Les 7 principes Sans trace© + conseils du traileur Timothy Olson
Des trails semés de déchets, une eau polluée par de la crème solaire et des bestioles grouillant les restes de nourriture laissés …
Tout ce que vous devez savoir sur les fonctions et les nouveautés de l’appli Runtastic.
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En apparence, courir pieds nus (“ barefoot running ” en anglais) ne semble pas nécessiter de connaissances particulières. Cela existe depuis la …
La course à pied “nature” appelée communément “trail” en anglais vous permet de partir à l’aventure, d’expérimenter de nouvelles routes et de …
Participez à Run Wild et contribuez ainsi à la préservation de nos écosystèmes montagnards ! Cette année, vous allez courir après …
Vous en avez marre de ces frottements qui gâchent tout ? Ils provoquent une irritation de votre peau et surviennent principalement lors …
L’arrivée d’un bébé est une source de bonheur mais aussi de nouvelles préoccupations. L’un des plus grands défis pour les parents est …
S’entraîner en couple est une excellente façon de passer du temps avec son partenaire tout en prenant soin de soi-même. Mais cela …
Tous les athlètes connaissent des plateaux d’entraînement mais seuls les athlètes téméraires les surmontent ! Devenez l’un de ces athlètes grâce à …
Tout le monde le sait : courir ne nécessite pas seulement des capacités physiques mais aussi des capacités mentales. Et ces dernières …
Fréquence cardiaque maximale, fréquence cardiaque cible, pouls au repos : vous avez déjà certainement entendu ces termes …
La durée de vie moyenne d’une paire de running est d’environ 500 kilomètres. Après cela, l’amorti est trop usé pour courir et …
Courir plus vite et plus longtemps peut paraître la méthode la plus sûre pour améliorer ses performances de course. Mais n’oublions pas …
Courir, tout le monde sait le faire. Mais lorsqu’il s’agit d’atteindre de meilleurs résultats et de réaliser le meilleur temps lors d’une …
Depuis des décennies, l’utilisation du plastique fait partie intégrante de notre vie courante : emballage des aliments, fabrication textile, sacs au supermarché …
Vous avez décidé de vous remettre en forme ? Un programme de course à pied bien structuré est idéal pour permettre à …
Vous courez régulièrement depuis un certain temps mais cela vous semble toujours aussi difficile et peu plaisant ? Cela vous semble-t-il familier …
L’échauffement avant une course ou une compétition est crucial ! Grâce à ses nombreux bienfaits, l’échauffement améliore vos performances. Chaque échauffement est …
De la tenue sportive que nous choisissons en passant par ce que nous mangeons, par les mantras que nous nous répétons et …
