Vai a correre da un po’ di tempo ma non noti dei miglioramenti e non ti diverti mentre lo fai. Questa situazione …
Indovina un po’? Il “corpo da runner” non esiste. Diventare runner è una questione mentale. E solo perché le tue falcate non …
Hai quadricipiti e polpacci dolenti e senti tensione alla schiena e al collo dopo l’allenamento? Potrebbe essere la conseguenza di un workout …
Le proteine sono un macronutriente importante non solo per gli atleti, ma anche per coloro che stanno semplicemente cercando di seguire una …
I cibi light stanno avendo enorme successo: affettati, latte, formaggi, barrette, snack salati — qualsiasi prodotto ti venga in mente, è probabile …
Più del 50% del corpo umano è composto da acqua. Ti ricordi di bere abbastanza acqua? In media, per evitare il rischio …
Di Jessie Zapotechne, Capitana di adidas Runners, NYC Nell’ultimo anno, abbiamo attraversato un periodo di grandi cambiamenti nel nostro modo di lavorare, …
Se vuoi seguire un regime alimentare sano e bilanciato, è importante includere i tre macronutrienti principali: proteine, grassi e carboidrati. I carboidrati …
La tecnologia ha di sicuro cambiato le nostre vite, ma pensi mai a quanto tempo trascorri davanti al computer? Qualche ora? Metà …
di Pauline Six È ora di sfatare un mito: correre e fare sport durante il ciclo mestruale è possibile. Tuttavia, bisogna dire …
Sei in cerca di una motivazione extra per fare attività fisica? Ecco a te: le coppie che si allenano insieme fanno più …
Rendi più tonici i tuoi tricipiti! Se hai le braccia un po’ flaccide, con le cosiddette “ali di pipistrello”, abbiamo quello che …
Scritto da Holly Page, atleta adidas Terrex Tutti quanti abbiamo avuto piccoli incidenti; inciampare su un sasso, schiantarsi contro un ramo o …
Ti senti un po’ giù di corda e la stanchezza sta prendendo il sopravvento? Ti capita spesso di ammalarti durante i mesi …
Ciascuno di noi ha il suo allenamento preferito da fare a casa. Cosa ti mette di buon umore? L’adrenalina di una sessione …
Ci sono vari motivi per cui molti sportivi e amanti del fitness sottovalutano l’importanza degli esercizi per le gambe. A volte le …
Hai iniziato un nuovo programma di allenamento, tutto procede per il meglio, e la tua motivazione è al massimo. Nulla sembra poterti …
Sulle persone che ti stanno vicine potrai sempre contare. Con loro condividi i momenti più speciali e affronti le sfide della tua …
