Perdre du poids
Ces précieux conseils pour maigir vous aident à faire fondre les kilos intelligemment
Un mois entier sans consommer de sucre – voici ce qui s’est passé
Mon café, je l’aime sans sucre. Les sodas ne m’attirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange plus de chocapics …
7 façons de vous motiver à vous entraîner quand le coeur n’y est pas
Je suis trop fatigué. Trop stressé. Dehors il fait froid. Et le canapé est si confortable… Nous en sommes conscients, faire le …
Un aperçu des différents régimes : lequel vous convient le mieux ?
Perdre le plus de poids possible en peu de temps, c’est ce que beaucoup de gens souhaitent faire. Certaines personnes essaient de …
Bonnes ou mauvaises graisses ? Tout ce que vous devriez savoir sur le gras
En diététique il peut y avoir beaucoup de confusion concernant les graisses et il n’est pas toujours simple de savoir si elles …
Garder la ligne même en hiver ? Oui c’est possible !
Chaque année c’est la même chose : les températures descendent en dessous de zéro, les couches de vêtements s’accumulent, et sans s’en …
Tabata : l’entraînement par intervalles brûle-graisses
Tout au long de ma carrière comme coach sportif et bien-être, j’ai entendu toutes les excuses possibles et imaginables ! Les deux …
Détox anti-sucre : perdre du poids et améliorer votre santé rapidement
Actuellement les Américains consomment plus de 68 kg de sucre par personne et par an, contre à peine 8 kg au début …
Perdez vos kilos sainement et durablement !
Les fringales incontrôlables, les régimes yo-yo et un entraînement inadapté peuvent rendre votre perte de poids très difficile. Mais avec de bons …
Entraînement HIIT de 21 minutes pour abdos et fessier
Vous voulez perdre quelques kilos superflus et sculpter votre silhouette ? Le meilleur moyen d’y arriver et de maintenir ces résultats sur …
7 variantes de burpees pour brûler des tonnes de calories !
Même si les burpees sont un cauchemar pour beaucoup de personnes (nous comprenons pourquoi !), ils ont beaucoup de bienfaits. Les burpees …
Un entraînement complet de 10 minutes pour les journées chargées
Nous ne pouvons pas tous nous permettre d’aller en salle de fitness 3 à 5 fois par semaine ou d’effectuer des entraînements …
Sodas et boissons sucrées : les dangers pour la santé
Lorsque vous pensez à tous les vices qu’une personne peut avoir, celui de boire régulièrement des sodas ne semble pas être d’une …
Marche ou running ? Quelle activité permet de brûler le plus de graisses ?
La course à pied permet de brûler un nombre important de calories et peut vous aider à perdre du poids. Mais qu’en …
Plans d’entraînement, conseils fitness : Runtastic Premium a tout ce qu’il vous faut !
Un abonnement, quatre applications et de nombreuses fonctions et plans individuels : cette année, atteignez …
Vous n’arrivez pas à maigrir en courant ? 6 raisons qui l’expliquent
Admettons-le ou pas… l’une des raisons pour lesquelles nous courons tous est de garder la ligne. Et ainsi rester en bonne santé …
5 aliments soi-disant “sains” que vous ne devriez jamais manger
Presque chaque semaine, un nouveau superfood ou un nouvel ingrédient apparaît sur le marché, prétendant vous aider à perdre vos kilos superflus, …
Le top 10 des exercices au poids du corps pour être en forme cet été
L’été approche de géant mais pas la peine de paniquer et de commencer un régime draconien de dernière minute ou d’enchaîner les …