Smoothie vert à l’ananas : rafraîchissant et vitaminé

Ce smoothie aux feuilles de mâche et à l’ananas va vous rafraîchir le palais pendant les chaudes journées d’été et booster votre système immunitaire grâce aux nombreuses vitamines qu’il contient. Le snack idéal à savourer à tout moment de la journée !

Ingrédients (1 portion) :

  • 100 g d’ananas
  • 30 g de mâche
  • 1 pomme
  • ½ cc de poudre de Maca
  • le jus d’un ½ citron
  • 200 ml d’eau

Préparation :

1. Coupez l’ananas en morceaux.
2. Coupez la pomme en quartiers et enlevez les pépins.
3. Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Une portion contient environ 155 kcal, 34 g de glucides et 1 g de protéines.

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Julia Denner Julia est diététicienne et passionnée de cuisine. Elle est persuadée qu’une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un entraînement régulier sont les clés de la réussite. Consultez tous les articles de Julia Denner »

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