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L’été touche à sa fin et votre motivation dégringole en même temps que les températures ? Pas si vite ! L’automne est …
Les 10 meilleurs exercices pour renforcer les muscles de votre tronc
Lorsque l’on fait allusion au tronc, la plupart des gens pensent immédiatement aux abdominaux. Et même s’ils constituent le groupe de muscles …
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Participez à une Runtastic LIVE Workout Party : une expérience unique avec notre Coach Lunden Souza ! 6 bonnes raisons de participer …
Perdre du poids et se muscler en 3 mois est plus simple que ce que vous pensez !
Par Nathan Moine Bonjour tout le monde ! Je m’appelle Nathan, j’ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons …
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L’été approche de géant mais pas la peine de paniquer et de commencer un régime draconien de dernière minute ou d’enchaîner les …
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Les 6 meilleurs exercices pour renforcer les muscles du dos
Vous voulez muscler votre dos ? Pas besoin de soulever des haltères ou d’utiliser des barres de traction ! Il existe des …
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Les flexions de genoux, appelées aussi squats peuvent vous sembler ennuyeuses mais détrompez-vous car ces exercices ont plus d’un tour dans leur …
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Un fessier bombé, un ventre plat ou des bras fermes et toniques, vous en rêvez mais votre emploi du temps chargé ne …
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Vous voulez développer votre force, brûler des graisses et sculptez vos muscles ? Peu importe que vous soyez un adepte de course …