3 strategie per allenamenti di forza super efficaci
Non c’è nulla di più frustrante che iniziare un piano di allenamento con i pesi, sudare, impegnarsi e non vedere …
Continua a leggere
Non c’è nulla di più frustrante che iniziare un piano di allenamento con i pesi, sudare, impegnarsi e non vedere …
Continua a leggere
Già da qualche settimana le stai provando tutte per perdere qualche chilo, ma niente da fare. Hai ridotto le calorie, …
Vuoi sapere come aumentare la massa muscolare in modo sicuro ed efficace? Sei nel posto giusto! Ti diamo il benvenuto …
Per chi non sa stare senza attività fisica, i viaggi avventurosi all’insegna del trekking e della corsa sono la vacanza …
di Julia Denner (Nutrizionista Runtastic) & Dennis Fajt (Consulente Nutrizionale per il Sottopeso) Ad oggi nel mondo si contano più …
A questo punto, conosci già i benefici dell’allenamento di forza per la salute e la forma fisica, e vuoi continuare …
Non è un segreto: l’allenamento di forza ha molti benefici a lungo termine per la salute e rafforza la fiducia …
Vuoi fare esercizi per liberarti delle braccia flaccide? O più semplicemente vuoi diventare più forte? Innanzitutto, va ricordato che non …
Un buon piano di allenamento è fondamentale per perdere peso, ma anche gli spuntini post-allenamento hanno un ruolo di primo …
L’allenamento della forza non è sempre stato un argomento popolare tra le donne, perché l’aumento della massa muscolare era considerato …
I benefici di un buon sonno sono innumerevoli. Dormire bene riduce il rischio di malattie cardiovascolari, favorisce la perdita di …
di Emily Lemon e Hana Medvesek Desideri cambiare in meglio il tuo stile di vita? Magari ci hai già provato …
Fact checking di Hana Medvesek Spesso, quando sentiamo parlare di “crescita muscolare” pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e …
Non c’è nulla di più frustrante che iniziare un piano di allenamento con i pesi, sudare, impegnarsi e non vedere …
Mal di testa, nausea, capogiro e battito cardiaco accelerato: hai fatto festa ieri sera e hai tutti i postumi di …
Il viaggio verso il benessere fisico e il peso forma può essere lungo e faticoso. All’inizio, potresti lasciarti sedurre dalla …
“La colazione è il pasto più importante della giornata”. Si sente spesso dire che chi vuole perdere peso non dovrebbe …
Gli esseri umani sono capaci di fare cose incredibili. Questi record di corsa dimostrano che quando ci si dedica anima …
Ti capita spesso di non riuscire a dormire? O di svegliarti di continuo durante la notte? Sei in buona compagnia: …
