Attention : 8 erreurs post entraînement
Vous venez de terminer un entraînement plutôt intense : félicitation ! Mais n’oubliez pas que ce que vous faites après votre entraînement …
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
Vous venez de terminer un entraînement plutôt intense : félicitation ! Mais n’oubliez pas que ce que vous faites après votre entraînement …
Fournir le bon carburant à son corps est un facteur essentiel de la performance sportive, particulièrement lorsque vous vous entraînez intensivement pendant …
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
95 % des affirment avoir déjà été victimes de body shaming[1]. Vous avez le sentiment de devoir être plus musclé, plus grand …
Vous démarrez votre séance de course à pied débordant d’énergie et prêt à tout donner mais soudain vous ressentez une douleur au …
Courir plus vite et plus longtemps peut paraître la méthode la plus sûre pour améliorer ses performances de course. Mais n’oublions pas …
Depuis des décennies, l’utilisation du plastique fait partie intégrante de notre vie courante : emballage des aliments, fabrication textile, sacs au supermarché …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Avez-vous déjà essayé d’atteindre un poids cible ou de vous entraîner pour un événement qui n’aura lieu que dans plusieurs mois ? …
Vous êtes-vous déjà demandé s’il était vraiment possible de dormir debout ? Ou si un petit verre de bière avant d’aller vous …
Vous passez le plus clair de votre journée assis⸱e devant votre ordinateur ? De nos jours, c’est le cas pour la plupart …
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
Vous recherchez de la motivation pour vous entraîner ? Une bonne raison qui vous fera vous décoller du canapé ? Que dites-vous …
Chaque dimanche soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si vite, et vous n’avez qu’une seule …
Chaque année c’est la même chose : le froid s’installe et vous vous sentez constamment fatigué, le nez coule et votre motivation …
Des régimes minceur, il y en a à la pelle et de toutes les sortes. Ils sont tellement nombreux qu’on y perd …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Une habitude est une action qui, à force d’être répétée, devient automatique, s’effectue avec facilité et sans effort d’attention particulier. Vous avez …
Les ballonnements peuvent être très désagréables pendant la journée. Ils peuvent être causés par plusieurs facteurs, comme de mauvaises habitudes alimentaires (manger …
