Che cos’è un diario di mindfulness?
Un diario di mindfulness non è come il diario che molti di noi tenevano da bambini. No, è piuttosto un modo per …
Un diario di mindfulness non è come il diario che molti di noi tenevano da bambini. No, è piuttosto un modo per …
La preparazione è tutto, anche nella corsa. Potrebbe essere il fattore decisivo che ti fa completare la corsa – possibilmente nei tempi …
La scienza sa sempre di più sulla relazione tra mente e corpo, ed è ormai chiaro che non basta allenarsi e seguire …
Al giorno d’oggi parlare di salute mentale pare essere ancora un problema. Fortunatamente, sembra che la società stia facendo grandi passi avanti verso…
Gli attacchi di fame sono molto comuni. Tutti noi abbiamo avuto almeno una volta una voglia irresistibile di ingozzarci di pizza o …
di Guillaume Boitel E’ sicuro correre durante i primi mesi di gravidanza? E’ una domanda che molte donne si pongono, e la …
L’inverno si sa, non è la stagione ideale per andare a correre. Spesso si esce di casa o si rientra dal lavoro …
Lucie, una runner di 31 anni, soffre di incontinenza urinaria. Da sette anni pratica regolarmente la corsa, ma sulle sue perdite di …
Ti fa venire i brividi lungo la schiena, ti regala momenti di improvvisa energia, ti fa passare dalle lacrime alla gioia in …
by Dr. Mauraine Carlier Abbiamo tutti dei giorni in cui non sopportiamo l’idea di alzarci dal divano per andare a correre o …
Prima o poi, correre una distanza che oggi ti sembra irraggiungibile, sarà una passeggiata. Quando questo succederà, significa che la tua resistenza …
Che tu stia correndo o ti stia allenando, al crescere del tuo livello di forma è probabile che il tuo fabbisogno di …
Hai anche tu la sensazione che la natura ci stia mandando dei segnali quest’anno? Se mai c’è stato un momento per unirsi …
La maggior parte delle volte quando sentiamo la frase “mettere su massa”, pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e macchine. Ma …
il passato, il presente e il futuro Nessuno nasce atleta olimpico. Nemmeno Mary Jepkosgei Keitany, che detiene il record mondiale di maratona …
Finalmente è arrivata l’estate e puoi approfittare del bel tempo per correre! Eppure, le prime corse con il caldo sono sempre difficili …
di Marcel Höche, atleta adidas TERREX Pro La ragione per cui tutti amiamo la corsa, è la sua semplicità: ovunque noi siamo, troveremo …
di Monika Dauterive People and Culture Manager di Runtastic Ho sempre avuto un rapporto complicato con lo sport. Ci sono stati momenti …
