Programme spécial pompes pour les débutants
Vous avez du mal avec les pompes ? Rien que l’idée d’en faire une seule vous semble impossible ? Ne vous laissez …
Course à pied, natation, entraînement au poids du corps : trouvez le plan d’entraînement qui vous convient et atteignez votre objectif.
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La course à pied est l’un des sports les plus pratiques. Tout ce dont vous avez besoin c’est une paire de baskets, …
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est aussi populaire qu’efficace ! Et s’il existait un moyen de s’entraîner encore plus performant …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de gorge ou …
Lorsque l’on décide de suivre un nouveau plan d’entraînement ou une nouvelle routine de fitness, il est important de se fixer des …
Vous n’avez que 15 minutes, mais vous voulez quand même courir ? Ces 3 entraînements courts vous aideront à tirer le meilleur …
L’hiver c’est la saison des rhumes et de la grippe. Un bon nombre de runners se posent alors la question : quel …
Faire du VTT, c’est respirer l’air d’une forêt tranquille ! C’est aussi être totalement captivé par les parcours semés d’embûches ! Faire …
Cela fait longtemps que vous voulez vous (re)mettre à l’entraînement, mais soit vous n’arrivez pas à passer à l’action, soit vous vous …
Courir un marathon est un rêve pour beaucoup de runners. Certains n’aspirent qu’à le terminer. D’autres ont un objectif de temps bien …
L’année 2020 est terminée, enfin ! Nous espérons tous que beaucoup de choses vont s’améliorer. Mais en attendant, pourquoi ne pas prendre …
Chaque personne est différente. Chaque personne vit les choses différemment, y compris en ce qui concerne le sport. Peu importe le type …
Disons les choses clairement : vous ne perdrez pas de graisse abdominale en ne travaillant que les abdos. En plus des exercices, …
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Suivre un programme d’entraînement n’est pas seulement un défi sur le plan physique. Bien souvent, c’est aussi le manque de motivation qui …
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