7 conseils pour réduire ses déchets plastiques
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
Avez-vous déjà essayé d’atteindre un poids cible ou de vous entraîner pour un événement qui n’aura lieu que dans plusieurs mois ? …
Vous êtes-vous déjà demandé s’il était vraiment possible de dormir debout ? Ou si un petit verre de bière avant d’aller vous …
Vous passez le plus clair de votre journée assis⸱e devant votre ordinateur ? De nos jours, c’est le cas pour la plupart …
La technologie est une chose merveilleuse, mais vous arrive-t-il de penser au temps que vous passez devant votre ordinateur portable ? Quelques …
Vous recherchez de la motivation pour vous entraîner ? Une bonne raison qui vous fera vous décoller du canapé ? Que dites-vous …
Chaque dimanche soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si vite, et vous n’avez qu’une seule …
Chaque année c’est la même chose : le froid s’installe et vous vous sentez constamment fatigué, le nez coule et votre motivation …
Des régimes minceur, il y en a à la pelle et de toutes les sortes. Ils sont tellement nombreux qu’on y perd …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Une habitude est une action qui, à force d’être répétée, devient automatique, s’effectue avec facilité et sans effort d’attention particulier. Vous avez …
Les ballonnements peuvent être très désagréables pendant la journée. Ils peuvent être causés par plusieurs facteurs, comme de mauvaises habitudes alimentaires (manger …
Tenir un journal de pleine conscience (aussi appelé journal de mindfulness, journal de gratitude, journal de bonheur…) ce n’est pas vraiment comme …
Faire du sport vous aidera à renforcer vos muscles, à améliorer votre santé cardiovasculaire et aura des effets positifs sur l’ensemble de …
Nous connaissons tous ces envies soudaines et quasiment irrésistibles de manger quelque chose de sucré… Qui peut échapper à ces attaques de …
Faire du sport tout en étant enceinte n’est plus tabou. À dire vrai, l’exercice physique n’est pas seulement accepté mais conseillé ! …
Chaque hiver c’est la même chose ! Vous rentrez du travail, il fait déjà nuit. Et le lendemain matin, vous vous levez …
L’automne est là, les feuilles commencent à tomber, les jours raccourcissent, et beaucoup d’entre nous se sentent tout le temps fatigués et …
par le Dr. Mauraine Carlier Nous avons tous des jours où le simple fait de préparer nos affaires de gym s’avère difficile …
