Fréquence cardiaque élevée au repos ? 5 astuces pour la réduire
La plupart des personnes n’ont souvent pas conscience de leur cœur et du travail qu’il accomplit à chaque instant. Le nombre de …
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
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Mon café, je l’aime sans sucre. Les sodas ne m’attirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange plus de chocapics …
Souffrez-vous régulièrement de tensions dans le cou et / ou de douleurs dans le haut du dos ? Les raideurs et les …
Comme vous le savez sans doute déjà, la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir, notamment pendant un …
Que ce soit pour des raisons de santé, pour réduire le risque de maladie ou simplement parce que vous voulez porter des vêtements plus moulants…
Il existe un moyen très simple de s’assurer une alimentation équilibrée : ayez toujours chez vous en réserve des aliments et des …
Il y a sept ans, Christian n’aurait jamais pu penser courir un marathon ou être considéré comme un grand sportif par son …
Vous avez peut-être lu sur internet que 6 petits repas par jour permettraient de booster le métabolisme et aideraient à perdre du …
Des douleurs lancinantes au niveau des tempes ou une barre derrière le front : nous avons déjà tous subi un jour des …
On distingue généralement l’entraînement aérobie (endurance) et les activités de puissance / force. La course de fond est un exemple d’entraînement aérobie …
Après un entraînement intense ou un run difficile, votre corps – en particulier vos jambes – ont besoin de récupérer complètement avant …
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, etc. Cela …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour n’en citer …
Le corps est fait pour bouger, et donc faire de l’exercice est bon pour votre santé. Par certains aspects, le yoga peut …
Si vous voulez perdre du poids, il faut réduire le nombre de calories que vous consommez. Et on oublie trop souvent que …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De plus, contrairement …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et de comprendre …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …