Entraînement de résistance : 3 techniques de respiration
Vous aviez prévu de vous entraîner aujourd’hui, mais vous sentez que vous n’avez pas l’énergie suffisante pour le faire… Si vous avez …
Comment rester en forme ? Découvrez des articles sur l’entraînement cardio, les autres types d’exercices et plus encore.
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Beaucoup de débutants se retrouvent vite à bout de souffle lorsqu’ils font leur jogging. Cela signifie généralement qu’ils vont trop vite. Mais …
Vous venez de terminer un entraînement plutôt intense : vous pouvez être fier de vous ! Mais le simple fait de s’entraîner …
Afin d’améliorer vos performances en course à pied, il n’y a pas que l’endurance ou des jambes bien musclées qui comptent ! …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
C’est un fait connu depuis longtemps : l’activité physique est bonne pour la santé. Mais saviez-vous que les personnes qui ont un …
Disons les choses clairement : vous ne perdrez pas de graisse abdominale en ne travaillant que les abdos. En plus des exercices, …
Les pompes sont généralement le premier exercice de musculation qui nous vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de s’entraîner avec le poids de …
Enveloppements aux algues, crèmes anti-cellulite, cure de 10 jours à base de sérum… Soyons honnêtes : tous ces remèdes miracles vendus à …
Pour renforcer votre corps et développer vos muscles, il semble judicieux de se rendre dans une salle de sport et de soulever …
Cet entraînement avec haltères va faire travailler l’ensemble de votre corps et s’adresse à tous, quel que soit votre niveaux de forme …
Hier vous débordiez d’énergie et vous avez tout donné pour bien démarrer votre nouveau plan d’entraînement. Aujourd’hui vous essayez de sortir du …
L’exercice de la planche n’a plus aucun secret pour vous ? Alors voici pour vous neuf variations dynamiques de planches qui vont …
Cela fait longtemps que vous voulez vous (re)mettre à l’entraînement, mais soit vous n’arrivez pas à passer à l’action, soit vous vous …
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Le “ 30-Day squat challenge ” – un programme de 30 jours à base de squats ( = des accroupissements) – est …
La dernière fois que vous avez fait du sport remonte à vos cours d’EPS au lycée ? Ou vous avez peut être …
Chacun a ses propres habitudes d’entraînement. Certains aiment être seuls pour pouvoir se concentrer entièrement sur leur entraînement ou pour faire le …