I migliori esercizi a corpo libero per runner (+ workout)
L’allenamento di forza è una risorsa importante per ogni runner che desideri migliorare le prestazioni nella corsa. Purtroppo, molti amanti …
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Come atleta, sai bene quanto sia importante la cura del corpo: un’alimentazione sana, attività fisica regolare, tempo di recupero. Ma …
Fact checking di Hana Medvesek Spesso, quando sentiamo parlare di “crescita muscolare” pensiamo automaticamente all’allenamento in palestra con pesi e …
Il dibattito sul sesso prima dello sport sembra non finire mai. C’è una vecchia scuola di pensiero secondo cui astenersi …
Correre tutti i giorni fa bene o male? Esistono opinioni discordanti. C’è chi giura che la corsa quotidiana è la …
Quando qualcuno ti chiede qual è il tuo obiettivo nell’attività fisica, probabilmente non risponderesti mai “Prevenire la fascite plantare.” Considerato …
