7 buoni motivi per bere un tè caldo (soprattutto quello verde)

Cosa rende il tè una bevanda così speciale, soprattutto quello verde?

donna che beve il tè

Il tè verde e quello bianco sono quelli che contengono il più alto numero di catechine (degli antiossidanti appartenenti alla famiglia dei flavonoidi) che sono responsabili degli effetti e delle caratteristiche del tè. Il tè infatti:

  • neutralizza i radicali liberi
  • riduce le infiammazioni
  • ha proprietà antimicrobiche e antimutageniche
  • combatte l’obesità

In molti tipi di tè, sono le foglie fresche ad avere la più alta concentrazione degli ingredienti energetici.

Questi sono i 7 effetti positivi del tè verde

1. Migliora l’umore

Alcuni studi hanno dimostrato che chi beve tè verde regolarmente soffre meno di depressione.

2. Risveglia il metabolismo (e aiuta a perdere peso)

Grazie all’effetto stimolante sul metabolismo, bere tè verde fa perdere peso. A confermarlo anche una pubblicazione sull’International Journal of Obesity che afferma che il consumo regolare di tè verde o di supplementi di catechine ostacola l’accumulo di grassi e favorisce la perdita di peso.

3. Abbassa i livelli di colesterolo

Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition il consumo di tè verde abbassa considerevolmente i livelli di colesterolo “cattivo” (LDL).

A cup of peppermint tea

4. Stimola le funzioni renali

Migliora lo svolgimento delle funzioni dei reni, il che può essere di grande aiuto per le persone che hanno il diabete.  

5. Fa bene alla pressione sanguigna

Secondo uno studio dell’European Journal of Nutrition, il tè verde e le catechine contenute hanno un effetto positivo sulla pressione sanguigna per le loro proprietà antipertensive.

6. Aiuta nella digestione

Alcuni ricercatori asiatici hanno scoperto che il tè agisce come un prebiotico sul corpo migliorando la salute dell’intestino.  

7. Riduce i livelli di zuccheri nel sangue

Un esperimento ha dimostrato che il tè verde può ridurre della metà i picchi di zuccheri nel sangue che spesso seguono alcuni pasti ricchi di carboidrati (per avere questo effetto sono necessarie almeno 2 tazze).

Consiglio:

Aggiungi del succo di limone così che sarà più facile per il corpo assorbire le catechine.

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