5 aliments soi-disant “sains” que vous ne devriez jamais manger
Presque chaque semaine, un nouveau superfood ou un nouvel ingrédient apparaît sur le marché, prétendant vous aider à perdre vos kilos superflus, …
Perdre du poids
Ces précieux conseils pour maigir vous aident à faire fondre les kilos intelligemment
Le top 10 des exercices au poids du corps pour être en forme cet été
L’été approche de géant mais pas la peine de paniquer et de commencer un régime draconien de dernière minute ou d’enchaîner les …
Combien de fois devriez-vous manger par jour ? La vérité sur la fréquence des repas.
Vaut-il mieux manger dès que votre estomac se met à gargouiller ou à heures fixes ? Il paraîtrait que 6 petits repas …
Comment brûler un maximum de graisses en courant
Courir à jeun fait-il brûler plus de graisses ? Vaut-il mieux courir avec une fréquence cardiaque peu élevée pour rester dans la …
Comment une mère a réussi à perdre 13 kg avec Runtastic Results
Patricia habite à Hambourg et est maman d’une petite fille. “J’ai pris presque 20 kg pendant la grossesse,” nous dit-elle. L’appli Results …
Taux de masse grasse : comment le calculer et l’interpréter
Dans la société actuelle, les chiffres qu’indiquent notre balance sont malheureusement souvent considérés comme …
L’impact du stress sur la perte de poids et l’équilibre hormonal
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Un petit-déjeuner riche en protéines vous rassasie-t-il plus longtemps ? Le petit-déjeuner influence-t-il la perte de poids ? Et le café accélère-t-il …
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Régime cétogène : tout ce que vous devez savoir
Au cours des dernières décennies, de nombreux régimes faibles en glucides ont fait leur apparition mais il y en a un qui …
Courir pour perdre du poids >> des conseils pour plus de résultats
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Un ventre plat et musclé, des abdos en béton, qui n’en n’a jamais rêvé ! Mais attention, le simple fait de s’entraîner …
Exercices et conseils pour se débarrasser de la graisse des pectoraux
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