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Encore 10 secondes… et stop! Exercice terminé ! Mission accomplie ! Comme d’habitude vous retenez votre souffle pendant que vos doigts encore …
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Les 10 meilleurs exercices pour renforcer les muscles de votre tronc
Lorsque l’on fait allusion au tronc, la plupart des gens pensent immédiatement aux abdominaux. Et même s’ils constituent le groupe de muscles …
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Perdre du poids et se muscler en 3 mois est plus simple que ce que vous pensez !
Par Nathan Moine Bonjour tout le monde ! Je m’appelle Nathan, j’ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons …
Le top 10 des exercices au poids du corps pour être en forme cet été
L’été approche de géant mais pas la peine de paniquer et de commencer un régime draconien de dernière minute ou d’enchaîner les …
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Si voulez obtenir de vrais résultats d’entraînement, la bonne exécution et l’intensité de vos exercices sont deux facteurs essentiels. Votre objectif doit …
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Vous voulez développer votre force, brûler des graisses et sculptez vos muscles ? Peu importe que vous soyez un adepte de course …