas, j’ai réussi à perdre plus de 20 kg ! Et je peux vous dire une chose : sans cette appli, je n’aurais jamais réussi. Il n’y a pas de mots pour décrire ce sentiment de satisfaction d’observer la courbe de mon poids se diriger lentement mais constamment vers le bas. Jamais je n’aurais pensé atteindre ces résultats sans l’aide d’un régime. Je suis vraiment ravie d’avoir eu la possibilité de tester cette application !

Aujourd’hui, je me sens parfaitement bien dans ma peau. Je porte des T-shirts et des pantalons de taille 38 à 40 (avant je faisais du 44 au 46 !) et j’ai retrouvé la joie de faire du shopping 😉

Maintenant, je sais que je peux tout accomplir !

Ma confiance en moi a considérablement grandi. Je me suis mise à mon compte il y a un an et le fait de croire en moi m’a beaucoup aidé à perdre du poids. Si vous vous persuadez que vous pouvez y arriver, plus rien ne pourra vous arrêter !

Je me suis aussi mise à la course à pied depuis quelques mois et cela m’a permis de me sentir encore mieux dans mon corps. J’aimerais encore perdre 5 kg et je pense vraiment être sur la bonne voie. Mon conseil à tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur alimentation et perdre du poids : essayez Balance, vous avez tout à y gagner !

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