Finies les nuits blanches grâce à ces 7 aliments
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois au cours de la nuit ? Saviez-vous que …
La récupération est aussi importante que l’entraînement en lui-même. Découvrez ici des infos intéressantes sur le thème du repos.
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois au cours de la nuit ? Saviez-vous que …
Lorsque vous marchez, courez, faites de la musculation, du yoga ou un autre sport, vos pieds supportent un poids important. …
Un repas trop copieux avant d’aller vous coucher, trop de pensées qui défilent dans votre tête, ou bien encore un …
Comme vous le savez sans doute déjà, la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir, notamment …
Nous connaissons tous la sensation de se réveiller courbaturé et endolori après une séance d’entraînement intense réalisée la veille. Et …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
En théorie, si vous intégrez à vos repas l’ensemble des macronutriments – c’est-à-dire les glucides, les protéines et les lipides …
Vous venez juste de finir votre entraînement et vous êtes si motivé(e) que vous voulez immédiatement démarrer le prochain ? …
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un …
Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer …
Si vous ressentez une douleur sur la face interne du genou, directement sous l’articulation, il pourrait bien s’agir de la …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même …
Le fitness peut devenir un style de vie à partir du moment où une personne qui fait de l’exercice en …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et …