Dolore agli stinchi nella corsa >> Stretching e esercizi per curarlo
Spesso si inizia a correre con tanta energia e motivazione, ma appena si parte si comincia ad avvertire un dolore sulla parte …
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Spesso si inizia a correre con tanta energia e motivazione, ma appena si parte si comincia ad avvertire un dolore sulla parte …
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Sentieri cosparsi di rifiuti, macchie di olio solare nell’acqua, animali che sguazzano tra montagne di spazzatura. Sono solo alcune delle cose che …
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road, infatti, si intende qualsiasi percorso immerso …
La corsa a piedi nudi non ha bisogno di presentazioni. Esiste da sempre e non è difficile da praticare, basta togliersi le …
Il trail running ti consente di immergerti nella natura, sperimentare superfici nuove e avventurarti in luoghi inesplorati. Ma per allontanarsi dalle strade …
Quando ci si avvicina al trail running da principianti si rimane spesso colpiti da quanto questo sport faccia sentire in sintonia con …
Con Run Wild ritrovi sintonia con la natura e contribuisci a proteggere gli ecosistemi di montagna! Quest’anno sfiderai Gaia, un coguaro che …
Un buon piano di allenamento aiuta a stabilire degli obiettivi e a lavorare per raggiungerli. Creare piani di allenamento completamente da zero …
Camminare per perdere peso è una strategia efficace per chi vuole dimagrire. Oltre a perdere peso, camminando si ottengono grandi benefici per …
Non è certo un segreto: il riscaldamento pre corsa[1] è importante tanto per una gara quanto per un normale allenamento. Ma molti …
Gli obiettivi SMART sono la destinazione del tuo percorso di fitness. L’acronimo S.M.A.R.T. sta per Specifico, Misurabile, Accessibile, Rilevante e Temporalmente definito. …
Non ne puoi più della pelle che si irrita quando fai esercizio fisico? Lo sfregamento dovuto all’attrito della pelle, a lungo andare …
Proteggere l’ambiente è nell’interesse di ogni atleta, visto che lo sport porta chi lo pratica a passare parecchio tempo all’aria aperta. Coniugando …
Hai male alla bassa schiena o ai glutei? Hai difficoltà a camminare, a piegarti o a stare in piedi? Il problema potrebbe …
Questi esercizi sulla sedia a rotelle ti aiutano a cominciare il tuo percorso di fitness o a continuare a fare sport se …
Mangiare bene è essenziale, non solo per tenersi in salute e in buona forma fisica. Se vuoi avere le energie necessarie per …
Quando diventi genitore, la tua vita cambia da così a così. Riuscire a trovare del tempo per sé diventa un’impresa quasi impossibile. …
È estate inoltrata e finalmente è venuto anche per te il momento delle vacanze. Per molte persone, correre è anche un modo …
Quanti sacrifici hai fatto per arrivare al meglio al giorno della gara? Allenamenti estenuanti al mattino presto o alla sera tardi. Mille …
