Gueule de bois ? 3 conseils pour vous en remettre plus rapidement
Mal de tête, nausée, vertiges, le coeur qui bat la chamade : la soirée d’hier a été plutôt bien arrosée …
Jogging, nordique walking ou encore marathon : de nombreux conseils pour améliorer vos performances et votre technique
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Devriez-vous courir tous les jours ? Chacun a un avis sur la question. Certaines personnes ne jurent que par leur …
Le tapis de course est apprécié par nombre de coureurs, et ce quel que soit leur niveau. En effet, il …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Quand on demande à quelqu’un quel est son objectif d’entraînement, on entend rarement, ” Pour être sûr que je ne …
Il y a sept ans, Christian n’aurait jamais pu penser courir un marathon ou être considéré comme un grand sportif …
La course à pied est l’un des sports les plus pratiques. Tout ce dont vous avez besoin c’est une paire …
Un run de 10 km est une course particulièrement éprouvante pour le corps. Les coureurs amateurs ont en moyenne un …
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un …
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas …
Les blessures et les symptômes de surmenage sont communs chez les coureurs et peuvent rapidement gâcher tout plaisir à l’exercice. …
Fartlek – This speed workout is an extremely effective type of training for mid- to long-distance runs.
Vous voulez… …vous préparer en seulement un mois à un marathon ? …courir 10 km par jour alors que vous …
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple …
Un bon échauffement et une séance d’étirement après l’entraînement sont essentiels si vous voulez éviter les courbatures du (sur)lendemain. Mais …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer …
Auteur·e·s: Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld, and Emily Stewart Ce n’est pas un secret : les exercices d’échauffement avant …
