Salade de quinoa méditérranéenne avec tomates séchées et câpres
Cette salade est idéale en plat principal ou comme accompagnement pour votre prochain barbecue. Une idée originale, légère et aux couleurs de …
Recettes
Apprenez-en plus sur la nutrition et les aliments que vous mangez. Testez toutes nos délicieuses recettes pour une alimentation saine et équilibrée.
Boissons protéinées : comment en faire bon usage
C’est le complément alimentaire le plus vendu dans l’industrie du fitness : les protéines en poudre. Avant l’entraînement, après l’entraînement, entre les …
Recette de poulet et sa sauce crémeuse au beurre de cacahuètes
Envie de manger asiatique ? Cette recette douce et piquante à la fois va faire le bonheur de votre palais ! Imprimer …
6 idées originales pour varier les plaisirs au petit-déjeuner
Vous mangez tous les matins la même chose ? Cela peut vite devenir ennuyeux ! Testez plutôt ces 6 recettes originales de …
Mango Lassi >> Comment le faire vous même
Cette boisson au yaourt qui nous vient d’Inde est un vrai délice et très simple à réaliser chez vous ! Les gens …
Recette de burrito au poulet façon mexicaine
Une véritable bombe de protéines et un vrai régale : du poulet combiné à des haricots rouges. Vous allez voir, le burrito …
Un pain à la banane et aux amandes sans sucre ajouté ni gluten !
Accordez-vous une petite pause gourmande sans mauvaise conscience avec ce pain à la banane et aux amandes riche en vitamines et moelleux …
Osez l’originalité avec cette pizza low-carb à base de chou-fleur !
Vous avez envie d’une pizza mais sans tous les glucides qui l’accompagnent ? Nous avons la solution : une pizza avec une …
Envie de grignoter ? 3 recettes faciles et sans sucre
80 % de tous les aliments pré-emballés contiennent des sucres ajoutés. Alors si vous avez décidé de limiter le sucre et de …
Frittata de courgette et champignons : low-carb et protéinée
Petit-déjeuner, déjeuner ou dîner ? Une frittata se déguste à n’importe quel repas de la journée. Idéale pour faire le plein de …
8 collations post-entraînement pour de meilleurs résultats
Un bon plan d’entraînement, adapté à vos besoins et à votre niveau est essentiel pour perdre du poids. Mais ce que vous …
Smoothie de fraise, banane et avoine pour le petit déjeuner
Vous êtes à la recherche d’une idée de recette de petit-déjeuner sain et rapide ? Ce smoothie végétalien à la banane et à …
Mousse au chocolat à l’avocat – vegane, légère et crémeuse à souhait !
De l’avocat dans de la mousse au chocolat ? Cela peut sembler étrange mais une fois que vous aurez essayé cette recette …
Spécial Chandeleur : manger des crêpes sans nuire à sa ligne
Tous les ans à l’occasion de la chandeleur c’est la tradition on mange des crêpes en famille et entre amis ! Mais …
Recette faible en glucides de tacos de boeuf dans une feuille de laitue
Envie de tacos mais sans tous les glucides qui les accompagnent ? Alors testez cette recette saine …
Simple, sain et riche en saveurs : sauté de crevettes et brocoli
Plus besoin de commander au resto chinois ! Cette recette savoureuse et faible en calories ne vous prendra que 10 minutes ! …
Faites le plein de vitamines ave ce smoothie au chou vert et myrtilles
Un bon smoothie devrait toujours contenir des fruits ET des légumes. En voici le parfait exemple avec ce smoothie de chou vert, …
Nos 5 recettes de biscuits santé préférées pour les fêtes de fin d’année
Nous adorons la période des fêtes de Noël et en particulier tous les biscuits que nous ou nos proches préparons avec amour. …
Les idées cuisine de Charlotte : le crumble au butternut et aux amandes
Avec l’arrivée du froid et les jours qui ne cessent de raccourcir, rien de tel qu’un bon petit plat pour se redonner …