5 conseils d’entraînement pour prendre du muscle plus efficacement
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire et vous vous demandez à quoi devrait ressembler votre entraînement ? Alors voici pour vous …
Au top de la forme avec l’entraînement au poids du corps : entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez et sans aucun équipement !
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire et vous vous demandez à quoi devrait ressembler votre entraînement ? Alors voici pour vous …
Brûler des graisses, gagner de la masse musculaire ou renforcer votre tronc ou votre dos : si vous voulez obtenir des résultats, …
Vous pensez certainement que ce sont les variantes d’exercices les plus complexes et avancées qui sont dangereuses pour vos muscles et vos …
Nous courons et nous nous entraînons avec vous depuis près de dix ans. Vous êtes dynamique et créatif, Runtastic l’est aussi ! …
Dans la vie avant d’entreprendre quoi que ce soit, vous devez d’abord définir votre objectif. C’est exactement la même chose lorsque vous …
Voici une question que tout sportif débutant ou confirmé se pose un jour ou l’autre : “ combien de temps faut-il pour …
Vous voulez améliorer votre performances en course à pied ? Alors ne vous focalisez pas seulement sur l’endurance…
Des bras bien musclés caractérisent la force et une bonne condition physique. L’exhibition de biceps bien sculptés est en effet l’une des …
Vous voulez des bras fermes et musclés ? Alors il vous suffit tout simplement de faire travailler vos biceps. C’est en tout …
Vous voulez des jambes fermes et un fessier bien galbé ? Alors les squats sont faits pour vous. Les flexions de jambes, …
Apprenez-en plus sur l’exercice du squat (flexion sur jambes) et comment bien l’exécuter pour en tirer tous les bienfaits. Plus nous vieillissons, …
Vous voulez muscler votre dos ? Pas besoin de soulever des haltères ou d’utiliser des barres de traction ! Il existe des …
Vous avez peut-être déjà entendu parler des 3 types morphologiques mais saviez-vous qu’il était important de s’entraîner selon son type ? Le …
Encore 10 secondes… et stop! Exercice terminé ! Mission accomplie ! Comme d’habitude vous retenez votre souffle pendant que vos doigts encore …
L’été touche à sa fin et votre motivation dégringole en même temps que les températures ? Pas si vite ! L’automne est …
Lorsque l’on fait allusion au tronc, la plupart des gens pensent immédiatement aux abdominaux. Et même s’ils constituent le groupe de muscles …
Participez à une Runtastic LIVE Workout Party : une expérience unique avec notre Coach Lunden Souza ! 6 bonnes raisons de participer …
Par Nathan Moine Bonjour tout le monde ! Je m’appelle Nathan, j’ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons …