Come costruire abitudini sane seguendo questi 5 passi
Un’abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire sane abitudini è di iniziare dalle piccole …
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Per alcuni runner, la fine dell’inverno e delle giornate fresche della primavera può essere un sollievo. Al posto di mattine buie e …
Anche se non sembra, il morbo di Crohn, l’artrite reumatoide, la gastrite, la depressione, il cancro e l’asma hanno un aspetto in …
Attualmente, un americano consuma in media circa 150 kg di zucchero all’anno, rispetto ai soli 17 kg dei primi anni del ‘900 …
Quando ci si allena per una gara di corsa o si corrono tantissimi chilometri anche nei normali allenamenti, i consigli nutrizionali che …
Quando si pensa ai tanti vizi che una persona può avere, quello di bere tante bibite gassate può sembrare di poco conto. …
Negli ultimi decenni, le industrie alimentari hanno dichiarato una vera e propria guerra al grasso, portando i consumatori a credere che tagliare …
Ogni settimana sul mercato arriva un nuovo prodotto o ingrediente magico, capace di farci perdere i chili in più, aumentare i livelli …
Hai mai notato che se dormi bene e il mattino seguente ti svegli fresco e riposato, anche il resto della giornata procede …
Negli ultimi decenni abbiamo visto molte diete low carb apparire e scomparire nel mondo del fitness, ma tra queste ce n’è una …
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS Chi non ha una vita piena di impegni oggigiorno? Scadenze al lavoro, una famiglia e una …
Molti tra noi stanno cercando di perdere senza successo o non come vorrebbero, pur facendo attività fisica. La verità è che, se …
Quasi tutte le diete, che siano vegane, paleo o chetogeniche, hanno qualcosa in comune: evitare lo zucchero raffinato. Questo zucchero viene usato …
C’è qualcosa che I’aceto di sidro di mele non può fare? Ormai protagonista in tavola, questo aceto ha anche altre proprietà nascoste: …