Le yoga pour améliorer la respiration diaphragmatique
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, etc. Cela …
Apportez du mouvement à votre quotidien : car un style de vie actif fera du bien à votre corps mais aussi à votre esprit !
Dans les moments de stress, on entend souvent dire qu’il faut respirer profondément, par le ventre, pratiquer la respiration diaphragmatique, etc. Cela …
Certaines personnes mondialement connues ont tenu un journal intime : Frida Kahlo, Léonard de Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, pour n’en citer …
Le corps est fait pour bouger, et donc faire de l’exercice est bon pour votre santé. Par certains aspects, le yoga peut …
Si vous voulez perdre du poids, il faut réduire le nombre de calories que vous consommez. Et on oublie trop souvent que …
Votre ventre gargouille depuis plus d’une heure et vous attendez avec impatience l’heure du déjeuner. Mais une fois votre repas terminé, une …
Même les postures de yoga les plus faciles peuvent s’avérer compliquées lorsque vous les faites pour la première fois. De plus, contrairement …
Si vous êtes glacé·e d’effroi à l’idée de prendre des douches froides, cet article va vous permettre de découvrir et de comprendre …
Saviez-vous que la durée d’utilisation de la plupart des sacs en plastique est de 12 minutes avant d’être jetés ? De plus, …
·e·ePar Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher Il est prouvé qu’une activité physique régulière améliore votre qualité de vie, et ce quel …
Imaginez : vous êtes en train de courir, les écouteurs dans les oreilles, votre album pop-punk préféré pour vous aider à parcourir …
Êtes-vous prêts à courir pour les océans ? Le mouvement visant à mettre fin aux déchets plastiques par le biais du sport …
Pour beaucoup d’entre nous, rien n’est plus difficile que de commencer ! Les exemples ne manquent pas : démarrer une nouvelle activité …
La marche est souvent sous-estimée lorsque l’on parle d’activité physique efficace. Bien sûr, il ne s’agit pas d’une activité aussi intense que …
La grossesse (surtout la première) soulève beaucoup de questions ! Même si l’exercice physique est généralement conseillé aux femmes enceintes, il peut …
Une échéance qui approche. Une visite inopinée de votre belle-mère. Un exposé de science à terminer avec vos enfants pour le lendemain. …
Des régimes minceur, il y en a à la pelle et de toutes les sortes. Dans cet article nous nous intéressons au …
L’alimentation pré et post-entraînement fait partie des clés du succès dans le domaine sportif ! Et pourtant, la plupart des gens ne …
Être en forme et en bonne santé n’est pas automatiquement corrélé à votre silhouette ou au chiffre sur la balance. Ce qui …
Il n’est pas rare de se sentir dépassé par le stress du quotidien et de n’avoir qu’une seule envie : s’allonger sur …