Intervalles, sprints, HIIT : quel entraînement pour perdre du poids ?
L’entraînement par intervalles (ou exercices fractionnés), est de plus en plus populaire car il est considéré comme l’une des méthodes d’entraînement les …
Jogging, nordique walking ou encore marathon : de nombreux conseils pour améliorer vos performances et votre technique
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Êtes-vous prêt à sortir de votre zone de confort et à essayer le trail running ? Ou peut-être que vous êtes déjà …
Si vous pensez que le trail running – parfois appelé ” course nature “- ne se pratique qu’en montagne, vous vous trompez. Le …
En apparence, courir pieds nus (“ barefoot running ” en anglais) ne semble pas nécessiter de connaissances particulières. Cela existe depuis la …
Participez à Run Wild et contribuez ainsi à la préservation de nos écosystèmes montagnards ! Cette année, vous allez courir après …
Ce n’est pas un secret : l’échauffement [1] devrait toujours faire partie intégrante de l’entraînement. Mais savez pourquoi et comment le faire …
Vous en avez marre de ces frottements qui gâchent tout ? Ils provoquent une irritation de votre peau et surviennent principalement lors …
Protéger notre environnement est gratifiant pour tout un chacun et particulièrement pour tous les sportifs⸱ves qui passent un nombre d’heure significatif en …
L’arrivée d’un bébé est une source de bonheur mais aussi de nouvelles préoccupations. L’un des plus grands défis pour les parents est …
Le soleil brille, les températures grimpent, il y a comme un doux parfum de vacances qui flotte dans l’air ! Pour beaucoup …
Vous avez investi beaucoup d’énergie à la préparation de votre compétition, vous entraînant tôt le matin et tard le soir. Vous vous …
S’entraîner en couple est une excellente façon de passer du temps avec son partenaire tout en prenant soin de soi-même. Mais cela …
Participer à un marathon demande une bonne préparation. Et il n’y a pas que l’entraînement qui compte ! Ce que vous mangez …
Tout le monde le sait : courir ne nécessite pas seulement des capacités physiques mais aussi des capacités mentales. Et ces dernières …
Votre dernier repas la veille de la compétition est une grande assiette de pâtes puis le Jour J un petit-déjeuner nourrissant et …
Tout d’abord, être en sécurité – que ce soit pour un⸱e runner ou en général – est souvent quelque chose que vous …
