We are active.

Marche, running ou entraînement au poids du corps : il existe de nombreuses manières d'être actif et de rester en forme.

Afin de vous motiver et de vous permettre de démarrer l'entraînement du bon pied, vous trouverez ici des conseils utiles ainsi qu'un aperçu de nos offres du moment. Et le meilleur dans tout ça : vous pouvez également remporter de super prix !

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Cheer Me To Berlin

Plan d'entraînement " Tonus & vitalité "

Challenge "Let's run!"

Cheer Me to Berlin

Courez et collectez des encouragements pour gagner un voyage à Berlin !

...Cheer me to Berlin est maintenant terminé. Lizeth Paz Salmerón a reçu le plus d'encouragements au cours de cette heure de course et a remporté un incroyable weekend à Berlin ! Même si le grand prix a déjà été remporté, vous pouvez continuer à encourager vos amis pour les motiver jusqu'à la ligne d'arrivée.

Découvrez comment cela s'est déroulé :

>>Continuer la lecture<<

 

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Le nouveau plan d'entraînement : Tonus & vitalité

Téléchargez le plan d'entraînement de 4 semaines Tonus & vitalité dans l'appli Results afin de renforcer votre tronc et de vous remettre en forme !

Tentez votre chance de gagner une adhésion Runtastic Premium de 12 mois ou un des nombreux packs d'entraînement adidas.

Comment participer au tirage au sort ? Complétez le plan d'entraînement en 4 semaines. Vous avez jusqu'au 30 octobre pour terminer le plan.

Envie de savoir à quoi va ressembler votre premier entraînement ? En voici un petit aperçu :

>>Démarrez le plan<<

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Let's run!

Il y a toujours une bonne raison de s'entraîner !

Téléchargez l'appli Runtastic et sautez dans vos baskets. Rejoignez un des challenges actuels dans l'appli Runtastic et tentez d'atteindre l'objectif.

Bon à savoir : les challenges ont toujours un objectif différent, qu'il s'agisse de courir, de collecter un certain nombre de minutes actives ou de faire un certain nombre de kilomètres en vélo. Il y en a pour tous les goûts !

>>Relevez le challenge<<

Des conseils pour bien démarrer l'entraînement !

Quel est le meilleur type d'entraînement pour perdre du poids ? À quelle fréquence devriez-vous vous entraîner par semaine pour obtenir des résultats ? Consultez cet article pour découvrir comment tirer le meilleur de votre entraînement.

>>Continuer la lecture<<

We are athletes.

Nous pouvons tous être des athlètes, sans forcément être des sportifs professionnels. Ce qui importe, c'est de maintenir le cap sur vos objectifs et de continuer à relever de nouveaux défis.

Découvrez tous nos conseils et campagnes du moment, participez à nos tirages au sort et libérez tout ce potentiel qui sommeille en vous.

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Challenge " Merci de courir avec nous "

Plan d'entraînement " Tonus & vitalité "

Loterie du marathon

Nous voulons simplement vous remercier...

...de courir avec Runtastic.

Ajoutez un peu de diversité à votre entraînement en participant à notre nouveau challenge " Merci de courir avec nous " qui vous attend dans l'appli Runtastic. C'est tout simple : courez 20 km en 2 semaines et vous prendrez automatiquement part à notre tirage au sort ! Qu'y a-t-il à gagner ? Des abonnements Runtastic Premium et des packs d'entraînement adidas.

>>Participer au challenge<<

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5 conseils pour améliorer vos performances de course

Le challenge " Merci de courir avec nous " dans l'appli Runtastic vous a donné envie d'aller encore plus loin et de vous améliorer en course à pied ? Alors découvrez 5 conseils de running sur le blog de Runtastic pour tirer le meilleur de votre entraînement à chaque foulée.

>>En savoir plus<<

Commencez avec le nouveau plan Tonus & vitalité

Le plan d'entraînement gratuit de 4 semaines de l'appli Results va vous aider à vous remettre en forme grâce à la grande variété de séances de musculation au poids du corps. Testez-le dès maintenant et renforcez les muscles de votre tronc !

Bonus : terminez ce plan d'entraînement en 4 semaines et tentez votre chance pour remporter de super prix. Vous avez jusqu'au 30 octobre pour venir à bout de ce plan.

>>Obtenir le plan gratuit<<

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3 bonnes raisons de suivre un plan d'entraînement

Tous les débuts sont difficiles mais il existe de nombreuses bonnes raisons de tester l'entraînement au poids du corps sans plus tarder...

>>Lire notre blog<<

Trois athlètes, trois histoires

" Courir me permet de me vider l'esprit "

La plupart des gens se focalisent sur leurs performances lorsqu'ils courent. Pour Ryo, cela passe au deuxième plan. Il court pour se vider l'esprit. " Peu importe votre condition physique actuelle, je suis convaincu que nous avons tous le potentiel pour devenir des athlètes. L'important est d'être actif et de rester en mouvement. "

Découvrez-en plus sur Ryo et sa vie à Tokyo

" Lorsque je cours, je me sens en vie "

Pendant plusieurs année, Mark n'était pas en forme. " Je n'avais rien envie de faire. Je restais devant la télé et mangeais des glaces. " Puis, ce photographe de Los Angeles a découvert la course à pied et a remis de l'ordre dans sa vie.

Laissez-vous inspirer par l'histoire de Mark

 

" Respire et fonce "

Débora est persuadée que le sport peut changer notre manière de penser. Elle a fondé le premier groupe de running au Brésil dirigé par une personne noire et se bat pour faire tomber les barrières des préjugés et du racisme. " Je me vois comme une athlète. Je m'entraîne, donc je suis une athlète. "

Faites la connaissance de Débora

La loterie du marathon

La loterie du marathon Runtastic vous offre la possibilité de gagner 2 places exclusives pour le marathon de Berlin 2020 en donnant votre estimation du temps de course du gagnant du marathon de Berlin 2019 (dans les catégories homme et femme).

Comment ça marche ?
C'est tout simple : donnez-nous vos 2 estimations pour le gagnant et la gagnante et cliquez sur "" Envoyer estimation "". Et voilà !

Conseil : lors du marathon de Berlin 2018 les meilleurs temps étaient de 02:18:11 (femmes) et 02:01:39 (hommes).

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et bien plus encore à venir...

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