7 blessures courantes dues au sport : causes, prévention et traitement
Notre corps est une machine incroyable qui peut se régénérer, guérir, etc. Bien sûr cela fonctionne à condition que votre mental soit …
Jogging, nordique walking ou encore marathon : de nombreux conseils pour améliorer vos performances et votre technique
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·e·ePar Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher Il est prouvé qu’une activité physique régulière améliore votre qualité de vie, et ce quel …
Imaginez : vous êtes en train de courir, les écouteurs dans les oreilles, votre album pop-punk préféré pour vous aider à parcourir …
Êtes-vous prêts à courir pour les océans ? Le mouvement visant à mettre fin aux déchets plastiques par le biais du sport …
Pour beaucoup d’entre nous, rien n’est plus difficile que de commencer ! Les exemples ne manquent pas : démarrer une nouvelle activité …
De bons résultats en course à pied ne dépendent pas seulement de votre entraînement. Afin d’améliorer votre endurance et votre vitesse, mais …
La marche est souvent sous-estimée lorsque l’on parle d’activité physique efficace. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une activité aussi intense que …
par Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher et Tina Sturm-Ornezeder Faire du sport avec des températures qui dépassent les 30 degrés …
La grossesse (surtout la première) soulève beaucoup de questions ! Même si l’exercice physique est généralement conseillé aux femmes enceintes, il peut …
Contrairement à la croyance populaire, tous les coureurs ne sont pas des lève-tôt. Si l’idée de vous réveiller à 6 heures du …
Nous avons tous nos challenges et nos tracas. Quelles sont vos barrières et comment les faites-vous tomber ? Qui vous inspire à …
Comment augmenter naturellement son taux de testostérone ? Voici la question à laquelle nous allons répondre et qui intéresse nombre de nos …
La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de faire du sport pendant vos règles. La mauvaise nouvelle : la course à pied, l’entraînement au poids…
S’alimenter pour préparer un marathon doit pouvoir se faire en toute simplicité ! Bien entendu, une épreuve qui peut durer cinq heures …
Se préparer pour une course de 10 km n’est pas difficile en soi et ne demande pas énormément de temps. En fait, …
Courir avant ou après une séance de musculation est extrêmement bénéfique. Courir avant une séance de musculation peut cependant compromettre les progrès …
La semaine précédant un semi-marathon, appelée affûtage ou tapering est cruciale : elle peut booster ou ruiner vos performances. Des mois d’entraînement …
Course de 10 km, semi-marathon ou marathon – peu importe l’objectif que vous vous êtes fixé, vous faites de votre mieux pour …
Combien de temps pouvez-vous utiliser la même paire de chaussures de running ? La durée de vie moyenne est d’environ 500 km…