Remise en forme >> votre plan d’entraînement gratuit !
Dans la vie avant d’entreprendre quoi que ce soit, vous devez d’abord définir votre objectif. C’est exactement la même chose lorsque vous …
Plans d’entraînement
Course à pied, natation, entraînement au poids du corps : trouvez le plan d’entraînement qui vous convient et atteignez votre objectif.
5 conseils pour booster votre motivation à l’entraînement
Un programme d’entraînement n’est pas seulement un défi sur le plan physique. La psychologie est aussi soumise à rude épreuve ! Il …
Entraînement : combien de temps pour voir les premiers résultats ?
Voici une question que tout sportif débutant ou confirmé se pose un jour ou l’autre : “ combien de temps faut-il pour …
Incroyable mais vrai ! Obtenez des abdos même après 40 ans
Avoir un ventre plat et de belles tablettes de chocolat après 40 ans ? Beaucoup pensent que c’est tout simplement mission impossible. …
Programme spécial pompes pour les débutants
Vous avez du mal avec les pompes ? Rien que l’idée d’en faire une seule vous semble impossible ? Ne vous laissez …
3 entraînements de course efficaces en seulement 15 minutes
Vous n’avez pas beaucoup de temps, mais vous voulez quand même courir ? Ces 3 entraînements courts vous aideront à tirer le …
Entraînement sur tapis de course en hiver : plans d’entraînement gratuits !
Le tapis de course est l’alternative idéale pour continuer l’entraînement pendant les longs mois d’hiver pour tous ceux qui n’ont aucune envie …
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Encore 10 secondes… et stop! Exercice terminé ! Mission accomplie ! Comme d’habitude vous retenez votre souffle pendant que vos doigts encore …
Perdez vos kilos sainement et durablement !
Les fringales incontrôlables, les régimes yo-yo et un entraînement inadapté peuvent rendre votre perte de poids très difficile. Mais avec de bons …
