5 erreurs à ne pas commettre après avoir été courir !
Lorsque vous courez, votre corps est soumis à une grande quantité de stress : vos muscles sont sollicités, vos articulations supportent de …
Course à pied
Jogging, nordique walking ou encore marathon : de nombreux conseils pour améliorer vos performances et votre technique
10 conseils pour courir sans souffrir lorsqu’il fait chaud
C’est l’été, le soleil brille, le ciel est bleu et notre bonne humeur est au beau fixe ! Et pour se rafraîchir, …
Débutant en course à pied ? 8 défis qui vous attendent
Relâcher le stress du quotidien, perdre du poids ou rester en forme : il existe de nombreuses bonnes raisons de commencer à …
6 facteurs qui influencent l’usure de vos chaussures de running
Un tee-shirt, un short et une paire de chaussures de running : voici tout ce dont vous avez besoin pour courir. La …
Boisson chaude ou froide pour se refroidir après l’exercice ?
Refroidir son corps après l’activité physique, particulièrement sous la chaleur en été, est une part importante de la récupération. Mais quelle est …
Course à pied >> les 6 aliments stars de l’été
La fin de l’hiver et l’arrivée des beaux jours est chaque année une bénédiction pour les runners : finis le manque de …
Matin, midi ou soir – quel est le meilleur moment pour courir ?
Nous nous sentons parfois très décontracté en courant, léger et dynamique. Et à d’autres moments, notre style de course est lourd : …
Marche ou running ? Quelle activité permet de brûler le plus de graisses ?
La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à perdre du poids. Mais qu’en …
Boostez vos performances de running grâce à l’échauffement
Ce n’est pas un secret : l’échauffement devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire correctement …
Run for the Oceans : luttons ensemble contre la pollution plastique des océans
Nos océans sont en danger : la pollution plastique qui les empoisonne petit à petit est l’une des plus grandes menaces écologiques …
Vous n’arrivez pas à maigrir en courant ? 6 raisons qui l’expliquent
Admettons-le ou pas… l’une des raisons pour lesquelles nous courons tous est de garder la ligne. Et ainsi rester en bonne santé …
Comment trouver le bon équilibre à l’entraînement
Le running est considéré comme le sport par excellence pour être en bonne santé et c’est de là que vient le danger : beaucoup de personnes deviennent accros…
De quel problème de genou souffrez-vous ? Identifiez-le
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas toujours liée …
4 conseils pour bien reprendre la course après une blessure
C’est un fait : aller courir régulièrement est excellent pour la santé. Mais malheureusement, les blessures font bien souvent partie du quotidien …
La communauté adidas Runners : participez et laissez-vous inspirer !
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Comment brûler un maximum de graisses en courant
Courir à jeun fait-il brûler plus de graisses ? Vaut-il mieux courir avec une fréquence cardiaque peu élevée pour rester dans la …
Comment rester active et en pleine forme pendant la grossesse
Faire de l’activité physique pendant la grossesse n’est plus tabou. À dire vrai, l’activité physique n’est pas seulement acceptée mais conseillée ! …
Oubliez ces 7 excuses et trouvez la motivation pour aller courir !
Qu’est ce qui sépare la personne que nous sommes à l’heure actuelle de la personne que nous rêverions d’être ? Des excuses ! …
Les meilleurs spots pour courir aux abords des grandes villes de France
Que vous soyez en déplacement professionnel ou en vacances ce n’est pas toujours facile de savoir où aller courir…