2 nouveaux entraînements outdoor gratuits dans l’appli Results !
L’été touche à sa fin et votre motivation dégringole en même temps que les températures ? Pas si vite ! L’automne est …
Runtastic Results
Au top de la forme avec l’entraînement au poids du corps : entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez et sans aucun équipement !
Les 10 meilleurs exercices pour renforcer les muscles de votre tronc
Lorsque l’on fait allusion au tronc, la plupart des gens pensent immédiatement aux abdominaux. Et même s’ils constituent le groupe de muscles …
6 bonnes raisons de participer à une Live Workout Party de Runtastic !
Participez à une Runtastic LIVE Workout Party : une expérience unique avec notre Coach Lunden Souza ! 6 bonnes raisons de participer …
Perdre du poids et se muscler en 3 mois est plus simple que ce que vous pensez !
Par Nathan Moine Bonjour tout le monde ! Je m’appelle Nathan, j’ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons …
Le top 10 des exercices au poids du corps pour être en forme cet été
L’été approche de géant mais pas la peine de paniquer et de commencer un régime draconien de dernière minute ou d’enchaîner les …
5 conseils d’entraînement pour prendre du muscle plus efficacement
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire et vous vous demandez à quoi devrait ressembler votre entraînement ? Alors voici pour vous …
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Vous voulez muscler vos bras pendant 15 minutes ? Ou plutôt travailler vos fessiers et abdos pendant une demi-heure ? Choisissez tout simplement le groupe …
Les 6 meilleurs exercices pour renforcer les muscles du dos
Vous voulez muscler votre dos ? Pas besoin de soulever des haltères ou d’utiliser des barres de traction ! Il existe des …
Entraînement au poids du corps : comment bien effectuer ces 6 exercices
Si voulez obtenir de vrais résultats d’entraînement, la bonne exécution et l’intensité de vos exercices sont deux facteurs essentiels. Votre objectif doit …
Entraînement au poids du corps : 5 exercices pour prévenir les blessures
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Rapide et efficace : les bienfaits de l’entraînement au poids du corps
Vous avez décidé de gagner en force et de muscler votre corps ? Alors vous allez devoir quitter votre zone de confort …
6 variantes de squats pour des jambes et des fessiers musclés
Les flexions de genoux, appelées aussi squats peuvent vous sembler ennuyeuses mais détrompez-vous car ces exercices ont plus d’un tour dans leur …
7 raisons pour les femmes de s’entraîner au poids du corps
Un fessier bombé, un ventre plat ou des bras fermes et toniques, vous en rêvez mais votre emploi du temps chargé ne …
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La plupart des amateurs de course à pied sous-estiment l’importance d’un tronc fort et musclé. Pourtant, lorsqu’il s’agit d’améliorer ses performances de …
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Nouvelle année – nouvelles résolutions ! Au total, Patricia, Tommy, Barbara, Rainer, Manja et René …
Un corps plus ferme, plus fort et plus musclé – Runtastic Results
Vous voulez développer votre force, brûler des graisses et sculptez vos muscles ? Peu importe que vous soyez un adepte de course …