Crescita muscolare: come avviene e come stimolarla
Ti ritrovi spesso a chiederti come aumentare la massa muscolare nel modo corretto? Veniamo noi in tuo aiuto con una serie di …
Novità ᐅ Raggiungi i tuoi obiettivi con le sfide adidas Training
Dare una botta al metabolismo, potenziare la massa muscolare o rinforzare i muscoli di schiena e core: qualunque sia il tuo obiettivo, …
I 15 Migliori Esercizi A Corpo Libero per Glutei Tonici
Se stai cercando di scolpire e tonificare i muscoli dei glutei, ti indichiamo una lista di 15 esercizi a corpo libero per …
Come lo sport può migliorare il benessere mentale
Al giorno d’oggi parlare di salute mentale pare essere ancora un problema. Fortunatamente, sembra che la società stia facendo grandi passi avanti verso…
Corsa outdoor o indoor: vantaggi e svantaggi
di Olivia Raffelsberger, scienziato sportivo Pensi che sia meglio correre all’interno o all’aria fresca? Il tapis roulant ha un impatto meno invasivo …
Il pellegrinaggio di Hanna: 2.220 km lungo la Via Romea Germanica
Anche se si dice ”Tutte le strade portano a Roma”, non tutte le persone si alzano una mattina e decidono di percorrere …
Stretching e Foam Rolling: come attenuare i dolori muscolari
Gambe pesanti, polpacci infiammati e dolori dappertutto dopo l’allenamento? Per alleviare i dolori è necessario fare uno stretching appropriato e il recupero …
4 benefici dell’allenamento a corpo libero
“Più si corre, più si diventa veloci” è il motto di molti runner: se è vero che il modo più efficace per migliorare …
Allenarsi a stomaco vuoto: sì o no?
di Abe Ankers, esperto sportivo L’allenamento a stomaco vuoto sta diventando sempre più di tendenza, ma è veramente così efficace per perdere …
Corsa off-road: consigli per iniziare con il trail running
Se pensi che il trail running si faccia solo in montagna, ti sbagli. Con corsa off-road infatti si intende qualsiasi percorso fatto …
Run Wild con adidas Running e il leopardo delle nevi Uuliin
I leopardi delle nevi sono animali magnifici che vivono nelle fredde regioni montuose dell’Asia Centrale, tra i 3.500 e i 4.000 metri. …
Cos’è il digital detox e come si fa
La tecnologia ha di sicuro cambiato le nostre vite, ma ci pensi mai a quanto tempo trascorri davanti al computer? Qualche ora, …
4 motivi per cui correre su sterrato invece che sull’asfalto
di Marcel Höche, atleta adidas TERREX Pro La ragione per cui tutti amiamo la corsa, è la sua semplicità: ovunque noi siamo, troveremo …
I 4 workout migliori per bruciare più calorie
Pensa: bruciare quasi 200 calorie in pochi minuti! Sarebbe perfetto, soprattutto se si ha poco tempo a disposizione per fare esercizio fisico. …
La migliore routine mattutina? 5 consigli e un workout da fare
Hai problemi a buttarti giù dal letto di mattina perché sotto le coperte si sta così bene? E non riesci a fare …
5 esercizi di riscaldamento consigliati da Haile Gebrselassie
Molti runner sono così tanto entusiasti della gara che vorrebbero fare un riscaldamento che sia focalizzato sulla gara. Il problema è che …
In forma nonostante la sclerosi multipla: “Rinunciare non è mai stata un’opzione!”
Nel 2015 la mia vita è cambiata. Ero una ragazza amante del divertimento che lavorava e viveva a Chicago. All’inizio di quell’anno …
Un nuovo brand: ecco perché ci stiamo evolvendo per te
Corriamo e ci alleniamo insieme da quasi dieci anni. Proprio come te, anche noi facciamo dei progressi. Per questo stiamo apportando degli …
