Comprendre les phases du cycle menstruel pour mieux s’entraîner
Pourquoi êtes-vous complètement passionnée par votre entraînement HIIT certains jours de la semaine alors que vous ne voulez pas sortir du lit …
La récupération est aussi importante que l’entraînement en lui-même. Découvrez ici des infos intéressantes sur le thème du repos.
Pourquoi êtes-vous complètement passionnée par votre entraînement HIIT certains jours de la semaine alors que vous ne voulez pas sortir du lit …
Votre genou vous fait-il mal après un run ou bien après votre entraînement au poids du corps ? Si c’est le cas, …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Les arbres fleurissent, l’herbe repousse et le pollen arrive ! Tout cela ne rend pas la vie facile à tout ceux qui souffrent d’allergies …
La pandémie qui frappe le monde depuis maintenant plus d’un an a complètement bouleversé nos vies. Lorsque cela a commencé pendant l’hiver …
Peut être que le terme “ surcompensation ” appliqué au domaine sportif ne vous est pas très familier. Rassurez-vous, rien de plus …
La plupart des coureurs connaissent bien ces problèmes : douleurs, courbatures, tensions musculaires qui surviennent pendant ou après la course. Elles se …
Vous aviez prévu de vous entraîner aujourd’hui, mais vous sentez que vous n’avez pas l’énergie suffisante pour le faire… Si vous avez …
Impossible de résister à votre série préférée sur Netflix ? Vous vous êtes installé(e) confortablement sur votre canapé… et en un clin …
Qui n’aime pas dormir ? Un sommeil de qualité est essentiel si vous voulez mener une vie saine et être en forme, …
Vous venez juste de finir votre entraînement et vous êtes si motivé(e) que vous voulez immédiatement démarrer le prochain ? Aussi tentant …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Les crampes, aussi appelées spasmes musculaires, sont malheureusement des douleurs fréquentes pour la plupart des personnes qui ont une activité physique régulière. …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
Et si vous courriez tous les jours ? C’est ce qu’on appelle le streak running. Voici quelques conseils qui vous aideront à …
Refroidir son corps après l’activité physique, particulièrement sous la chaleur en été, est très important pour une bonne récupération. Mais quelle est …
S’il est important de bien commencer sa journée, il est tout aussi important de bien la terminer. Après une longue journée vous …
Vous avez probablement déjà entendu dire que pour être bien reposé, vous devriez dormir au moins 8 heures par nuit non ? …
