Smoothie de fraise, banane et avoine pour le petit déjeuner
Vous êtes à la recherche d’une idée de recette de petit-déjeuner sain et rapide ? Ce smoothie végétalien à la banane et à la fraise ne vous prendra que 5 minutes. Commencez la journée en douceur et avec le plein d’énergie !
Smoothie de fraise, banane et flocons d'avoine
Ingredients
- 180 ml de lait d’avoine
- 120 g de fraises
- 1 banane
- 2 cs de flocons d’avoine
- 1 cc de miel
- vanille en poudre (à votre guise)
Instructions
- Épluchez la banane. Lavez les fraises et équeutez-les.
- Mélangez les fruits avec le reste des ingrédients dans un blender.
Une portion contient 380 calories, 70 g de glucides, 8 g de protéines et 6 g de graisses.
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