Ça bouge pendant les fêtes ! Entraînement “spécial vacances” en moins de 30 min
Attention ! Avalanche de calories en vue ! Dans les prochains jours, les sucreries, les repas copieux et les boissons riches en calories cachées vous attendent au tournant … et oui, on n’échappe pas si facilement aux douces tentations des fêtes de fin d’année !
Heureusement nous vous avons concocté un entraînement “spécial vacances” très efficace pour vous aider à garder le cap et atteindre votre objectif de remise en forme. Peu importe comment et où vous célébrez les fêtes. Une chose est sûre : ça va bouger ! Vous allez transpirer !
Passez à l’action !
Téléchargez votre plan d’entraînement “spécial vacances”, imprimez-le et faites les exercices indiqués au moins deux fois pendant les fêtes. Soyez convivial : boostez votre motivation en invitant les membres de votre famille et vos amis à vous rejoindre. S’entraîner ensemble est bien plus motivant !
Vous voulez apprendre à faire correctement ces exercices au poids du corps ? Regardez cette vidéo :
Les entraînements au poids du corps n’auront plus de secret pour vous. Téléchargez l’appli adidas Training pour rester au top de votre forme !
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