Courir son premier marathon : connaissances requises !
Courir un marathon est un rêve pour beaucoup de runners. Certains n’aspirent qu’à le terminer. D’autres ont un objectif de temps bien …
Course à pied, natation, entraînement au poids du corps : trouvez le plan d’entraînement qui vous convient et atteignez votre objectif.
Courir un marathon est un rêve pour beaucoup de runners. Certains n’aspirent qu’à le terminer. D’autres ont un objectif de temps bien …
L’année 2020 est terminée, enfin ! Nous espérons tous que beaucoup de choses vont s’améliorer. Mais en attendant, pourquoi ne pas prendre …
Chaque personne est différente. Chaque personne vit les choses différemment, y compris en ce qui concerne le sport. Peu importe le type …
Disons les choses clairement : vous ne perdrez pas de graisse abdominale en ne travaillant que les abdos. En plus des exercices, …
Cet entraînement avec haltères va faire travailler l’ensemble de votre corps et s’adresse à tous, quel que soit votre niveaux de forme …
Chacun a ses propres habitudes d’entraînement. Certains aiment être seuls pour pouvoir se concentrer entièrement sur leur entraînement ou pour faire le …
Suivre un programme d’entraînement n’est pas seulement un défi sur le plan physique. Bien souvent, c’est aussi le manque de motivation qui …
Le plan d’entraînement “ Préparer un 5 km ” d’adidas Runtastic va vous aider à adopter le bon état d’esprit et à …
Maintenir une bonne routine sportive peut être difficile et les mauvaises habitudes reviennent souvent vite au galop. Vous voulez mettre en place …
Faire du sport régulièrement est essentiel pour être en forme autant sur le plan physique que mental. La course à pied va …
Que vous prépariez votre prochain 5 km ou votre premier marathon, réaliser votre meilleur temps va nécessiter de la force, de l’endurance …
La course à pied est l’un des sports les plus pratiques qui existe. Tout ce dont vous avez besoin sont une paire …
L’hiver c’est la saison des rhumes et de la grippe. Un bon nombre de runners se posent alors la question : quel …
Dans la vie avant d’entreprendre quoi que ce soit, vous devez d’abord définir votre objectif. C’est exactement la même chose lorsque vous …
Voici une question que tout sportif débutant ou confirmé se pose un jour ou l’autre : “ combien de temps faut-il pour …
Avoir un ventre plat et de belles tablettes de chocolat après 40 ans ? Beaucoup pensent que c’est tout simplement mission impossible. …
Vous avez du mal avec les pompes ? Rien que l’idée d’en faire une seule vous semble impossible ? Ne vous laissez …
Vous n’avez pas beaucoup de temps, mais vous voulez quand même courir ? Ces 3 entraînements courts vous aideront à tirer le …
