Mangue et graines de chia : le smoothie idéal post-entraînement

Vous avez faim mais pas vraiment le temps de vous préparer un vrai repas ? Essayez ce délicieux smoothie qui va vous permettre de remplir vos réserves d’électrolytes après un entraînement au poids du corps ou une course : mangue, concombre, framboises et graines de chia peuvent vous sembler être une étrange combinaison mais vous allez voir, c’est tout simplement merveilleux ! Et le yaourt grec vous fournit de précieuses protéines indispensables à la croissance de vos muscles.

 

Un verre contient environ 200 calories, 8 g de glucides, 15 g de protéines et 3 g de graisses.

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Julia Denner Comme diététicienne, Julia encourage les autres à manger sainement et de manière plus équilibrée. Elle adore cuisiner, faire des activités en plein air, du yoga et de la musculation. Consultez tous les articles de Julia Denner »