Les 10 meilleurs exercices pour votre tronc
Essayez ces 10 exercices lors de votre prochain entraînement pour renforcer votre tronc et vos abdominaux. Un tronc fort et musclé vous …
Comment rester en forme ? Découvrez des articles sur l’entraînement cardio, les autres types d’exercices et plus encore.
Essayez ces 10 exercices lors de votre prochain entraînement pour renforcer votre tronc et vos abdominaux. Un tronc fort et musclé vous …
Nous avons tous fait au moins l’une de ces erreurs à vélo ! Certains cyclistes sont juste maladroits, ont toujours un pneu …
Tout le monde le sait : courir ne nécessite pas seulement des capacités physiques mais aussi des capacités mentales. Et ces dernières …
Vous venez de terminer un entraînement plutôt intense : félicitation ! Mais n’oubliez pas que ce que vous faites après votre entraînement …
Saviez-vous qu’il n’y a pas que vos jambes qui travaillent lorsque vous faites du vélo ? Les muscles de votre fessier, de …
Des bras bien musclés caractérisent la force et une bonne condition physique. L’exhibition de biceps bien sculptés est en effet l’une des …
Les bandes de résistance ou bandes élastiques sont certainement l’accessoire de fitness le moins cher mais aussi l’un des plus efficaces. Que …
Vous démarrez votre séance de course à pied débordant d’énergie et prêt à tout donner mais soudain vous ressentez une douleur au …
Les meilleures chaussures de running sont celles qui vous permettent d’atteindre vos objectifs sans vous blesser ! Une paire de chaussures conçue …
Pourquoi êtes-vous complètement passionnée par votre entraînement HIIT certains jours de la semaine alors que vous ne voulez pas sortir du lit …
Les ampoules aux pieds sont les pires ennemies des runners. C’est un des désagréments les plus fréquents qui survient pendant une course …
Courir plus vite et plus longtemps peut paraître la méthode la plus sûre pour améliorer ses performances de course. Mais n’oublions pas …
Votre genou vous fait-il mal après un run ou bien après votre entraînement au poids du corps ? Si c’est le cas, …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
“ Ce qui ne sert pas, se perd ”. Vous connaissez certainement ce vieil adage et vous en avez sûrement déjà fait …
Depuis des décennies, l’utilisation du plastique fait partie intégrante de notre vie courante : emballage des aliments, fabrication textile, sacs au supermarché …
Avez-vous déjà essayé d’atteindre un poids cible ou de vous entraîner pour un événement qui n’aura lieu que dans plusieurs mois ? …
Vous aviez décidé de vous entraîner mais vous n’êtes pas du tout motivé ? Toutes les excuses sont alors bonnes pour laisser …
