Run for the Oceans : luttons ensemble contre la pollution plastique des océans
Nos océans sont en danger : la pollution plastique qui les empoisonne petit à petit est l’une des plus grandes menaces écologiques …
Style de vie
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
Comment trouver le bon équilibre à l’entraînement
Le running est considéré comme le sport par excellence pour être en bonne santé et c’est de là que vient le danger : beaucoup de personnes deviennent accros…
Vivre sans utiliser d’emballage plastique : mon défi à New-York
Le plastique a envahi la planète : chaque minute dans le monde, 1 million de bouteilles en plastique sont achetées…
Rester jeune et en bonne santé grâce à un style de vie actif
C’est connu depuis longtemps : l’activité physique est bonne pour la santé. Mais saviez-vous que les personnes menant un style de vie …
Comment rester active et en pleine forme pendant la grossesse
Faire de l’activité physique pendant la grossesse n’est plus tabou. À dire vrai, l’activité physique n’est pas seulement acceptée mais conseillée ! …
Conseils d’expert pour passer de la marche à la course à pied
Vous adorez marcher, vous promener, faire de la randonnée et vous aimeriez vous (re)mettre à la course à pied ? Mais par …
4 habitudes matinales que vous devriez absolument éviter
Vous avez déjà remarqué que les journées se déroulent beaucoup mieux lorsque vous avez bien dormi et que vous vous réveillez en …
L’impact du stress sur la perte de poids et l’équilibre hormonal
Les experts estiment qu’entre 75 et 90 % de toutes les visites chez le médecin sont liées à des états causés …
Musculation et course à pied : un duo de choc pour vos performances
Courir plus souvent pour courir plus vite. Voici la devise de la plupart des coureurs gonflés d’ambition. Tandis qu’il est vrai que …
7 conseils pour démarrer la semaine en toute beauté
Tous les dimanches soir c’est la même chose, vous vous demandez pourquoi le weekend est passé si rapidement et n’avez qu’une seule …
Quiz : êtes-vous fait pour vous entraîner le soir ou le matin ?
Trouver le meilleur moment pour s’entraîner peut être difficile au début. Tandis que vos amis ou votre partenaire n’ont aucun mal à …
Un mois entier sans consommer de sucre – voici ce qui s’est passé
Mon café, je l’aime sans sucre. Les sodas ne m’attirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange …
10 000 pas par jour – plus actif avec ces 7 conseils simples à appliquer
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire environ 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Mais c’est …
Entraînement au poids du corps : 5 exercices pour prévenir les blessures
Vous pratiquez régulièrement l’entraînement au poids du corps avec l’application Runtastic Results ou vous …
Vous adorez Runtastic ? Postulez pour devenir un de nos ambassadeurs !
Runtastic est à la recherche de ses utilisateurs les plus enthousiastes et les plus motivés en France, …
5 bienfaits de la course à pied qui vont vous aider à vivre plus longtemps
Ce n’est pas un secret : la course à pied est excellente pour la santé, aussi bien physique que mentale. Des études …
Protéines et entraînement : 3 points importants pour de meilleurs résultats
par Megan Meyer, PhD Si vous vous entraînez de temps en temps à la salle de fitness, vous avez déjà sûrement vu …
10 petits rituels simples qui vont vous aider à relâcher le stress
Les épaules crispées, la nuque raide et la mâchoire serrée. Cela vous semble familier ? En situation de stress, notre corps réagit …
La nouvelle appli de suivi des pas de Runtastic : Me devient Steps !
L’heure est venue d’être plus actif au quotidien ! Une nouvelle application vient agrandir le portfolio de Runtastic pour vous aider à …