Démarrez la journée activement • Nos 5 conseils (+ vidéo d’entraînement bonus)
Sortir de votre lit bien chaud et bien douillet le matin est une vraie torture ? La première chose que vous faites …
Style de vie
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
5 bienfaits de la course à pied pour votre santé
Ce n’est pas un secret : la course à pied est excellente pour la santé, aussi bien physique que mentale. Des études …
Petit-déjeuner équilibré : 5 erreurs à éviter le matin
Si l’on en croit certaines études, la personne qui mange au petit-déjeuner a un poids corporel moins élevé que celle qui saute ce…
Sport et transpiration : d’où vient-elle et comment la gérer ?
La plupart des gens le savent déjà : la transpiration est un mécanisme qui permet au corps de se refroidir par lui-même …
18 bonnes raisons de courir avec votre chien
Avec ses 22,5 kg et ses 3 ans, mon compagnon à quatre pattes est dans la fleur de l’âge. Après avoir établi …
5 conseils pour se motiver à faire du sport le matin
Qui n’a jamais connu ça : le réveil sonne mais vous êtes si bien sous la couette que vous n’avez aucune envie …
7 choses que nous pouvons faire pour limiter le plastique
Chaque jour, des tonnes de déchets plastiques finissent dans les mers et les océans. Le Service de recherche du Parlement européen estime …
Vivre sans utiliser d’emballage plastique : mon défi à New-York
Le plastique a envahi la planète : chaque minute dans le monde, 1 million de bouteilles en plastique sont achetées…
▷ Plus d’énergie sans boire de café ? Suivez ces 5 conseils
Rester productif et concentré toute la journée n’est pas chose facile. Du coup, pour compenser une petite baisse de régime, le café …
Run For The Oceans 2018
L’édition “ Run For The Oceans “ (RFTO) a démarré le 8 juin 2018 – pour célébrer la journée mondiale des océans …
Une vie sans plastique >> faites un geste pour la planète !
450 ANS ! C’est le temps qu’il faut à une bouteille en plastique pour se décomposer. C’est un chiffre effrayant, surtout si …
10 astuces pour lutter contre les attaques de fringales
Nous connaissons tous cette envie soudaine et quasiment irrésistible de manger quelque chose de sucré… qui peut y échapper ? 😉 Et …
Tout le temps fatigué ? 6 raisons qui peuvent expliquer cette fatigue constante
Vous avez dormi pendant des heures mais vous vous sentez quand même fatigué et rien ne semble vous sortir de votre torpeur …
4 conseils pour vous débarrasser de vos poignées d’amour !
Que ce soit pour des raisons de santé, pour réduire le risque de maladie ou simplement parce que vous voulez porter des vêtements plus moulants…
Remplacer le lait de vache : 5 substituts savoureux !
De plus en plus de gens arrêtent de consommer des produits laitiers. Il y a de nombreuses raisons à cela, que ce …
D’où viennent les courbatures et comment les apaiser
Débordant de motivation, vous démarrez une des sessions de votre plan d’entraînement et vous donnez tout ce que vous avez. Mais le …
6 signes qui indiquent que vous devriez faire une pause
Vous débordez de motivation et voulez voir des résultats au plus vite ? Génial ! Mais attention tout de même de ne …
Booster votre échauffement : 6 super exercices au poids du corps
Conseils pour un échauffement optimal lors de votre séance d’entraînement. L’échauffement avant l’entraînement devrait être aussi naturel que le brossage des dents …
