Smoothie au café et à la noix de coco : une bonne dose d’énergie et de douceur !
Du café combiné à un smoothie crémeux de banane et lait de coco ? En voilà un bon moyen de refaire le plein d’énergie à tout moment de la journée.
Smoothie au café et à la noix de coco
Serving Size
1
Ingredients
- 1 banane
- ½ banane (coupée en rondelles et congelée)
- 100 ml de café (froid)
- 50 ml de lait de coco
- 1-2 cs de copeaux de coco
Instructions
- Passez tous les ingrédients au mixeur et mélangez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
- Garnissez votre smoothie de copeaux de noix de coco.
Informations nutritionnelles
Smoothie au café et à la noix de coco
Portions:
| Quantité par portion: 1 | ||
|---|---|---|
| Calories | 290 | |
| Quantité journalière recommandée | ||
| Lipides (total) 7 | 10.8% | |
| Graisses saturées | 0 | |
| Graisses trans | ||
| Cholestérol | 0 | |
| Sodium | 0 | |
| Glucides (total) 49 | 16.3% | |
| Fibres alimentaires | 0 | |
| Sucres | ||
| Protéines 3 | ||
| Vitamine A | Vitamin C | |
| Calcium | Fer | |
Le pourcentage des quantités journalières recommandées se base sur un régime de 2 000 kcal. Ces valeurs peuvent varier selon les besoins en calories de chaque personne.
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