Nos 7 recettes préférées pour les chaudes journées d’été
Vous adorez l’été mais cette vous ne savez jamais quoi manger ou boire par cette chaleur ? Heureusement, nous sommes la pour …
Recettes
Apprenez-en plus sur la nutrition et les aliments que vous mangez. Testez toutes nos délicieuses recettes pour une alimentation saine et équilibrée.
Spécial été >> salade rafraîchissante de pastèque et feta
Ce mélange sucré/salé vous semble étrange ? Croyez-nous, c’est absolument délicieux ! Testez sans plus tarder cette salade estivale de pastèque et …
3 délicieuses recettes de salades pour cet été
Lorsqu’il fait chaud, personne n’a envie d’un repas lourd… rien de tel qu’une bonne salade fraîche à la place ! Ces 3 …
Smoothie au café et à la noix de coco : une bonne dose d’énergie et de douceur !
Du café combiné à un smoothie crémeux de banane et lait de coco ? En voilà un bon moyen de refaire le …
Coupe du Monde 2018 : nachos de pommes à grignoter et des exercices Runtastic 💪
Au cours des dernières semaines, vous avez certainement passé un bon nombre d’heures assis devant la télé à regarder les matchs de …
Croustillante et fruitée : salade d’avocat, pois chiches et grenade
Le goût fruité de la grenade, le côté croustillant des pois chiches mélangés à l’onctuosité de l’avocat vous promettent un feu d’artifice …
Un rafraîchissement fruité : bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt
Les bâtonnets glacés sont définitivement les stars de l’été ! Rapides à préparer et très faibles en calories, ces petits bâtonnets glacés à …
Envie de cuisine asiatique ? Testez ce filet de cabillaud et sa sauce au miel
Vous voulez perdre du poids ? Alors vous avez tout intérêt à éviter les glucides le soir. Cette recette de poisson et brocoli …
Salade de quinoa méditérranéenne avec tomates séchées et câpres
Cette salade est idéale en plat principal ou comme accompagnement pour votre prochain barbecue. Une idée originale, légère et aux couleurs de …
Boissons protéinées : comment en faire bon usage
C’est le complément alimentaire le plus vendu dans l’industrie du fitness : les protéines en poudre. Avant l’entraînement, après l’entraînement, entre les …
Recette de poulet et sa sauce crémeuse au beurre de cacahuètes
Envie de manger asiatique ? Cette recette douce et piquante à la fois va faire le bonheur de votre palais ! Imprimer …
6 idées originales pour varier les plaisirs au petit-déjeuner
Vous mangez tous les matins la même chose ? Cela peut vite devenir ennuyeux ! Testez plutôt ces 6 recettes originales de …
Mango Lassi >> Comment le faire vous même
Cette boisson au yaourt qui nous vient d’Inde est un vrai délice et très simple à réaliser chez vous ! Les gens …
Recette de burrito au poulet façon mexicaine
Une véritable bombe de protéines et un vrai régale : du poulet combiné à des haricots rouges. Vous allez voir, le burrito …
Un pain à la banane et aux amandes sans sucre ajouté ni gluten !
Accordez-vous une petite pause gourmande sans mauvaise conscience avec ce pain à la banane et aux amandes riche en vitamines et moelleux …
Osez l’originalité avec cette pizza low-carb à base de chou-fleur !
Vous avez envie d’une pizza mais sans tous les glucides qui l’accompagnent ? Nous avons la solution : une pizza avec une …
Envie de grignoter ? 3 recettes faciles et sans sucre
80 % de tous les aliments pré-emballés contiennent des sucres ajoutés. Alors si vous avez décidé de limiter le sucre et de …
Frittata de courgette et champignons : low-carb et protéinée
Petit-déjeuner, déjeuner ou dîner ? Une frittata se déguste à n’importe quel repas de la journée. Idéale pour faire le plein de …
8 collations post-entraînement pour de meilleurs résultats
Un bon plan d’entraînement, adapté à vos besoins et à votre niveau est essentiel pour perdre du poids. Mais ce que vous …