Causes des maux tête pendant ou après votre séance de sport
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un jour des …
La récupération est aussi importante que l’entraînement en lui-même. Découvrez ici des infos intéressantes sur le thème du repos.
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Est-ce que votre genou vous fait souffrir après une course ou une autre activité sportive ? Cette douleur n’est pas toujours liée …
En automne ou en hiver, votre système immunitaire peut être affaibli, ce qui vous rend plus sensible aux maux de gorge ou …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer complètement avant …
Si vous ressentez une douleur sur la face interne du genou, directement sous l’articulation, il pourrait bien s’agir de la tendinite de …
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
Le fitness peut devenir un style de vie à partir du moment où une personne qui fait de l’exercice en retire des …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, etc. Cela …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour n’en citer …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De plus, contrairement …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et de comprendre …
Notre calculateur de sommeil vous indique à quel moment vous devriez aller vous coucher afin de vous réveiller en pleine forme. Il …
Vous avez enfilé vos chaussures de running et terminé une course absolument fantastique ! Mais soudain, la fatigue s’installe, et vous vous …
Les crampes, aussi appelées spasmes musculaires, sont malheureusement des douleurs fréquentes pour la plupart des personnes qui ont une activité physique régulière. …
Pourquoi êtes-vous complètement passionnée par votre entraînement HIIT certains jours de la semaine alors que vous ne voulez pas sortir du lit …
Votre genou vous fait-il mal après un run ou bien après votre entraînement au poids du corps ? Si c’est le cas, …
La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps …
Les arbres fleurissent, l’herbe repousse et le pollen arrive ! Tout cela ne rend pas la vie facile à tout ceux qui souffrent d’allergies …
La pandémie qui frappe le monde depuis maintenant plus d’un an a complètement bouleversé nos vies. Lorsque cela a commencé pendant l’hiver …