Entraînement
L’entraînement au poids du corps idéal pour vous – aussi varié que vous le souhaitez
7 façons de vous motiver à vous entraîner quand le coeur n’y est pas
Je suis trop fatigué. Trop stressé. Dehors il fait froid. Et le canapé est si confortable… Nous en sommes conscients, faire le …
Guide de l’entraînement pour débutant : comment démarrer du bon pied
La dernière fois que vous avez fait du sport remonte à vos cours d’EPS au lycée ? Ou vous avez peut être …
La tendinite de la patte d’oie : 3 exercices pour apaiser cette douleur au genou
Si vous ressentez une douleur sur la face interne du genou, directement sous l’articulation, il pourrait bien s’agir de la tendinite de …
Comment adapter votre entraînement à votre morphologie
Vous avez peut-être déjà entendu parler des 3 types morphologiques mais saviez-vous qu’il était important de s’entraîner selon son type ? Le …
Guide de nutrition >> cardio, musculation et jours de repos
En intégrant à vos repas l’ensemble des macronutriments – les glucides, les protéines et les lipides – plus besoin de vous inquiéter …
Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de vous entraîner ?
Il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous pousser à mettre votre entraînement en pause : une blessure, une maladie, un projet …
7 façons de brûler encore plus de calories grâce à des exercices variés
Encore 10 secondes… et stop! Exercice terminé ! Mission accomplie ! Comme d’habitude vous retenez votre souffle pendant que vos doigts encore …
Apprenez à aimer le running en 3 petites étapes
Vous courez depuis 10 minutes et vous regardez déjà votre montre. Soudainement, les 5 prochaines minutes vous semblent une éternité. Pourtant, vous …
Les entraînements courts apportent-ils des résultats ?
Un entraînement de 7 ou 10 minutes est-il vraiment efficace ? Découvrez tous les bienfaits des séances courtes mais intenses
Crampes et courbatures >> d’où viennent-elles et comment les éviter ?
Débordant de motivation, vous démarrez une des sessions de votre plan d’entraînement et vous donnez tout ce que vous avez. Mais le …
Entraînement HIIT de 21 minutes pour abdos et fessier
Vous voulez perdre quelques kilos superflus et sculpter votre silhouette ? Le meilleur moyen d’y arriver et de maintenir ces résultats sur …
Entraînement d’endurance : long et lent ou plutôt court mais rapide ?
Si votre objectif est d’améliorer votre endurance en course à pied, vous vous êtes sûrement déjà demandé quel type d’entraînement vous devriez …
Vous adorez courir ? Votre coeur aussi !
Aller courir régulièrement permet de se maintenir en forme et de perdre du poids, mais c’est surtout votre coeur qui va le …
2 nouveaux entraînements outdoor gratuits dans l’appli Results !
L’été touche à sa fin et votre motivation dégringole en même temps que les températures ? Pas si vite ! L’automne est …
4 exercices de musculation classiques et comment en tirer tous les bienfaits
Vous voulez commencer à vous entraîner de votre propre chef ? Les exercices au poids du corps classiques effectués correctement peuvent vous …
7 variantes de burpees pour brûler des tonnes de calories !
Même si les burpees sont un cauchemar pour beaucoup de personnes (nous comprenons pourquoi !), ils ont beaucoup de bienfaits. Les burpees …
7 exercices au poids du corps pour des biceps musclés
Des bras bien musclés sont signes de force et de forme physique. L’exhibition de biceps bien sculptés est l’une des façons les …
Transpiration : d’où vient-elle et comment la gérer à l’entraînement ?
La plupart des gens le savent déjà : transpirer est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir par lui-même — …